인지행동치료에서는 사람들이 겪는 문제의 대부분이 잘못된 믿음으로 인한 현실 왜곡과 관련이 있다고 말합니다. 즉, 사람들을 괴롭히는 문제는 사람들이 자신이 경험하는 사건을 어떻게 평가하는지와 관련이 있습니다. 여기서 중요한 점은 정신적 문제가 사건의 유일한 원인이 아니며, 우리가 이를 인식하는 방식과 사건을 평가하는 방식이 문제에 지속적인 영향을 미친다는 것입니다. 인지행동치료는 내담자가 현재 겪고 있는 문제에 초점을 맞추고 그들의 역기능적 사고와 행동을 변화시키는 것을 목표로 합니다. 인지행동치료는 '현재에 초점을 맞춘' 심리치료입니다. 치료는 인지 공식, 행동 경로 및 신념을 기반으로 합니다. 생각이 더욱 현실적으로 변하고, 이를 통해 정서 및 행동 장애를 없앨 수 있습니다.
어린이의 인지 행동 치료는 정서 교육에서 시작됩니다. 여기서 목표는 감정을 서로 분리하는 것입니다. 지배적인 감정, 상황, 대상 및 사건을 기술하고, 감정을 평가하고, 신체 증상을 인지하는 방법을 가르치는 것입니다. 그런 다음 심호흡과 이완 운동의 도움으로 심장 두근거림, 발한, 복통 등이 나타납니다. 신체적 증상에 대처하는 능력을 키우는 것을 목표로 합니다. 그러면 지배적인 감정을 드러내는 비현실적이고 도움이 되지 않는 생각을 알아차리고, 생각의 과장된 면을 질문하여 보고, 이러한 비현실적인 생각을 대체할 격려적인 생각을 찾고, 자신을 두렵게 하거나 걱정하게 만드는 사회 문제에 대한 해결책을 제시하고, 그의 노력과 성취를 자랑스러워하고 자신감을 갖는 법을 배웁니다. 이 모든 연구는 어린이의 연령과 발달 수준에 따라 별도의 세션으로 수정되고 연구됩니다. 역기능적인 생각을 연구하고 보다 현실적인 생각으로 대체한 후에 행동 연구가 시작됩니다. 여기서 아이들은 쉬운 행동부터 어려운 행동까지 어려운 행동을 할 때 감정 조절을 위한 용기와 지지가 필요하기 때문에 가족 심리교육이 강화됩니다. 가장 어렵다고 설명함 첫 번째 조치를 취한 후에는 재발 방지를 위해 횟수를 줄여 세션을 계획하며 이는 이제 작별 인사를 할 시간이라는 의미입니다.
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