비만은 하루 섭취하는 에너지가 소비하는 에너지보다 많아 체지방 조직이 증가하면서 발생하는 질병이다. 비만은 전 세계적으로 그리고 우리나라에서 증가하는 문제입니다. 생물학적, 환경적, 생리학적, 심리적, 문화적, 사회경제적 요인이 형성에 중요한 역할을 합니다. 체중을 유지하는 데 사용되는 에너지는 신체 활동과 균형을 이룹니다. 즉, 신체적으로 활동적인 생활은 에너지 순환에 있어서 없어서는 안 될 부분이다. 활동 부족은 비만의 주요 원인 중 하나입니다.
비만과 심리적 문제는 상호작용합니다. 비만인 사람은 정상 체중인 사람에 비해 어린 시절 트라우마를 더 많이 경험하고 정신과 진단을 더 많이 받는 것으로 관찰되었습니다. 이들 진단 중에는 주요우울장애, 불안장애, 섭식장애가 가장 흔하다.
국립병원에서 근무하면서 한동안 심리교육을 포함한 비만환자 집단과 인터뷰를 한 적이 있다. 저는 이러한 모임의 결과로 제가 얻은 몇 가지 생각을 여러분과 공유하고 싶습니다. 우선 우리 사회의 여성들은 가족과 자녀를 위해 과도한 책임을 지고 자신을 희생하며 삶을 이어가는 경향이 있다는 점을 지적했다. 집의 책임을 분담하고, 거절하고, 도움을 요청하는 데 어려움을 겪고 있는 것으로 이해됩니다. 자신의 감정 표현, 열린 의사소통, 분업, 스트레스 관리에 어려움을 겪는 가족은 전통적으로 어머니와 여성에게 큰 부담을 안겨왔습니다. 이 때문에 사회화도 못하고, 삶에 적극적으로 참여하지도 못하고, 자신의 관심과 기술을 발견하지 못하는 여성이 좌식생활에 갇히게 됐다. 건강한 식습관을 얻으려는 사람들에게는 이러한 유발 요인을 인식하고 이러한 점에 대한 실행 계획을 개발하는 것이 중요합니다. 예를 들어, 뉴스와 주간 프로그램(상실, 학대 등의 항목 포함)을 자주 시청하면 여성의 스트레스 수준이 높아질 수 있습니다. 명절, 가족방문, 명절계획, 애도 사망, 상실, 은퇴, 수면 장애, 생리적 또는 심리적 질병, 피로 등 일상 생활을 방해하고 의욕을 저하시키는 상황도 유발 요인이 될 수 있는 것으로 나타났습니다. 비만 그룹 인터뷰(체중 감량 또는 체중 증가)에 참여하는 여성이 표현하는 가장 일반적인 유발 요인 중 하나는 동기 부여나 자신감에 해를 끼치는 발언입니다. 살이 빠진 사람들을 위해 "아프다, 쓰러졌어, 어울리지 않니, 얼굴이 처졌어, 늙어보이냐" 등의 댓글이 달렸고, "살이 빠져도 다시 살이 찐다고 했으니, 노력해보세요." 헛되이 성공할 수는 없습니다." 체중이 늘거나 체중 감량에 어려움을 겪는 분들을 위해. 다른 사람의 신체에 대한 언급은 건강한 식습관을 얻으려고 노력하는 사람들에게 동기 부여 부족과 퇴행을 유발할 수 있음을 이해합니다. 또한, 의식적인 식습관 인식, 의식적인 식료품 쇼핑과 같은 행동 변화를 우리 삶에 포함시켜 체중 감량을 예방하는 생각과 행동을 식별하고 적절한 대처 방법을 개발하며 대인 관계를 발전시키고 올바른 관계를 구축하는 것이 중요합니다. 활동적이고 사회적인 삶의 질서는 단계입니다.
읽기: 0
