우울증과 치료

“이건 외로움이 아니라 조금 잊혀진 느낌이에요.”

“이것을 우울증이라고 하나요? 모든 것과 모든 사람을 서서히 포기하는 것 같아요."

우울증이란 무엇인가요?

우울증(주요우울장애)은 부정적으로 기분, 생각, 행동 방식에 영향을 미치며 흔하고 심각하지만 치료가 가능한 의학적 질병입니다. 우울증은 즐거운 상황에서 지속적인 슬픔과 즐거움 부족을 유발합니다.

우울증은 다양한 정서적, 신체적 증상을 유발할 수 있습니다. 우울증이 있는 사람은 집과 직장에서 자신의 의무를 수행하는 능력이 저하됩니다.

괴롭고 고통스러운 사건 중에 슬픔을 느끼는 것은 정상입니다. 우울증은 슬픈 느낌과는 다른 차원을 가지고 있습니다. 그러므로 우울증과 슬픔을 혼동해서는 안됩니다. 우울증으로 진단받기 위해서는 이러한 증상이 최소 2주 이상 지속되어야 합니다. 우울증은 유년기부터 노년기까지 어느 연령대에서나 나타날 수 있습니다.

우울증의 증상은 무엇인가요?

• 절망,

• 무가치함과 죄책감,

• 인생을 즐길 수 없음,

• 일상 활동에 대한 흥미와 즐거움의 상실,

• 계속 피곤함,

• 잠들기 어려움, 자주 깨거나 과도한 수면(수면 장애),

• 집중력 상실, 결정 장애,

• 말과 움직임의 둔화,

• 식욕 변화; 과식 또는 식욕 부진,

• 생명을 위협하는 생각: 죽음에 대한 생각, 경향 또는 시도, 즉 자살 경향이 있을 수 있습니다.

우울증 치료는 개인별로 이루어집니다. 우울증을 앓고 있는 사람들은 같은 방식으로 영향을 받지 않기 때문입니다. 한 사람에게 효과가 있는 치료법이 다른 사람에게는 효과가 없을 수도 있습니다. 우울증을 치료하는 가장 좋은 방법은 치료 옵션에 대해 알아보고 이를 귀하의 필요에 맞게 조정하는 것입니다.

우울증 치료에는 심리치료가 자주 사용됩니다. 항우울제는 중등도 및 중증 우울증의 치료에 사용됩니다. 심리치료에서는 우울증의 심각도에 따라 이 과정이 몇 주 이상 걸릴 수 있습니다. 심리치료 세션 형태로 적용되는 치료방법입니다. 세션이 몇 주 또는 몇 달 동안 지속될지는 환자의 상태에 따라 다릅니다. 치료사는 환자의 상태에 따라 치료를 연장하거나 종료할 수 있습니다. 아니면 치료 빈도를 늘리거나 줄이는 것이 적절하다고 생각할 수도 있습니다.

심리 치료의 목표는 무엇입니까?

• 감소 또는 우울증의 원인 및 증상 제거,

• 정서적 혼란으로부터의 안정 및 완화,

• 행동 장애 및 태도의 변화 ,

• 관계와 생활 방식을 검토하고,

• 건강 문제를 일으키는 상황을 인식하고 이를 해결하려고 노력하며,

• 심리적 지원 및 자원 확보,

• 문제 해결 방법 개발,

• 건전한 의사 결정 과정을 보장합니다.

우울증 치료

• 인지 행동 치료 (CBT),

• 스키마 치료,

• EMDR 애플리케이션

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