공황발작이란 무엇입니까? 공황 발작의 원인은 무엇입니까?
공황 장애를 경험해 본 적이 없다면, 이 장애를 경험한 사람들이 느끼는 극심한 불안을 이해하기 어려울 수 있습니다. 자신이 겪고 있는 일을 인식하지 못합니다.
주변에 공황 발작을 겪고 있거나 이 장애를 겪고 있는 사람이 있다면 아마도 스스로에게 이런 질문을 하고 있을 것입니다. “그들이 무슨 일을 겪고 있어서 병원이나 응급실, 심장 전문의를 그렇게 자주 가게 됩니까? 무엇이 그를 그토록 걱정하게 만들었을까?
이 문제에 대해 매우 명확한 대답을 하자면; 이전에 죽음과 마주한 적이 있다면 그것은 교통사고의 현장일 수도 있고, 지진이나 홍수 등의 자연재해일 수도 있고, 죽음의 위협을 받는 장면일 수도 있습니다. 그 순간 당신의 인생 전체가 영화 스트립처럼 눈앞에 번쩍입니다. 당신은 당신이 죽을 것이라고 상상하고 친척들이 이 소식을 받을 때 보여줄 반응을 상상합니다. 심지어 장례식을 계획하기도 합니다. 공황 발작을 겪는 개인은 발작이 일어날 때마다 이러한 허구와 불안을 경험하며, 이것을 반복해서 경험하면 엄청나게 아프기 시작합니다.
그들은 자신이 경험하거나 경험하지 않는 이러한 강렬한 감정을 설명할 수 없기 때문입니다. 주변 사람들이 충분히 이해하면 정신을 잃거나 정신을 잃을 수 있습니다.
심리적 도움을 받기로 결정한 첫 번째 세션에서 공황 발작이나 공황 장애가 있는 고객으로부터 다음과 같은 말을 자주 듣습니다.
-나는 강인하고 의지가 강하고 주변 사람들에게 사랑을 받는 사람인데, 이 병에 걸리고 나니 마음이 많이 약해지기 시작했다.
-내가 과연 할 수 있을까? 회복? 이러한 발작이나 불안은 너무 자주 경험하여 결코 끝나지 않거나 사라지지 않을 것 같기 때문입니다.
-심장병이 있는데 제가 만나는 의사들은 이를 알아채지 못하는 걸까요?
-나는 내 잘못에 대해 유죄입니다. 아니면 내 죄로 인해 벌을 받을 수 있나요?
-여기서 회복된 후 나중에 다시 아프면 어쩌죠!
< 강하다>공황발작? 공황 장애?
공황 발작을 겪는 동안 경험할 수 있는 신체적, 정신적 반응이 있습니다. 이것들; 타임스 발열, 떨림, 죽음에 대한 두려움, 발한, 뜨겁거나 차가운 홍조, 메스꺼움, 가슴 통증 등으로 나열할 수 있습니다.
공황 발작 중에 경험할 수 있는 이러한 증상과 매해 재난 시나리오를 결합하면 시간이 지나면서 느끼면 오해하게 되고, 이러한 증상을 느낄 때마다 거의 감정의 고조를 경험하며 반복적으로 발작을 경험하게 된다면 공황장애를 경험하기 시작한 것입니다.
예를 들어, 달리는 중에도 심장이 두근거린다면 심장마비임에 틀림없다 호흡이 곤란하고 눈이 어두워진다면 뇌졸중일 가능성이 높다. "미쳤어, 정신이 나갔어."
그러나 이것이 질병으로 변하기 시작하는 순간은 한 번도 경험하지 않기 위해 삶의 질을 위태롭게 하기 시작하는 순간이다. 이러한 증상 중 엘리베이터나 버스를 타기 시작하면 바자회, 시장, 군중, 다리, 영화관, 놀이기구에 갈 수 없는 지경에 도달하는 순간입니다.
에서 공황 발작에는 일반적으로 발작을 촉발하는 상황이 있습니다. 그러나 공황 장애에서는 발작을 유발하는 어떤 상황도 필요하지 않습니다. 그것은 저절로 시작되어 매우 자주 반복될 수 있습니다.
주의를 기울이면 일반적으로 비슷한 상황을 경험했거나 경험하게 될 상황에서 공격이 반복되며 이러한 이벤트에는 일반적으로 귀하가 경험한 사실이 포함됩니다. 뇌에는 스트레스가 많은 것으로 코딩되어 있습니다.
사회에서 공황 발작이 발생하는 비율은 거의 10%인 반면, 공황 장애를 경험할 위험은 1~3%입니다.
공황발작 치료는 얼마나 걸리나요?
공황장애는 분명히 치료 가능한 질환이며, 세계보건기구(WHO)에서 인정한 EMDR 치료법은 가장 효과적이고 영구적인 치료법 중 하나입니다.
EMDR 치료에서는 공황 발작을 유발하는 기억을 식별하고 이러한 기억을 해결합니다. 둔감화 및 재처리를 통해 과거, 현재, 미래에 대한 적응형 정보 처리가 제공됩니다.
공황발작 치료는 얼마나 걸리나요? 질문에 대한 대답은 이 상황이 실제로 개인에 따라 다르다는 것입니다. 다를 것입니다. 사람마다 공황발작을 일으키는 요인이 다르고, 이 장애를 겪은 기간도 다르기 때문에 상담 과정도 사람마다 다릅니다.
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