엉덩이와 하체 문제의 원인은 무엇인가요?
운동부족 - 주로 앉아서 일하는 생활
포장식품(칩스, 비스킷, 기성케이크 등) 섭취 및 튀김요리를 자주 섭취
>빵 및 파생 식품, 특히 효모 제품의 섭취 빈도
부족한 물과 액체 섭취로 인한 부종
용액에 대한 영양 권장; 아보카도, 생 야채, 계란, 건강 오일(올리브 오일, 블랙 커민 오일, 잇꽃 오일 등)
복부 및 상체 문제의 원인은 무엇입니까?
설탕 및 설탕 함유 식품의 빈번한 섭취
반죽 및 페이스트리 제품의 섭취
장기간 배고프다가 갑자기 과식하는 습관
늦은 시간에 식사, 특히 디저트 스타일의 음식 섭취
과일 주스와 과당-포도당 시럽이 포함된 모든 소스 및 음료 섭취
해결책을 위한 음식 제안; 요거트, 아몬드, 호두, 생 야채 섭취, 충분한 수분 섭취 및 물 섭취
지방 연소 차
마테차 1티스푼
사과 1티스푼 사이다 식초
호두 크기의 생강.
레몬 반개.
후추 2개
준비.
모든 재료가 섞입니다. 5분간 끓입니다. 하루에 2잔(아침, 저녁) 마십니다..
EDEMORAL RELIEF TEA
사과 반개
레몬 반개
1 계피 스틱
정향 2개
신선한 생강 1조각
후추 2개
물 500ml에 첨가한 재료 끓게됩니다. 매일 준비하고 섭취합니다.
부종 완화 수프
재료:
• 큰 호박 3개
• 퀴노아 1테이블스푼
• 1 딜 한 묶음
• 중간 크기 양파 1개
• 저지방 우유 1컵
준비물:
호박, 양파 , 딜을 자르고 Bulgur와 함께 약간의 물에 요리하십시오. 믹서기에 넣고 끓기 시작하면 연한 우유(또는 저지방 삼각치즈 3개)를 넣고 천천히 저어주세요. 마지막으로 잘게 썬 딜과 칠리 페퍼로 장식하고 서빙하세요.
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