지진이나 예상치 못한 재난(사람을 방심하게 만들고, 겁에 질리게 하고, 절망하게 만드는)으로 인해 발생하는 정신 건강 상태입니다. 이런 상황은 그 사람 자신에게만 일어날 필요는 없습니다. 친척을 방문하거나 방관자가 되는 것도 동일한 트라우마 효과를 낳습니다.
지진이나 재난으로 인해 사망하거나 부상의 위험이 발생하거나 그러한 사건을 목격할 때 두려움, 공포, 부적절함, 무력감이 느껴집니다. 그런 다음 외상 후 스트레스 장애가 나타날 수 있습니다.
트라우마 유발 상황이란 무엇입니까?
트라우마는 우선 다음으로 인해 발생합니다. 자연재해, 지진, 홍수, 토네이도와 같은 자연적 외상 자연재해나 예상치 못한 손실로 인한 사고, 치명적인 질병.
두 번째로는 고문, 전쟁, 강간 등 인간이 유발한 외상입니다. 두 유형 모두 외상적 사건의 범위 내로 간주되며 개인에게 정신적 외상을 일으킬 수 있습니다.
외상적 사건 후에 우리는 무엇을 경험합니까?
이러한 충격적인 사건을 경험했거나 경험한 사람들에게 많은 주변 사람들은 일시적으로 자신의 생활, 상황, 환경에 적응하고 상황에 대처하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 개인은 적시에 개입하면 상태가 호전되고 삶의 기능을 회복할 수 있습니다. 그러나 앞서 언급한 스트레스 증상이 증가하고 오래 지속되면 사람들의 삶의 기능이 저하될 수 있으며, 그 결과 외상성 스트레스 장애라고 부르는 정신 상태가 발생할 수 있습니다.
외상후 스트레스 장애의 증상은 무엇입니까?
외상후 스트레스 장애가 있는 개인의 경우
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불면증,
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악몽을 꾼다,
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사건에 대한 기억이 불편하다,
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두려움 사건이 반복되어 초조함을 느끼며,
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쉽게 놀라며,
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즉각적인 분노,
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미래를 계획할 수 없음,
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소외,
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과민성과 회피 그 사건을 생각나게 하는 상황.
대부분의 사람들에게 외상 사건 이후에 관찰될 수 있는 외상 증상은 대개 몇 주 내에 자연스럽게 사라집니다. 어떤 사람들에게는 몇 달 또는 몇 년 동안 지속될 수 있으며 때로는 외상성 사건이 발생한 지 몇 달 후에 증상이 시작될 수도 있습니다. 외상후 스트레스 장애의 증상 및 징후가 나타난 후 가능한 한 빨리 효과적인 치료를 받아 증상을 줄이고 기능을 호전시키는 것이 매우 중요합니다.
지진 후 사람들의 외상후 스트레스 장애 증상은 무엇입니까?
진행된 연구에서는 지진 이후 사람들에게서 세 가지 증상이 집중적으로 관찰되는 것으로 밝혀졌습니다. 이것들은;
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감정적 둔감; 이 그룹의 증상으로는 사건과 관련된 기억의 회상, 사건 재연, 사건을 생각나게 하는 것들에 대한 불만, 정서적 동요, 활동 회피, 다른 사람과의 거리두기, 정서적 둔함, 미래가 없다는 느낌, 어떤 주제에 집중하기가 어렵고 긴장 증상이 나타납니다. 사건에 대한 기억을 다시 경험하거나 사건을 다시 경험하는 것은 사람들에게 극심한 고통을 유발할 가능성이 높습니다.
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일반적인 각성; 이 그룹을 구성하는 증상은 심장 두근거림, 발한, 호흡 곤란, 무감각, 통증, 잠들기 어려움, 잠들기 어려움, 긴장, 과민성, 쉽게 떨림, 자극에 대한 과장된 반응 등의 신체적 반응입니다.
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상태 회피; 그 사건을 반복적으로 경험하고, 그 사건을 생각나게 하는 감정을 회피하고, 그 사건을 생각나게 하는 사람, 장소, 환경을 회피하고, 그 사건의 전부 또는 일부를 기억하지 못하며, 그 사건에 대한 꿈을 꾸는 증상을 말합니다. 회피 상태.
지진이나 사건 이후 외상후 스트레스 장애를 치료하는 방법은 무엇입니까?
외상후 스트레스 장애의 치료에 사용되는 일차적인 치료방법은 심리치료이다. 외상후 스트레스 장애에서 개인은 자신의 삶을 통제할 수 없다는 느낌을 강하게 받습니다. 이에 대한 TSB B 치료는 주로 개인이 자신의 삶에 대한 통제력을 갖도록 돕는 것을 목표로 합니다.
EMDR은 노출 요법과 일련의 안구 운동을 결합하여 개인이 외상 기억을 처리하고 이에 반응하는 방식을 변화시키는 데 도움을 줍니다. 전문 치료사는 개인이 스트레스가 많은 상황에 더 잘 대처하고 삶의 스트레스에 대처하는 데 도움이 되는 스트레스 관리 기술을 개발하도록 도울 수 있습니다. 이러한 모든 접근법은 개인이 충격적인 사건 이후에 발생하는 지속적인 두려움을 통제하는 데 도움이 될 수 있습니다.
지진 후 심리적 지원을 제공하는 방법은 무엇입니까?
반응 지진 후 개인은 차이에 따라 다릅니다. 이는 특별한 상황에 대한 정상적인 반응으로 보이는 자연스러운 반응입니다. 이러한 반응은 생리적, 인지적, 정서적, 행동적 반응으로 구분됩니다. 생리적 반응; 피로, 탈진, 메스꺼움, 두통, 틱, 면역체계 손상 및 현기증. 인지 반응; 혼란, 주의 산만, 주의력 문제, 결정을 내리는 데 어려움이 있습니다. 행동 반응; 수면 문제, 잦은 울음, 불안, 꺼림, 알코올 약물 남용. 감정적 반응; 충격, 두려움, 불안, 우울증, 죄책감, 무력감, 절망, 정서적 무감각, 자신이나 친척에게 해를 끼칠 것이라는 예상. 사람들에게서 나타나는 이러한 반응은 정상이지만, 주의 깊게 관찰해야 하며, 한 달 이상 지속되는 경우에는 전문의에게 의뢰해야 합니다.
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