현대 생활이 가져오는 가장 흔한 질병 중 하나가 섬유근육통입니다. 섬유근통증은 스트레스가 많은 생활 조건, 충분한 휴식을 취하지 못하는 것, 제대로 식사를 하지 않는 것, 열악한 수면의 질, 앉아서 생활하는 것 등으로 인해 매우 흔하게 발생합니다. 현재 우리나라에는 약 130만명의 섬유근육통 환자가 있는 것으로 알려져 있다. 섬유근육통을 정의한다면; 우리는 이를 연조직 류머티즘이라고 부를 수 있는데, 이는 신체의 특정 부위에 일반적인 근육통과 만성 통증이 특징입니다. 일반적인 증상: 신체의 특정 부위의 민감성, 하루 종일 피곤함, 수면 문제, 운동 중에 쉽게 피곤함, 장기간 수면에도 불구하고 불안함, 우울한 기분. 섬유근육통을 진단할 때 두 가지 주요 사항을 고려합니다. 최소 3개월 동안 지속되는 광범위한 신체 통증과 압통점이라고 불리는 신체의 민감한 18개 지점 중 최소 11개 지점의 통증을 평가합니다. 감별진단을 위해 혈액검사를 의뢰할 수도 있습니다. 최근 연구에서는 섬유근육통을 다른 질환과 혼동하는 경우가 많아 섬유근육통으로 진단받은 환자 4명 중 3명은 실제로 이 정의에 부합하지 않으며, 많은 사람들이 만성통증증후군, 라텍스 알레르기, 근육경련, 근막염, 관절염, 목디스크 등의 진단을 받고 있습니다. 통증, 어깨통증, 허리통증 등을 '섬유근육통'이라고 부르며 간과하고 있는 것으로 판단됩니다.
섬유근육통 치료에 있어서는 첫 번째 정확한 진단이 매우 중요합니다. 정확한 진단이 이루어지지 않으면 다른 질환에 대한 치료가 시작되며, 환자는 불필요한 약품 부담으로 인해 추가적인 문제에 직면하게 될 수 있습니다. 이러한 상황은 또한 섬유근육통이 만성화되는 원인이 됩니다. 섬유근육통 환자는 일상생활에도 약간의 변화가 필요합니다. 최대한 스트레스 없는 규칙적인 생활, 균형잡힌 영양 섭취, 규칙적인 수면이 치료의 가장 중요한 열쇠입니다. 신체가 쉬지 않으면 일상생활에서 접하는 아주 작은 사건에도 과민반응을 하게 됩니다.
섬유근육통의 경우 도수치료는 매우 성공적인 치료 방법입니다. 섬유근육통 환자의 경우 교감신경계와 부교감신경계의 균형이 시스템이 중단되었습니다. 교감신경이 활성화되면서 이완이 어려워지고 몸의 여러 부위에 통증과 경련이 나타나며 특히 등, 어깨, 목 근육이 긴장됩니다. 도수치료 등의 자물쇠를 제거하고 근육과 근막의 긴장을 완화시키며 움직임 제한을 열어줌으로써 교감신경의 활동을 감소시키고 부교감신경계를 자극하여 이완을 촉진시켜 근골격계에 관련된 문제가 감소되고 효과와 치유가 이루어지게 됩니다. 다른 치료법의 적용 속도도 빨라질 것입니다.
또한 섬유근육통 환자에게 또 다른 중요한 문제는 운동입니다. 개인은 확실히 자신의 삶에 움직임을 추가하고 앉아서 생활하는 생활과 그에 따른 문제를 피해야 합니다. 적어도 일주일에 3일은 운동할 시간을 할당해야 합니다. 특히 장시간 책상에 앉아 일을 하거나 활동을 하지 않는 것은 근육 발달에 부정적인 영향을 미칩니다. 스포츠 덕분에 사람의 근육이 작동하고 기분이 좋아집니다. 이 질병은 약물만으로는 치료할 수 없다는 점을 잊어서는 안 됩니다.
섬유근육통을 위한 운동은 체력을 높이고 신체의 전반적인 웰빙을 향상시키며 통증 주기를 깨뜨립니다. 섬유근육통 환자에게는 빠르게 걷기, 자전거 타기, 필라테스, 요가, 수영 등의 운동을 하는 것이 매우 중요합니다. 또한 온찜질, 전기 자극, 운동 요법 테이핑 등의 물리 치료 방식도 매우 효과적입니다.
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