사람들이 왜 악몽을 꾸는지 궁금합니다. 그들이 악몽이라고 부르는 것이 실제로 무엇입니까? 몽유병은 어떻게 발생하나요?
또는 REM 수면 단계에서 어떤 일이 일어나는지와 같이 꿈에 관해 다른 많은 질문이 있을 수도 있습니다. 꿈이 무엇을 의미하는지 궁금하다면 이 글을 읽지 않고 지나치시면 안 됩니다!
REM은 꿈을 꾸기 시작하는 수면 단계로 눈의 움직임이 가장 빠릅니다. 이 단계에서는 근육이 이완되고 마비 상태가 발생합니다. 왜냐고 물어보시죠? 모험을 꿈꾸는 동안 손과 팔의 움직임이 발생하기 때문입니다. 따라서 근육 마비는 환경에 해를 끼칠 가능성을 제거합니다. 그러나 때때로 이 시스템이 작동하지 않을 때도 있습니다. 예를 들어 몽유병자는 REM 수면 중에 신경 장애로 인한 근육 마비를 경험하지 않습니다. 때로는 근육마비가 일어나도 갑작스러운 각성으로 인해 '악몽'을 겪는 경우도 있다. 아직 정신을 차리지 못한 마음에는 검은 어둠이 보이고, 몸은 움직이지 못하고 절망감을 느끼기 때문이다. 하지만 잠시 후에는 뇌의 모든 것이 정상이 되고 근육 마비도 사라집니다.
하지만 꿈을 꾸고 있는 동안에도 무의식은 계속 열려 있다는 사실을 알고 계셨나요? 예를 들어, 옆방에서 들려오는 음악 소리는 즉시 꿈의 일부가 됩니다. 줄거리가 무엇이든, 외부에서 나오는 소리는 당신의 꿈에 적응하고 그에 따라 모양을 만듭니다. 많은 과학자들은 이 상황을 인간이 얼마나 기적적인 존재인지로 표현합니다.
꿈은 상징을 통해 자신이 느끼는 감정을 드러냅니다. 예를 들어, 꿈에서 자동차를 운전하는 것은 일부 작업을 완료하려는 노력을 나타낼 수 있습니다. 따라서 당신의 무의식은 상징을 통해 방어를 준비하고 그것을 꿈의 형태로 당신에게 제시합니다. 하지만 때로는 자신을 잘 방어하지 못하면 꿈이 악몽으로 변하기도 합니다. 즉, 무의식에서 경험하는 감정이나 충동의 갈등이 약한 상징으로 더욱 뚜렷하게 나타날 때 이는 악몽을 야기한다. 꿈을 분석할 때 중요한 것은 그 꿈에 담긴 감정이다. 두려움, 불안, 슬픔, 기쁨과 같은 감정은 꿈에서 상징을 취함으로써 당신 앞에 나타납니다.
최근에 꾼 꿈에서 가장 중요한 감정을 기억하십니까?
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