확실히 나에게 불운이 따른다.
그들이 나를 사악한 눈으로 바라보고 있다.
세상에 나만큼 불행한 사람이 또 있을까?
불만은 더 많지만 왜 고민이 겹치는지 늘 궁금했다.
내 질문은 왜 고민이 겹치는 걸까요?
본인과 관련된 것, 본인과 무관한 것, 일반 3가지로 나누어 설명하겠습니다.
1.본인 자신과 관련된 것
자기 이미지라고 불리는 것 중 하나는 자기 이미지는 사람이 자신을 보는 방식을 의미합니다. 예를 들면 잘생겼다, 똑똑하다, 약하다, 서툴다 등입니다. 물론 이것들은 고정되어 있지 않습니다. 예를 들어, 당신은 자신이 똑똑한 사람이라고 생각했지만 심각한 실수를 저질렀고, 이제부터는 자신을 바보라고 묘사할 수도 있습니다. 우리 자신에 대한 생각은 우리의 미래에 매우 많은 영향을 미치기 때문에 중요합니다. 예를 들어, 아멧이 자신을 열심히 일하고 성공한 사람으로 여기도록 합시다. 그의 직장이 문을 닫았고 그가 처음 갔던 두 직장이 그를 받아들이지 않았다고 가정해 보겠습니다. 이제 Ahmet은 자연스럽게 쓸모없다고 느낄 것입니다. 그의 세 번째 직장 인터뷰를 상상해 보세요. 상사가 자신을 쓸모없고 확실히 거절당할 사람이라고 생각하는 사람을 고용하겠습니까? 당신이 사장이라면 사겠습니까? 그런 다음 수년간 지속되는 실업 과정에 대한 이야기가 시작됩니다. 자신을 쓸모없다고 여기기 시작한 아멧은 아내가 더 이상 자신을 소중히 여기지 않는다고 믿고 아내에 대해 내면적으로 원망을 느끼게 될 것이다. 이러한 무가치한 느낌이 지배하는 동안 그는 친구들이 하는 농담을 오해하고 그들로부터 멀어지게 될 것입니다. 요약하자면, Ahmet의 일이 먼저, 그다음 그의 아내, 마지막으로 그의 친구들이 갔습니다.(모든 것이 하나로 합쳐졌죠?)
2.개인으로부터 독립
이제 아름다운 소녀 Ayşe를 예로 들어 보겠습니다. Ayşe는 최근에 살이 좀 쪘습니다. 오랫동안 보지 못한 이모의 첫 반응은 이랬던 것 같아요.
- 얘야 이게 뭐야 어린애야 이 몸무게는 안 어울려 . 여기에 그녀의 어머니와 몇몇 친구들의 경고가 추가되면 Ayşe는 자신을 체중 감량이 필요한 뚱뚱한 사람으로 생각할 것이 거의 확실합니다. Ayşe는 이제 자신을 남자 친구 옆에서 살을 빼야하는 뚱뚱한 사람으로 인식하게 되므로 긴장하고 남자 친구와 싸우며 이 상황을 자신이 더 이상 좋아하지 않는다는 증거로 간주합니다. 레슨 � 공부하면서 이런 생각을 하게 되고, 수업에 집중을 못해서 성적이 떨어지게 됩니다. 정리하자면, 먼저 그녀의 아름다운 믿음이 사라졌고, 남자친구와 다툼이 있었고, 수업이 문제가 되었습니다.
3.일반 > > Met 씨가 자신을 진취적인 사업가라고 생각하는 사람들. . 국가는 경제 위기에 처해 있으며 메흐메트의 친구들 중 상당수가 파산했습니다. 이 상황은 Mehmet 씨를 매우 두려워했습니다. 메흐메트 씨는 예방 조치로 투자와 근로자 수를 줄이기로 결정했습니다. 이제 파산을 두려워하고 투자를 하지 않고 직원을 해고하는 상사가 생겼습니다. Mehmet Bey에게 무슨 일이 일어날 것이라고 생각하시나요? 내 생각에 여기에 있는 것은 파산의 슬픈 시절과 삶의 어려움에 대해 이야기하는 메흐메트 씨인 것 같습니다. 파산 이후 기간 동안 메흐메트 씨는 자신을 수동적인 사람으로 여기기 시작할 것입니다. 그는 아내가 자신에게 너무 많은 압력을 가하고 있고 사람들이 자신을 이용하고 싶어한다고 생각하기 시작할 것입니다. 정리하자면, 처음에는 회사를 떠났고, 그 다음에는 아내와 이혼했고, 결국 그는 더 이상 누구도 믿지 않는 사람이 되었습니다. 우리는 모두 인간이고 때로는 친구의 영향을 받고 때로는 내면 세계의 영향을 받고 때로는 국가에서 일어나는 일에 영향을 받는데 이는 매우 자연스러운 현상입니다. 중요한 것은 이러한 부정성을 정체성으로 바꾸고 이것이 더 이상 내가 누구인지 말하는 것이 아닙니다. 이를 위해서는 사기를 높게 유지해야 합니다. Fi 영화를 보고, 책을 읽고, 기도하고, 휴가를 보내고, 고민을 이야기하고, 한마디로 자신을 행복하게 만드는 일을 하세요 안타깝게도 긍정적인 자아상이 손상됐는데 어떻게 고치나요?
아무것도 아닙니다! 응, 응, 아무것도 아니야. 시간을 투자하세요. 긍정적인 자아 이미지의 좋은 점은 그것이 매우 내구성이 있다는 것입니다. 그들에게는 오직 한 가지만 필요합니다: 호흡/시간. 지속적으로 손실을 입고 있습니까? 직장을 임대하고 1년 동안 농업에 종사하십시오. 다시 강해지면 돌아올 것입니다. 체중 감량이 불가능하다면 다이어트나 운동을 중단하고, 다른 일에 관심을 기울이거나, 책을 쓰세요. 부정적인 자아상을 가지고 시도하는 모든 시도는 당신을 더욱 끌어내릴 뿐입니다. 손에 넣은 건 다 말랐다고 계속 말하시네요.
그동안 좋은 일이 연달아 찾아오네요 (야, 신이 그 사람에게 가라고 했어 내 종아, 방금 두 번째 집을 샀어. Sound 친숙해요!) 자신에 대한 사랑과 존경심을 잃지 않는 한.
안전하게 지내세요.
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