불안은 두렵거나 위협적인 상황에 대한 개인의 반응 중 일부입니다. 이는 신체적, 심리적 반응일 수 있습니다. 사람들은 대중 앞에서 말하거나 사고를 당하거나 계획을 세울 때 불안감을 느낄 수 있습니다. 불안은 어떤 경우에는 우리를 보호하는 요인으로 나타나기 때문에 완전히 나쁜 것으로 보아서는 안 됩니다. 예를 들어; 우리는 위험한 일을 맡을 때 더욱 조심스럽게 행동하며, 반대로 불안감이 없는 사람은 일반적으로 미래에 대해 정해진 목표나 기대가 없습니다.
마찬가지로, 지나치게 걱정하는 사람들도 비슷한 비정상적인 상황을 경험하게 됩니다. 그런 사람들은 걱정이 너무 많기 때문입니다. 성공하기가 어려워지고, 설정된 목표를 달성하는 데 어려움을 겪게 되며, 심지어 과도한 불안은 공황 발작으로 변할 수 있으며 실패, 과도한 스트레스, 우울증, 때로는 자살을 동반할 수도 있습니다. 간단히 말해서, 불안이 너무 많으면 그러한 결과가 나올 수 있지만, 불안이 전혀 없으면 다른 결과가 나타날 수 있습니다.
가장 흔한 유형의 불안은 범불안장애입니다.
일반화된 불안 불안 장애: (GAD). )
지속적이고 과도한 걱정과 불안이 있는 상태입니다. 이 상황은 통제할 수 없게 됩니다. 극심한 불안으로 인해 개인의 일상 생활이 바뀔 수도 있습니다. 더욱이 그는 자신의 통제할 수 없는 삶을 살아가며 활동을 취소하고 부정적인 상황에 노출될 수도 있습니다. 이러한 사건은 무엇입니까? 그는 학교 생활에 변화를 경험할 수도 있고(예를 들어, 학교를 중퇴하거나, 결석하거나, 시험에 실패하는 등), 사업 생활에 부정적인 과정을 겪을 수도 있습니다. 일을 불완전하게 수행하지 않는다는 말을 듣게 되고, 중요한 직업을 가지면 의사, 엔지니어가 될 것이라는 말을 듣게 될 것입니다. 결혼이나 관계가 악화될 수 있습니다(불안은 관계에서 더 효과적으로 나타납니다. 예를 들어, 배우자나 애인과 함께 일상적인 일(외출, 식사, 성생활 등)을 할 수 없게 되어 사회생활을 파괴할 수 있습니다.(이런 경우 범불안장애가 가장 효과적입니다. 지속적인 불안으로 인해 사회생활이 종료됩니다.) 및 유사한 부정적인 영향.
범불안장애가 있는 사람들은 어떻게 합니까? D 진단을 받고 더 자주 나타나는 경우:
범불안장애가 있는 사람들은 일반적으로 모든 것 중 최악의 상황을 생각합니다. 예를 들어, 대학 시험을 준비하는 개인이 이 장애를 가지고 있다면; “어차피 나는 이길 수 없을 거야, 부족할 거야, 모두에게 민폐가 될 거야, 가족도 돌볼 수 없을 거야.” 이런 생각이 들고 불안 수준이 최고 수준으로 높아집니다. 시험이 다가올수록 불안감은 커지기 시작하고, 이어서 공부를 하지 못하는 문제, 학교나 수업에 가지 못하는 문제, 집중력의 문제 등이 뒤따릅니다. 그 결과는 자기실현적 예언이 되어 시험에 떨어지게 됩니다.
범불안장애가 일생 동안 지속적으로 나타날 확률은 5~6%로 보이지만 대부분의 사람들은 매우 오랫동안 이를 안고 살아갑니다. 몇 달에서 몇 년까지. 일반적으로 불안 장애를 경험할 가능성은 나이가 들수록 증가하며, 특히 노인의 경우 이 비율이 40%까지 증가합니다. 그러나 불행하게도 최근에는 이 비율이 청소년 및 어린이 인구에도 반영되어 더 자주 발생하기 시작했습니다. 특히 청소년기 어린이에게 영구적인 해를 끼칠 수 있는 이 장애에 주의를 기울여야 합니다.
DSM 5 범불안장애 진단:
진단 환자의 정신 진단 및 통계 매뉴얼 다음과 같은 GAD 장애 진단 기준(DSM-5)에 따라 진단되었습니다:
특정 사건이나 활동과 관련(수행 가능 여부 등) 직장이나 학교에서 잘 지냄) 적어도 6개월 동안 대부분의 날 과도한 불안과 망상(불안한 기대)이 있습니다.
