인간은 생물학적, 정신적, 사회적 존재입니다. 생물학적 부분; 이는 세대를 거쳐 전달되며 세대에서 다음 세대로 전달되는 DNA 패턴의 구체적인 정보 코드입니다. 우리의 유전자. 우리 생화학적 주기의 대부분은 상류 유전자로부터 이어집니다. 예를 들어 혀의 미각 수용체와 같은 학습 과정은 자궁에서 암호화되기 시작합니다. 집을 짓기 전 존재했던 집의 터전이라고 대략적으로 생각하면 된다.
심리학은 사람이 자신과 주변 환경과 맺는 관계, 감정, 행동의 교환이라고 할 수 있다. 우리는 유아기부터 학습을 시작합니다.
사회적인 부분은 이 건물이 위치한 지역, 해당 건물의 구역 허가, 지진에 대한 보호, 이웃 관계와 같은 환경 조건을 결정하는 것입니다. 인간 발달의 첫 번째 시기에 사람들은 자신이 속한 문화의 경계 내에서 말하는 법을 배우게 됩니다. 당신이 태어난 구조; 그것은 당신의 표현, 경제적 계층, 도덕적 계층, 성 역할, 교육 구조, 정체성 및 신념을 결정하는 기본 부분입니다. 일반적으로 우리는 내부에서 공급되는 것으로 외부를 알지 못하지만 외부에서 공급되는 것으로 내부를 알 수 있습니다.
모든 문화는 적어도 3가지 병리학적 특성을 가져옵니다. 모든 사람의 성향. 우리가 살고 있는 문화, 의제 및 관계로 인해 발생하는 가장 흔한 만성 소견 중 하나는 불안으로 정의되는 불안 관련 경험적 문제입니다.
불안을 단일 상황으로 설명하려고 하면 일반적으로 기존 상황의 원인이 아닌 결과로 연결되기 때문에 서문에서 폭넓게 시작했습니다. 불안과 관련된 병리학적 소견에서 중요한 것은 결과가 아니라 원인이다. 결과에 대한 몇 가지 예를 들면 다음과 같습니다.
- 비행에 대한 두려움,
- 엘리베이터나 좁은 객실에서 발생할 수 있는 밀실공포증 경험
- 속이는 것에 대한 불안,
- 주변 사람들을 닫고, 피해를 입을 생각,
-위생과 관련된 민감성,
-차량 운전,
-다리 건너기 ).
이러한 경험은 문제의 원인이 아니라 전환점에서 발생하고 불안을 동반하는 상황입니다.
보통 말로 자세히 설명합니다. � 표현하기 어려운 부정적인 경험, 순간에 갇힌 느낌, 신체가 비정상적으로 반응하는 부정적인 경험(숨을 쉴 수 없음, 심장 박동 증가, 눈에 띄는 맥박 증가, 위경련, 근육통)이 불안의 결과로 나타납니다.
자극의 현실을 통해 불안 문제를 측정할 수 있습니다. 예를 들어, 뒤에서 개가 짖으며 쫓아오고 있다고 상상해 보세요. 피해를 입지 않기 위해 우리는 아마도 투쟁 또는 도피 원칙을 고수하면서 온 힘을 다해 이 위협을 제거하려고 노력할 것입니다. 우리 몸의 모든 시스템은 뇌로 분비되는 호르몬으로 인해 경계하게 됩니다. 체온이 상승하고, 정맥이 확장되고, 코르티솔 호르몬 분비가 증가하고, 동공이 확장되고, 호흡이 변화됩니다. 당황하면 체온이 올라갑니다. 이러한 위협, 경보 상태는 우리의 신체적 완전성에 대한 긍정적인 반응입니다. 그것은 우리를 살아있게 해줍니다. 짖는 개가 보이지 않는데 개가 짖을 가능성에 대해 우리 몸이 이런 반응을 보인다면 어떨까요?
불안 문제는 간단히 말해서 우리 몸과 감정이 압박을 받는 것으로 정의됩니다. 자극이 실제가 아닌 상황에서 위협이 경험되는 것처럼 우리는 정의할 수 있습니다.
이러한 경험은 생물학적 유전적 뿌리(가족 유전자)에 의해 자양분을 얻거나 부정적인 경험 경험, 상실, 중독, 트라우마 또는 우울한 삶의 결과로 발생할 수 있습니다.
불안 경험의 내용, 심각도, 깊이, 지속 기간, 시작 기간, 누구와 공유했는지, 그리고 그것이 학습되었는지 여부에 따라 연구의 기초, 즉 치료를 위한 개입이 결정됩니다. 이 주제에 관한 가장 일반적인 질문은 이러한 부정적인 경험에 무엇이 좋을지에 관한 것입니다. 그러나 결과 중심의 공통 레시피를 제공하는 것은 거의 불가능합니다. 입는 텍스타일 제품이 자신의 치수에 맞게 디자인되는 것이 중요한 것처럼, 불안함 없이 정밀하게 재단하여 작업하는 것이 가장 중요합니다.
치료 학교와 개입은 상황과 감정의 내용에 따라 다릅니다.
어떤 경우에는 정신과 보충제가 가장 중요한 역할을 하지만, 어떤 경우에는 규칙적인 운동 프로그램이 우리가 원하는 수준에 도달하는 데 도움이 됩니다.
살면서 한 번쯤 겪게 되는 상실감이나 부정적인 경험은 어떻게 미래로 전파되나요?
비록 암묵적인 예이지만, 불안 경험에 대한 전쟁 비유를 사용하면 더 쉽게 이해할 수 있습니다. 한때 당신의 이웃이었던 나라가 당신의 영토를 침략하여 당신이 인명, 재산, 토지의 손실을 입었다고 상상해 보십시오. 이 기간이 지나면 예상치 못한 공격에 대비할 군대를 설계해야 할 수도 있습니다. 크고 강력하며 새로운 군대. 하지만 이 군대를 모으려면 여기에 대부분의 시간과 노력, 돈을 투자해야 합니다. 이 문제가 의제에 오르게 됩니다.
그럼 생각해보자
그런 군대의 존재가 매일 전쟁의 심리에 빠지게 하지 않을까요?
다시 공격받지 않으면 어떻게 되나요? 이 군대로 무엇을 하시겠습니까?
위의 예에서는 국가 간 갈등을 예방하고 공통의 합의를 달성하기 위해 외교-관료주의 프로세스가 작동하게 됩니다. 개인의 삶에는 전쟁이 끝난 후 안전한 공간이 필요합니다. 이 공간이 필요하지 않은 것처럼 행동하는 것은 미래에 전쟁을 우리 삶의 중심으로 가져올 수 있습니다. 이는 외부에 실제 전쟁이 없더라도 항상 경계해야 한다는 것입니다. 일반적으로 사람이나 관계가 이 영역의 혼란을 야기하지만, 이 경험의 수집자는 또 다른 사람, 관계이다.
인위적인 자극으로 인한 공포, 불안, 불안, 스트레스 경험은 생물학적, 심리적 손상을 증가시킵니다. 장기적으로는 수면, 영양, 심혈관계, 소화 등 우리 몸의 기능을 보장하는 신체 부위가 손상될 수 있습니다.
불안 문제와 관련된 부정적인 결과(상황의 심각도에 따라 다름)는 치료 과정에 따라 감소합니다.
그 사람이 강에 빠졌기 때문이 아니라 물 속에 있기 때문에 익사합니다. 물을 삼키고, 몸부림치고, 넘어질 때 경련이 일어나는 등의 경험은 수영을 배우는 과정의 일부입니다. 그것은 타고난 것입니다.
읽기: 0
