정신질환의 영양

한 연구에서 얻은 결과에 따르면 정신분열증 환자의 63%, 양극성 장애 환자의 68%가 과체중 또는 비만인 것으로 나타났습니다. 즉, 대다수가 비만 또는 과체중인 사람들로 구성되어 있다는 사실은 그 사람의 이 질병으로 인한 생화학적 또는 심리적 결과일 수 있습니다. 다시 말하지만, 이러한 연구에서 비만인 사람들은 대부분 여성이고 정신과 약물을 많이 복용하는 사람들이라는 사실이 실제로 이러한 생각을 확인시켜 줍니다... 여성이 남성보다 더 예민하다는 사실, 특정 기간 이전의 감정적 혼란, 호르몬 변화 남성보다 변화할 가능성이 더 큰 이유가 있을 수 있습니다. 동시에 일부 항우울제와 정신과 약물도 체중 증가를 유발하거나 혈중 지질을 증가시키는 등의 효과가 있습니다.

• 이 외에도 영양 패턴을 조정하고 증가하기 쉬운 체중을 예방하는 것 외에도 정신분열증의 경우 특정 음식과 음료의 섭취도 고려해야 하며 이는 질병의 경과에 영향을 미칠 수 있습니다.

• 알코올, 커피, 고기 및 설탕을 최소화합니다. 가능한 한 오메가-3 지방(생선, 각종 해산물, 두부, 콩, 아몬드, 호두), 오메가-6(해바라기, 참깨, 옥수수), 엽산(신선한 오렌지 주스, 시금치, 땅콩, 말린 콩, 병아리콩), 비타민B3(생선, 감자, 아보카도, 현미), 비타민B6(닭고기, 콜리플라워, 토마토), 비타민C(브로콜리, 감귤류, 양배추, 키위) 섭취를 늘려야 합니다.

• 섬유질이 풍부한 채소, 씨앗, 헤이즐넛 등 견과류, 과일과 채소 듬뿍, 통밀빵, 밀빵, 유기농 계란, 유기농 생선, 오메가3 오일을 자주 섭취하면 뇌를 보호하고 뇌를 보호하는 효과가 있습니다
  특히 오메가3 지방산은 뇌의 성장인자 분비를 증가시켜 뇌의 수축을 예방하므로 정신분열증 치료에 긍정적인 기여를 하며, 당분과 지방의 섭취가 많은 것으로 밝혀졌습니다. 뇌를 성장시키는 인자가 감소하게 됩니다.

• 그럼 조현병 환자는 무엇을 먹어야 할까요?

• 녹색 카다몬 :

• 기억력 강화 효과로 유명한 카다몬은 정신분열증 치료에도 널리 사용됩니다. 그 씨앗은 신경계에 긍정적인 영향을 미치고, 분노와 스트레스를 줄이고, 자신감을 높여줍니다. 씨앗을 갈아서 차로 마셔야 합니다.

• 바질잎:

• 달릴 때 퍼집니다. 여름에 우리 손에 잡히는 바질은 기분을 좋게 만드는 향으로 스트레스에 좋은 식물로 각종 뇌 질환 치료에 활용된다. 바질잎으로 만든 차를 매일 마시면 뇌의 기능이 향상됩니다.

• 구스베리:

• 항산화 효과가 높은 구스베리는 비타민C의 완전 공급원으로 오렌지보다 비타민C, A, B 복합 비타민을 10배 더 많이 함유하고 있습니다. 함유된 나이아신아미드는 정신분열증 치료에 효과적입니다. 말린 구스베리를 우려낸 차는 진정 효과가 있습니다.

• 냉수어:

• In 생선 오메가3는 뇌의 적절한 기능에 효과적이므로 정신분열증 환자도 정기적으로 생선을 섭취해야 합니다. 오메가3를 가장 많이 함유하고 있는 생선은 연어, 청어, 참치… 같은 이유로 생선기름은 정신분열증에 좋다고 알려져 있다.

