방에 들어서는 순간 모두가 쳐다볼 것 같나요?
잘못된 문장을 만들까 봐 걱정되시나요?
다른 사람들이 웃거나 조롱할까 봐 걱정되시나요? 당신의 행동은?
사회에 나가면 '땀'이 나나요?
이런 증상이나 비슷한 증상이 나타난다고 생각한다면 사회공포증이 있을 수 있습니다.
그럼 '사회공포증'은 무엇인가요? 사회공포증이 있는 개인은 어떻게 행동하며, 누가 '사회공포증'에 걸리나요?
오늘날 공포증은 가장 흔한 정신 질환입니다. 사회공포증은 대개 청소년기에 시작되며 남성보다 여성에서 더 흔합니다. 사회 공포증이 있는 사람; 그들은 타인으로부터 조롱당하고, 멸시당하고, 판단당하는 것에 대한 두려움을 너무 강렬하게 경험하여, 이를 가능하게 하고 일상생활을 방해할 수 있는 모든 환경에서 벗어나려고 노력합니다. 그들은 다른 사람들이 있는 환경에 들어가고 싶어하지 않습니다.
그렇다면 사회공포증이 나타나는 이유는 무엇일까요?
지나치게 보호적이고 자녀에 대한 부모의 보호적 태도 또는 가족의 거부적이고 감정적이지 않은 태도 - 자기억제적이고 수줍음이 많은 성격 특성을 물려받았으며, 1촌 친인척에게 더 많이 발생하는 경향이 있습니다. 교육을 받지 못하고 사회에 충분히 나가지 못하는 것도 그 이유 중 하나일 수 있습니다. 뇌 화학의 일부 불균형 사회공포증과 사회공포증 사이에는 연관성이 있다고 생각되며 '세로토닌'이라는 화학물질이 뇌의 출현에 중요한 역할을 할 수 있습니다. 사회공포증.
사회공포증이 있는 사람들은 어떻게 행동하나요?
사회공포증이 있는 사람들은 다음을 두려워합니다. 대중 앞에 서는 것, 말하는 것, 먹는 것, 어떤 행동을 하는 것 등, 부끄러운 행동을 할까 봐 끊임없이 고민한다. 그들은 활동에 참여하려고 할 때나 심지어 이러한 상황을 상상만 해도 극심한 불안감을 느낍니다. 그들은 종종 굴욕을 당하거나 굴욕을 당하는 것을 두려워하므로 특정 행동을 취하지 않습니다. 신체적 증상으로는 안면 홍조, 발한, 떨림, 심계항진, 구강 건조, 호흡 곤란, 근육 긴장 등이 있습니다. 위장 장애, 위장관계 불편함 등의 증상이 나타날 수 있습니다.
사회공포증에는 어떤 유형이 있나요?
사회공포증은 흔히 발생하며 특정 상황에 국한될 수도 있습니다. 일반형 사회공포증이 있는 개인의 경우 두려움은 많은 사회적 상황을 포괄합니다. 흔하지 않은 유형에서는 이성과 단둘이 활동을 하거나, 대화를 시작하고 계속하거나, 식사를 하거나, 다른 사람들 앞에서 수화를 하는 등의 상황에서 불안을 경험합니다.
그럼 사회공포증에는 치료법이 있나요?
사회공포증은 심리치료와 약물치료를 병행하면 치료됩니다. 처음에는 기분이 좋지 않으므로 전문가의 도움을 구하는 것이 필요합니다. 그러나 아무리 어렵더라도 불안을 유발하거나 유발하는 사회적 상황을 피해서는 안 됩니다. 이러한 유형의 상황에 직면하면 이에 대처하는 능력이 향상되고 강화됩니다. 하지만 전문가의 지원이 필요하다는 점을 잊지 말아야 한다.
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