여름철 임신기간을 보내야 하는 임산부들은 과도한 더위로 인해 여러 가지 문제를 겪을 수 있다.
여름철의 문제점을 정리하면 대부분; 여기에는 안면 홍조, 손바닥과 발바닥의 화끈거림, 알레르기 문제, 메스꺼움과 구토 증가, 쇠약, 불면증, 호흡 곤란 등의 불만 사항이 있습니다.;
임신 첫 3개월 내에 이런 증상을 경험하게 되면 일반적으로 문제가 더욱 커집니다. 이 기간의 폭염, 특히 냄새에 대한 민감도가 증가하고 사람들이 피곤함을 느끼고 나른해지며 식욕을 잃고 메스꺼움과 구토를 경험하는 경우 이러한 모든 문제가 좀 더 심각해질 수 있습니다.
여름철 일반적으로 임신 중 가장 편안한 기간입니다.. 만약 당신이 "제2삼분기", 즉 제2삼분기에 있다면 상대적으로 운이 좋은 것입니다. 일반적으로, 귀하가 용납할 수 없는 불만은 없을 것입니다. 하지만, 극도로 더운 날씨는 어느 정도 심리적 긴장감을 증가시킬 수 있으며, 때때로 어려움에 직면해야 할 수도 있습니다.
임신 마지막 3개월 동안 여름을 맞이하신다면, 당신의 문제는 당신에게 상당히 혼란스러울 수 있습니다. 과도한 체중 증가와 몸의 부종은 운동성을 방해하고 호흡곤란, 두근거림, 불면증, 피로 등의 문제를 일으킬 수도 있습니다. 극도로 더운 날씨의 고통은 때때로 당신을 무력하게 만들 수 있습니다. 반면, 출산에 대한 불안과 두려움으로 인해 시간의 흐름이 멈추고 일수를 셀 수밖에 없을 수도 있습니다.
여름철 문제에 대처하기 위해서는 ;
임신 첫 달인 경우; 냄새를 멀리하고 고형지방이 없는 음식을 섭취하세요. 임신 기간 중, 특히 첫 달에는 냄새에 대한 민감도가 증가하여 메스꺼움과 구토가 증가합니다. 그렇기 때문에 주방 냄새나 진한 향수는 최대한 멀리하세요. 이 기간은 단단하고 건조하며 지방이 없는 음식으로 보내세요.
아침에 잠에서 깨어난 후 침대 옆 탁자 위에 놓여 있는 막대기나 프레즐을 섭취하면 위산이 어느 정도 줄어들 수 있습니다. k가 입덧을 줄여줍니다.
메스꺼움이 심할 경우 의사와 상담하여 약을 복용할 수 있습니다.
물을 충분히 섭취하세요. 메스꺼움 특히 임신 3기에는 구토가 과하지 않으며, 특히 임신 3개월이 지나면 물과 수분이 많은 음식을 충분히 섭취하도록 하세요. 하루에 3리터(약 15잔)의 수분을 섭취하면 많은 문제가 해결됩니다.
요로 감염, 변비, 치질(치질) 등 임신 중에 흔히 발생하는 문제는 물론, 조산 또는 유산의 위협, 양수과소증(아기의 양수 부족, 자궁 내 발달 부족 등 많은 상황에서 물을 마시는 것은 매우 중요합니다.
신체의 수분 요구량도 증가합니다. 특히 임신 중에 여행해야 하는 경우.
극심한 열과 햇빛으로부터 자신을 보호하세요. 임신 중에 체내에서 분비되는 일부 호르몬은 햇빛에 대한 피부의 민감성을 증가시킬 수 있습니다. 특히 얼굴, 복부, 가슴에 갈색 반점이 생길 수 있습니다.
자외선과 과도한 열도 아기에게 해롭습니다. 임신 중에는 일광욕은 부작용이 있으므로 권장하지 않습니다.
매우 더운 날씨에 외출해야 할 경우에는 보호 지수가 높은 크림을 얼굴에 바르거나 모자를 사용하여 반점이 생기지 않도록 예방할 수 있습니다.
더워요. 수원을 멀리하세요. 임신 중에는 스파, 터키식 목욕탕, 사우나 등의 장소를 이용하지 않는 것이 좋습니다. 발열(열 관련) 효과로 인해 아기 발달에 일부 이상이 발생할 수 있기 때문입니다.
마찬가지로 해변에서의 일광욕은 권장되지 않습니다.
기회를 활용하세요. 수영. 이를 통해 몸의 거의 모든 근육을 운동할 수 있으며 동시에 심리적 안정도 제공할 수 있습니다. 바다나 수영장에서 수영을 할 수 있어 위생 상태가 확실합니다.
자기 전 따뜻한 물로 샤워를 하세요. 밤에 잠자리에 들기 전, 특히 임신 말기에 발생하는 불면증, 안면홍조, 초조함 등의 증상에 따뜻한 샤워를 하면 몸과 몸 모두에 영양이 공급됩니다. 심리적으로나 정신적으로나 해소가 될 것입니다.
또한 저녁에는 칼로리가 높고 무거운 음식보다는 가볍고 소화하기 쉬운 음식을 선택하고, 식사 후 최소 1시간 동안 잠자리에 들지 않는 것이 좋습니다. .
첫째, 첫 달부터 규칙적인 운동을 게을리하지 마세요. 마지막 달에는 첫 달에 비해 몸의 부하가 평균 15~20kg 미만이 됩니다. 임신 전 기간. 허리, 엉덩이, 다리, 관절은 이러한 체중 증가를 모두 견뎌야 합니다. 그러므로 이러한 체중을 더 쉽게 들고, 더 쉽게 출산을 하기 위해서는 특히 이러한 부위의 운동이 필요합니다.
즉, 생후 1개월부터 규칙적인 운동과 걷기를 시작하면 말년에는 더 편안해질 것입니다. 개월.
>여름철의 좋은 면을 살펴보세요. 실제로 여름에 임신하면 좋은 면이 있습니다. 더 많이 여행할 수 있는 기회도 그 중 하나입니다. 임신에 문제가 없다면 여행에 지장이 없다는 뜻입니다.
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