• 당근, 시금치 및 기타:

• 만성 뇌 질환에 권장되는 야채 중 하나는 당근입니다. 시금치와 당근에는 정신분열증 치료에 사용되는 니아신이 매우 풍부합니다. 감자와 옥수수는 니아신이 풍부한 야채 중 하나입니다.

정신분열증 환자를 위한 샘플 메뉴

아침 ( 08:00).00)

무가당 가벼운 차

삶은 계란 1개

화이트 치즈 1조각

통밀빵 2조각

통호두 2개

12월 (10:30)

과일 1개 + 헤이즐넛 5-6개

점심(13:00)

고기/닭고기/생선 최대 3개의 미트볼(연어, 정어리, 참치 등. 주 3일)

야채 가루 8테이블스푼(물 제외)

통밀빵 2조각

요구르트 1잔

휴식 시간(16:00)

 

우유 1잔 + 과일 1개

 

저녁( 19:00)

 

국물 한 국자 (10숟가락)

야채 요리 8큰술

1 요거트 차 한잔

바질을 곁들인 통밀가루 3스푼 위

 

휴식(21:30)

우유 1잔 + 비스킷 5개

 

섬망 상태에서의 섭식

의식, 주의력, 기억, 사고, 지각, 행동 및 수면-각성 주기의 장애가 갑자기 발생하는 이차적인 특징을 갖습니다. 다양한 질병에 따라. ; 이는 변동과 함께 진행되는 신경인지 장애입니다. 이는 노인 환자에게 더 흔합니다.

섬망의 치료 단계에서는 약물 치료 외에 영양 요법, 체액 및 전해질 균형 유지도 중요합니다.

• 영양장애는 질병의 원인이므로 적절한 영양섭취도 중요하며, 식이요법이 보장되어야 하며, 환자의 키, 몸무게, 연령에 따라 필요량을 계산하여 영양계획을 세워야 합니다.

• 노인에게서 흔히 나타나므로 Ca, 비타민D 보충제를 투여할 수 있습니다.

• 오메가-3가 좋아지므로 보충제를 사용해야 합니다. 뇌 기능.

• 환자의 약물과 음식 상호작용이 발생할 수 있으므로 식사와 약물 사이에는 2시간의 간격을 두어야 합니다.

• 중증 상태의 집중 치료 환자에게는 경장 또는 비경구 영양을 투여해야 합니다.

섬망에 대한 샘플 메뉴

< Strong >모닝

무가당 가벼운 차

삶은 달걀 1개 + 화이트 치즈 1슬라이스

통호두 2개

통밀빵 2조각

검색 

 

우유 1잔 + 과일 1개

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점심

 

고기/닭고기/생선 미트볼 2개

야채 요리 4테이블스푼

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올리브 오일 샐러드

불구르 필라프 4큰술

 

검색 

케피어 1잔 + 헤이즐넛 5-6개

 

저녁

 

고기/닭고기/생선 미트볼 2개

올리브 오일 샐러드

요구르트 1잔

통밀빵 2조각

 

전화

 

중간 크기 과일 1개 + 우유 차 1잔

 

치매의 영양

정신질환의 예방 및 발달 비만 진행의 가장 중요한 포인트 중 하나인 비타민과 미네랄의 결핍을 해소해야 합니다. 특히 신경학적 결함을 일으키는 것으로 알려진 비타민 B12 결핍증은 노인들에게 흔히 나타나는 증상이다.

• 항산화 비타민도 긍정적인 효과가 있는 것으로 여겨진다. 알츠하이머병 예방에. 헤이즐넛, 호두 등 견과류에는 항산화 성분이 함유된 오일이 함유되어 있습니다. 특히 비타민 E를 사용하면 노인 여성의 인지 저하를 예방할 수 있는 것으로 확인되었습니다. 또한, 인지 기능을 높이려면 식단에서 철분, 아연 등 미네랄을 늘리는 것도 중요합니다.

