시험기간은 젊은이들에게 가장 어려운 시기 중 하나입니다. 시험은 단순한 시험이 아니기 때문입니다. 시험 전후의 과정을 정리하는 것도 필요하며, 이 경우 모두에게 시나리오가 필요합니다. 이 시나리오에서는 시험의 의미, 시험 과정, 시험으로 인한 기대, 개인의 능력 및 가족의 희망이 서로 일치해야 합니다.
극장에 간다고 상상해 보세요. 홀에서 무대를 보면 무대 위의 배우들이 각자의 역할을 맡아 서로 방해를 하고 있는데, 공연이 서로의 말을 듣지 않는 것을 볼 수 있다. 선수들 사이에 일관성이 없어요. 점차적으로 플레이어들 사이에 일관성이 부족하다는 것을 알게 됩니다. 실제로는 전문 배우들이고 뛰어난 재능을 갖고 있음에도 불구하고, 서로 독립적으로 연기하는 한 극장은 견딜 수 없게 된다. 배우들이 미리 정해진 공통 텍스트와 공통 시나리오를 고수하지 않으면 어떤 예술 작품도, 쇼도 등장하지 않는다. 실제로 혼돈이 만연합니다. 관객도 배우도 행복하지 않을 것이다.
시험 불안이 있는 사람; 손 떨림, 발한, 따끔거림, 메스꺼움, 심장 두근거림, 불안, 불행, 불면증, 식욕 부진, 실패에 대한 두려움, 주의력 및 집중력 문제. 그는 몸 관리에 어려움을 겪는다. 마치 그들의 장기가 다르게 기능하는 것 같습니다.
시험 불안은 시험 전 과정, 시험 날짜, 시험의 중요성에 지나치게 집중하여 스트레스에 직면하여 주의력을 관리하지 못하는 문제로 볼 수 있습니다. 부모님의 시험 결과와 친구들 사이의 소문. 그는 마음 속으로 이러한 목소리에 너무 사로잡혀 관련 역할을 수행하게 되어 결국 더 이상 어떤 목소리도 들을 수 없게 됩니다. 그의 역할, 기대 및 희망 사이에 격차가 생겼습니다.
시험 불안은 다른 비율로 나타나는 반면 누구나 시험불안을 겪게 마련입니다. 잘하려고 노력하는 사람은 우리에게 큰 의미가 있습니다.
1:시험불안은 극복될 수 있습니다.
2:시험불안은 밀접하게 관련되어 있습니다. 시험의 의미와 가치와 관련.
3: 시험불안은 개인의 현상인 것 같지만 사회문화적인 측면도 있다.
시험에 관하여; 우려사항 관리 스트레스, 자기 인식, 신체적 증상, 독서 및 이해에 관한 것입니다.
우리 몸이 연극 무대라면; 우리는 역할, 엑스트라, 게임 로직을 일관되고 관리 가능하게 만들어야 합니다. 개인의 시험 불안에 가장 큰 도움을 줄 수 있는 요소는 스트레스 관리, 기대에 대한 두려움, 효과적인 생각, 건강한 미래에 대한 기대, 개인의 자율성 등이다.
결과적으로 시험 불안을 최소화하는 개인은 성공적인 시험 과정을 거쳐 그가 배운 내용을 답안지에 반영할 수 있습니다.
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