IBS는 대장에 영향을 미치는 만성 질환으로, 증상으로는 경련, 복통, 가스, 팽만감, 설사, 변비 등이 있습니다. IBS를 앓고 있는 대부분의 사람들은 심각한 증상을 경험하지 않습니다. 어떤 사람들은 식이요법, 생활방식 변화, 스트레스 관리를 통해 증상을 조절할 수 있습니다.
1. 다양한 유형의 IBS에는 다양한 치료가 필요합니다.
위에서 언급한 바와 같이 IBS 증상에는 변비, 설사 또는 이 둘의 조합이 포함됩니다. 통증과 IBS를 경험하는 사람들의 치료 방법은 IBS의 유형에 따라 다릅니다.
2. 증상의 시기는 예측하기 어렵습니다
안타깝게도 IBS 환자의 경우 증상을 예측할 수 없습니다. 때로는 증상이 며칠 간격으로 재발할 수도 있습니다. 이것이 바로 많은 IBS 환자들이 증상을 추적하여 증상으로 인한 불편함을 조절하는 데 도움이 되는 이유입니다.
3. IBS를 앓고 있는 많은 사람들은 의사를 만나지 않습니다.
IBS의 고통스러운 증상에도 불구하고 많은 사람들은 진단이나 치료를 위해 의사를 만나지 않습니다. 가장 큰 이유는 불편함에 대한 수치심이다. 그러나 이러한 증상은 모두 의학적 상태이며 진단을 통해서만 치료가 가능합니다. 그러한 질병에 직면했을 때 해당 분야의 전문가인 의사만이 가장 유용한 조언을 제공할 수 있다는 것을 기억하십시오.
4. 식습관 변화가 중요합니다
IBS 증상이 있는 경우 과당, 유당 및 갈락토올리고당을 제한하는 식단 계획을 따라야 합니다. 즉, 사과, 살구, 아보카도, 블랙베리, 체리, 건포도, 건포도, 대추, 무화과, 자몽, 망고, 천도복숭아, 복숭아, 배, 자두, 석류, 자두 및 수박, 크림치즈, 아이스크림, 우유, 요구르트, 툴룸 치즈, 양파, 마늘, 아티초크, 사탕무, 리크, 완두콩, 말린 콩 등 유당이 함유된 음식을 멀리해야 합니다.
5. 운동과 스트레스 관리가 큰 역할을 합니다
스트레스와 장 건강을 연결하는 많은 연구가 있습니다. 따라서 스트레스 관리는 IBS 증상을 조절하는 데 효과적입니다. 운동은 또한 증상의 불편함과 빈도를 줄이는 데 도움이 됩니다.
IBS에 대해 가장 짜증나는 점 중 하나는 질병과 관련된 불편함입니다. 확정적인 치료법이 없기 때문입니다.
IBS를 앓고 있거나 의심된다면 더 이상 기다리지 말고 오늘 당장 의사를 만나 적절한 치료를 받아야 합니다.
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