• 통밀가루로 만든 빵도 B군 비타민의 좋은 공급원입니다. , 신경 세포와 뇌의 좋은 기능에 중요한 역할을 하며 신체에 영향을 미치는 독성 물질을 신체에서 제거하는 데 참여합니다.
  녹색 잎채소, 멜론, 오렌지, 아티초크, 비트, 브로콜리, 오크라 및 콩과 식물은 엽산의 가장 풍부한 공급원입니다.

• 또 다른 상황은 알츠하이머 환자의 뇌판에 알루미늄이 축적되는 것입니다. 이는 이 사람들이 일반적으로 칼슘과 마그네슘이 부족한 식단을 섭취하기 때문인 것으로 생각됩니다. 청소년기에 우유, 치즈, 요구르트 등 칼슘 공급원 섭취가 부족한 경우 알루미늄은 점차 뇌판에 축적되어 알츠하이머 발병 위험이 증가합니다.
  신선한 과일과 채소는 함유된 항산화제와 '엽산' 덕분에 뇌 노화와 세포 손상을 예방합니다.

• 뇌 인간 발달에 가장 큰 영향을 미치는 그룹인 아미노산은 계란, 고기, 생선, 우유, 요구르트, 렌즈콩, 병아리콩, 콩 등의 식품에서 발견됩니다. 또한 시리얼 곡물, 헤이즐넛, 아몬드 및 콩과 식물에서 발견되는 '이노시톨'; 계란과 대두에서 발견되는 '콜린'과 '레시틴'; 육류와 유제품에서 발견되는 '카르니틴'은 뇌의 신경 세포 간 통신을 가능하게 하는 가장 중요한 화학 물질 중 하나인 아세틸콜린의 수준을 지원합니다. 따라서 사람들의 정신 능력과 기억력을 강화시켜 줍니다.

• 코티솔:스트레스 경우 체내 코티솔 호르몬 생성이 증가합니다. 연구에 따르면 과도한 코티솔은 뇌 손상을 유발합니다 있습니다. 코티솔 수치를 낮추려면 혈당의 급격한 변화를 일으키는 음식, 즉 단순 탄수화물을 피하고 포화지방과 트랜스지방, 알코올, 카페인 섭취를 제한해야 합니다. 또한, 식사를 거르지 않고 규칙적으로 식사하고, 규칙적으로 수면을 취하고, 스트레스를 줄이는 운동을 하는 것이 코르티솔 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다.

 

샘플 메뉴 치매의 경우

강함>

 

오전

 

삶은 달걀 1개 + 화이트 치즈 2조각

통호두 2개

통밀빵 2조각

토마토, 오이, 채소 듬뿍

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검색

강함>

 

우유 1잔 + 중간 크기 과일 1개

 

점심

생선 미트볼 최대 3개(연어, 참치 등)

야채 가루 8테이블스푼

통밀빵 2조각

요구르트 차 1잔

 

검색

 

케피어 1잔 + 헤이즐넛 5~6개 + 그리시니 2~3개

 

저녁

 

수프 1그릇(20스푼) 또는 콩과 식물 8스푼

야채 식사 8스푼

요거트 1잔

불구르 필라프 4스푼

 

검색

 

중간 크기 과일 1개 + 모양 비스킷 5개

 

 

 

우울증의 영양

 

1. 영양가가 높은 음식 섭취

음식에 함유된 영양소는 신체의 회복과 성장, 건강한 삶을 위해 사용됩니다. 우리 몸에는 음식을 통해 비타민, 미네랄, 탄수화물, 단백질, 지방이 필요합니다. 이러한 영양소 중 하나라도 부족하면 우리 몸은 최대의 기능을 발휘할 수 없으며 일부 질병이 발생합니다. 비타민 B12와 엽산이 부족하면 우울증에 걸리기 쉽습니다.

2. 항산화제가 풍부한 식단 섭취

정상적인 신체 기능 중에 우리 몸에 유해한 활성 산소가 발생합니다. 이러한 자유라디칼은 노화와 장기 기능 장애를 유발합니다. 베타카로틴, 비타민C, 비타민E와 같은 항산화제는 활성 산소와 결합하여 파괴력의 균형을 유지합니다.

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