전문 심리학자 나짐 세린(Nazım Serin)은 다음과 같이 썼습니다: 새해 소망과 거짓 희망 증후군... 세린은 "새해에는 세상이 더 나은 곳이 되기를 바라는 우리의 소망과 더불어 우리 자신도 새롭게 단장하고 싶습니다. 예를 들어, 우리는 담배를 끊고 싶고, 체중을 감량하고 싶고, "우리는 부정적인 습관 등을 바꾸기로 결심한다"고 말합니다.
매 새해는 사람들의 변화에 대한 끝없는 열망과 희망이 최고조에 달합니다. 특히 2020년은 우리나라에 지진, 화재, 인명 손실, 재정적 손실, 특히 코로나19 팬데믹과 그에 따른 어려움이 가득한 잊을 수 없는 한 해였습니다. 그렇기 때문에 우리는 예년보다 더 초조하게 새해가 오기를 기다리고 있습니다. 결국 새해는 새로운 희망을 의미합니다.
새해에는 세상이 더 나은 곳이 되기를 바라는 우리의 소망과 더불어 우리 자신도 새롭게 단장하고 싶습니다. 예를 들어, 담배를 끊고, 체중을 감량하고, 부정적인 습관을 바꾸는 등의 작업을 할 수 있습니다. 우리가 결정하겠습니다. 우리가 원하는 변화를 통해 달성하고자 하는 결과는 우리에게 동기를 부여합니다.
변화에 이끌리면 실제로는 우리가 인지하지 못하는 실망의 위험에 빠지게 됩니다. 즉; 우리 자신을 개선하기 위해 내리는 결정은 "자기 통제"에 대한 인식, 즉 "우리가 통제할 수 있다는 인식"을 증가시킵니다. 단순히 변화에 끌린다는 이유만으로 변화 결정을 내리게 된다면, 우리의 심리적 구조나 능력 측면에서 변화를 실행할 능력이 없음에도 불구하고 우리는 잘못된 자신감을 가지게 될 것입니다. 이러한 잘못된 자신감은 "거짓 희망 증후군"이라는 상황에 직면하게 됩니다. 안타깝게도 비현실적인 기대로 인해 발생하는 헛된 희망 증후군의 결과는 우리가 바꾸고자 하는 문제에 대한 슬픈 실망입니다.
소위 '자조' 책이라고 불리는 많은 책들은 사람들을 거짓 희망 증후군으로 이끄는 방식으로 착취합니다. 이 책들은 사람들이 쉽고 빠르게 변화할 것을 약속합니다. 연구에 따르면 또한 다음과 같습니다. 사람들은 자신의 변화가 원하는 결과를 가져올 가능성을 과대평가하는 경향이 있지만, 동일한 문제에 대해 다른 사람들이 변화할 가능성은 믿지 않습니다. 찾다 또 다른 연구 결과는 변화를 시도하는 사람들이 실패한 시도보다 과거의 변화 시도에서 달성한 성공을 기억할 가능성이 더 높다는 것입니다. 이러한 요인의 영향으로 변화를 다시 시도하는 것이 매우 매력적으로 보이기 시작합니다. 그러나 변화 계획의 시작에 수반되는 낙관주의는 변화의 도전이 경험되기 시작하면서 사라지기 시작합니다.
그럼 어떻게 해야 할까요? 낙관적이고 희망적인 것이 잘못된 것인가요? 변화를 시도하는 것은 헛된 노력입니까? 당연히 아니지! 하지만 헛된 희망 증후군에 빠지지 않기 위해 우리가 주의해야 할 사항이 있습니다.
이전의 실패를 잊지 말고, 그로부터 교훈을 얻어야 하며, 아주 짧은 시간에 결과를 기대해서는 안 됩니다.
과거의 실패를 잊어서는 안 되며, 속여서는 안 되며, 같은 방법을 반복하기보다는 변화에 대한 다른 관점을 발전시키려고 노력해서는 안 됩니다.
달성하기 어렵고 비현실적인 목표에 대해 큰 희망을 두는 것을 피해야 합니다.
누구나 변화하고 발전할 수 있지만, 우리가 가장 먼저 바꿔야 할 것은 변화에 대한 우리의 관점입니다.
희망을 두려워하지 말고 같은 실수를 저지르는 것을 두려워하십시오.
새해에는 더 나은 세상을 바라는 우리의 소망을 이루기 위해 타인을 바꿀 수는 없지만, 우리 자신에 대한 현실적인 기대를 바탕으로 변화를 만들고 우리가 그리워하는 세상을 만드는 데 기여할 수는 있습니다. 여러분의 경험을 통해 배운 바를 바탕으로 변화를 위한 여러분의 노력과 희망이 하나씩 실현되는 한 해가 되기를 기원합니다. 새해 복 많이 받으세요!
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