그 사람은 자신의 망상을 통제하는 데 어려움을 겪습니다.
이러한 불안과 걱정은 다음 6가지 증상 중 3가지(또는 그 이상)를 동반합니다(지난 6개월 동안 대부분의 날에 적어도 일부 증상이 나타났습니다).
이완할 수 없거나(안절부절 못함), 긴장하거나 계속 초조해함,
쉽게 피로함,
집중력 저하 또는 정신적 공백,
쉽게 화를 내는 것,
근육 긴장,
수면 장애(잠들거나 잠들기 어려움) 잠을 자기가 어렵거나 불안하고 만족스럽지 못한 수면을 취합니다.)
불안, 걱정 또는 신체 증상은 사회적, 직업적 또는 기타 중요한 기능 영역에서 임상적으로 심각한 고통이나 손상을 유발합니다.
이 장애는 물질(예: 남용 약물)의 생리적 효과나 다른 건강 상태(예: 갑상선 기능 항진증)로 인한 것이 아닙니다.
이 장애는 다른 정신 장애로 더 잘 설명될 수 없습니다.
DSM 진단 기준에 따라 위험에 처해 있다고 간주되는 경우, 즉시 전문가의 도움을 받아야 합니다. . 그렇지 않으면 당신의 삶은 결코 원하지 않는 수준에 도달할 수 있습니다.
범불안장애가 발생하는 방식
대부분의 경우와 마찬가지로 모든 질병이 여기에 있습니다. 스트레스도 중요한 역할을 합니다. 주로 유년기와 청소년기에 나타나며, 진행 속도가 매우 느리고 교활하기 때문에 알아차리기가 매우 어렵습니다. 특히 스트레스가 많은 기간에는 매우 급격하게 나타나고 어떤 기간에는 완전히 사라집니다. 그러나 이것이 멸종이 끝났다는 의미는 아닙니다. 이 문제와 관련하여 우리나라를 고려한다면; 어린 시절에 증가하는 가족의 압력, 친척이 말하는 것과 자녀에게 하는 말에 대한 인식, 동료들에게 좋은 본보기를 자주 보여주고 기회가 있을 때마다 높은 기대치를 갖고 있다는 점을 자녀에게 분명히 알리는 것이 이러한 상황을 유발합니다. 그 외에는; 유전적 소인, 성격 특성 및 생활 방식, 환경적 요인…이 다른 요인입니다.
관찰;
내가 관찰하고 경험한 바에 따르면, 특히 대학을 준비하는 개인의 경우; 범불안장애는 개인에게서 급속도로 증가하고 있으며, 이와 함께 몇 가지 문제도 발생합니다. 그 중 일부; 피로(이것은 거의 모든 사람에게 존재하며 삶, 특히 학업에 심각한 영향을 미칩니다), 긴장, 근육통, 현기증, 메스꺼움 및 이러한 상황에 따른 구토(일반적인 생리적 반응), 지연(부채), 문제 경련, 집중력 저하 등이 있습니다.
대부분 이러한 불만으로 인해 다양한 의사와 진료과를 방문하게 됩니다. 이러한 적용으로 인해 발생하는 질병은 없습니다. 이 경우 심리적 지원을 받기 시작합니다. 그러나 이러한 상황이 더욱 가속화되어야 한다는 점을 잊어서는 안 된다.
범불안장애 치료
우선 이 사실을 알아야 합니다. 이 질병은 치료될 수 있으며 개인은 중단했던 부분부터 양질의 삶을 계속할 수 있습니다. 먼저 전문가와 상담한 후 전문가의 감독 하에 일부 검사를 진행합니다. 위에서 말씀드린 것처럼 다양한 분야에서 검사가 이루어지며, 해당 질환이 심리정신과적 질환이라는 점을 이해하신 후 심리치료를 받으실 수 있습니다. 일부 불안 장애가 매우 진행된 경우 약물 치료가 더 효과적일 수 있으며, 일부 사람들은 더 빨리 나아질 것이라고 생각하기 때문에 약물을 더 많이 사용하고 싶어합니다. 그러나 심리적 질병은 재발할 수 있으며, 재발할 때마다 약물 치료에 의존하는 것은 그다지 효과적인 싸움이 아닐 수도 있다는 점을 알아야 합니다. 최근 개발된 인지 행동 치료로 치료를 받으면 환자가 이에 대처하는 전략을 학습하고 개발하기 때문에 재발 가능성을 최소화할 수 있습니다.
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