모든 개인, 모든 어린이에게는 고유하고 서로 다른 '관용의 창'이 있습니다. 관용의 범위 안에 있을 때 우리는 차분하고 정서적으로 균형이 잡혀 있으며, 배우고, 놀고, 우리의 재능을 보여주고, 사랑하고, 사랑받을 준비가 되어 있습니다.
무언가가 우리, 어린이 또는 청소년을 촉발할 때, 그들은 불안감이나 두려움을 느끼며, 이는 개인을 관용의 창 밖으로 밀어냅니다. 아이가 경미하거나 극심한 고통을 겪으면 즉시 창밖으로 밀려날 수도 있습니다. 과잉자극을 겪으면 내성창보다 높은 '과각성' 측으로 올라가거나, 낮은 수준에 머물다가 허용창 아래로 떨어져 '저각성'을 경험하는 아이.
트라우마와 상실을 경험함 안전하고 균형 잡히고 건강한 유아기를 보냈음 아이에 비해 허용 범위가 좁음 그리고 자신을 관용의 창 밖으로 밀어내는 방아쇠는 아이마다 다릅니다. 가끔은 그렇습니다. 시험, 때로는 외모, 때로는 축복, 때로는 인생의 변화 등. 뭔가 다를 수도 있습니다. 더 중요한 것은 일상의 작은 유발 요인이 정신적 충격을 받은 어린이에게는 참을 수 없고 참을 수 없다는 것입니다.
유발 요인과 자극은 각 어린이마다 다릅니다. 아이가 촉발되거나 과도하게 자극을 받으면 "과다 자극" 영역에서 싸움이나 도피 모드로 들어갑니다. 이런 상황에 처한 아이는 불안해하거나, 불안해하거나, 공격적이거나, 안절부절 못하거나, 외부로부터 통제하는 것처럼 보일 수 있습니다. 그러나 내면적으로 그들은 불안하고, 불안하고, 겁이 나고, 혼란스러워합니다. 신체 감각이 변하고 심장 박동이 빨라집니다.
'저자극' 부위; 아이는 얼어붙거나 쓰러지는 반응을 보입니다. 외부에서 보면 그들은 은둔하고, 조용하고, 다가가기 어렵고, 감정이 없고, 활동적이지 않고, 의사소통도 할 수 없고, 배울 수도 없고, 관계를 맺을 수도 없고, 외부에서 일어나는 일에 관심이 없는 것처럼 보일 수도 있습니다. 아이의 내면은 공허하고, 둔하고, 단절되어 있고, 죽은 것 같고, 닫혀 있고, 마비된 느낌을 줍니다. 생존 전략으로 신체 감각이 변하고 심박수가 감소하며 죽은 척할 수도 있습니다.
외상을 입은 어린이는 종종 과각성과 저각성 사이를 오갑니다. 그들은 허용 범위 내에서 짧은 시간 동안 과잉 자극에서 저각성으로 전환할 수 있습니다. 다른 아이들과 마찬가지로 체계적이지 않고 예측할 수 없어 보일 수도 있지만, 그 아이들은 기민합니다. 적응 가능하고 적응 가능합니다. 반면에 저과다자극 사이에 있는 어린이들; 싸움, 도주, 동결 반응은 두려움을 줄이기 위해 고안되었습니다. 이러한 이유로 트라우마를 경험한 어린이는 내성 범위가 더 작습니다. 자녀가 침착함을 유지하거나 허용 범위로 돌아가도록 경고하는 것이 필요합니다.
부모로서 우리의 목표는 자녀가 허용 범위 내에 있는지 또는 밖에 있는지, 그리고 어떻게 허용 범위를 벗어나는지 확인하는 것입니다. 이 창을 확장할 수 있나요? 생각해보고 아이의 사연과 초기 트라우마 경험(출산, 질병, 애착, 이혼, 이주 등)을 알면 트라우마 경험이 있는 전문가의 지원을 받을 수 있다.
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