우선 우리의 심리적 건강은 사소한 이유로 쉽게 악화되지 않는다는 점에 주목할 필요가 있다. 즉, 직장에서 상사에게 혼날 때, 날씨가 더울 때/추울 때, 파트너와 말다툼을 할 때, 살이 찔 때 등입니다. 우리의 심리적 건강이 즉시 위험에 빠지는 것은 아닙니다. 우리의 심리적 건강을 악화시키는 가장 중요한 요인 중 하나는 유사한 많은 스트레스 요인에 장기간 노출되는 것입니다. 즉, 당신을 괴롭히는 상사가 있다면, 끊임없이 논쟁을 벌이고 감정적 만족을 얻을 수 없는 관계에 있다면, 태양을 거의 볼 수 없는 북쪽 나라에 산다면, 살이 찌고 있다면 신체적 건강에 영향을 주거나, 외모에 대해 지속적으로 걱정을 하게 되면 기분장애나 불안, 특히 우울증을 겪게 될 수 있는데, 이는 본인이 그러한 장애를 겪을 확률이 상당히 높다는 것을 의미합니다.
마찬가지로 자녀의 심리적 당신이 그 사람에게 몇 번 목소리를 높인다고 해서 건강이 악화되는 것은 아닙니다(물론 이상적인 것은 결코 일어나지 않아야 하지만 우리 중 누구도 이상적인 삶을 살지 않습니다), 그가 원하는 것을 당신이 거절했다고 해서, 또는 그의 친구가 그에게 토했다고 해서 건강이 악화되는 것은 아닙니다. . 그러나 만약 아이가 사랑과 존중이 없는 환경에서 살아가고, 정서적, 육체적, 언어적 폭력/학대/방치에 노출되고, 무조건적인 사랑을 받지 못한다면 아이의 심리적 건강은 심각한 위험에 처하게 됩니다. 지금 생각하면 '우리 아이는 괜찮아, 소리 지르고 때리고, 그런데 아무 일도 일어나지 않았어'라고 생각하실 수도 있겠지만, 안타깝게도 이런 접근 방식으로 자란 아이가 그러지 않을 수는 없습니다. 부상...
그렇습니다. 감염이 몸에 들어오자마자 우리는 병에 걸리지 않습니다. 잠복기 동안 미생물은 점차 우리 몸에 정착하고, 그들이 장악하면 우리는 스트레스를 많이 받습니다. 경험은 점차 우리의 심리적 건강을 장악하고 갑자기 우리는 심리적 질병에 사로잡혀 있음을 발견합니다. 그러므로 우리는 우리 자신과 우리 아이들의 말을 잘 듣고 감염(스트레스)이 몸에 들어오자마자 대처할 수 있는 방법을 찾아야 한다.
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