문제 없는 관계는 없습니다...
Gottman Institute의 연구에 따르면 문제 없는 관계는 없지만 행복한 관계는 있습니다. 연구에 따르면 행복하다고 말하는 커플에게도 문제가 있으며, 이러한 문제 중 61%는 일반적으로 해결할 수 없는 문제인 반면, 39%는 기껏해야 달성 가능하고 해결 가능한 것으로 나타났습니다. 이때는 문제의 해결 가능한 부분에 집중하는 것이 중요한 것 같습니다. 그럼, 행복한 관계를 위한 기회를 제공하는 또 다른 것이 무엇인지 살펴보겠습니다:
1. 서로를 알아가는 것, 서로에게 관심을 갖는 것.
이 인식은 사람의 가장 약한 부분부터 가장 강한 부분까지, 인생에서 가장 두려워하는 것부터 가장 무서운 것까지 스펙트럼이 넓습니다. 가장 좋아하는 음식. 이러한 관심을 최신 상태로 유지하고 관계의 후반기에 이를 업데이트하는 것이 중요해 보입니다. 이 모든 것은 시간이 지남에 따라 바뀔 수 있기 때문입니다. 당신과 마찬가지로 당신의 관계도 살아 있다는 것을 기억하세요...
2. 연락을 취하세요.
나이가 들면서 책임이 더해지고 늘어나게 되면서, 아마도 자녀일 수도 있으므로, 부모 사이에 무슨 일이 일어나더라도 서로 연락을 잃지 않는 것이 중요한 것 같습니다. 자신이 느끼는 것과 필요한 것이 무엇인지 상호 인식하는 것이 중요합니다. 때로는 기회가 없는 것 같지만, 낮 동안의 '할 일 목록' 대신 사랑이나 그리움의 말이 담긴 메시지나 전화; 식사를 준비하는 동안 간단한 마사지나 피로 커피를 준비하면 양측 모두의 기분 전환에 도움이 됩니다. 큰 시간을 만들기 전까지는 짧은 순간을 무시하지 마세요.
3. 상호 정서적, 신체적 필요를 돌보고 공유합니다.
4. 가능한 한 건설적으로 문제를 표현할 수 있습니다.
개인적인 모욕, 굴욕, 판단과 비난, 의사소통을 단절하고 기분을 상하게 하는 대신 불만과 문제에 집중하고 자신의 감정과 요구를 표현할 수 있다면 심각한 부담. 이것은 또한 당신의 욕구를 달성하기 더 쉽게 만듭니다. 문제가 있음에도 불구하고 귀하와 귀하의 관계가 쇠퇴되는 것을 방지합니다.
5. 서로의 긍정적인 면에 집중합니다.
무엇을 하지 않는 것보다 서로의 노력과 무엇을 하는지에 집중하려고 노력하는 것도 의사소통을 유지하는 데 도움이 될 것입니다. 모든 관계에는 강점과 약점이 있다는 것을 기억하십시오. 강점 깨닫는 것이 문제 해결에 더 도움이 될 것입니다.
6. 개인적인 공간.
필요와 꿈을 위한 공간을 만들고, 심지어 서로를 지지하는 것도 중요한 것 같습니다. 그렇지 않으면 두 사람이 함께 일하면 비효율적이 될 수 있습니다.
7. 공동의 꿈을 꿀 수 있다는 것.
미래의 꿈을 위해 계획을 세우고 노력하는 것은 유대감을 키우는 중요한 요소입니다.
8. 쌍방을 배려하는 세심한 성생활.
성애와 서로의 접촉이 최우선 순위에 있다는 것이 관계 만족도에 중요한 것 같습니다. 성에 대해 이야기하고 상호 요구와 기대에 귀를 기울일 수 있는 것은 행복한 관계의 결정 요인이 될 수 있습니다.
9. 함께 시간을 보내고 추파를 던질 수 있는 아주 작은 기회도 놓치지 마세요.
인생에서 다른 책임(예: 자녀, 부모, 건강 문제, 직장 등)이 있는 기간에도 연락을 잃지 않는 것이 중요합니다. 등)이 전면에 등장합니다.
보너스 항목: 그리고 마지막으로 Gottmans에 따르면 하루 6초 키스는 파트너와의 유대감을 강화하고 긍정적인 기분을 잡을 수 있는 절호의 기회!
그리고 당신은 오늘 6초 뽀뽀를 하셨나요?
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