해리감에는 몽상에 빠지거나 집중하는 느낌뿐 아니라 현실과 단절되는 불편한 느낌도 포함됩니다. 해리에서 오는 분리감은 현실과의 분리를 가져온다. 이 상태에서는 의식, 정체성, 기억, 지각이 더 이상 서로 원활하게 결합하여 기능할 수 없습니다. 해리성 장애 또는 기타 정신 건강 문제는 종종 스트레스나 외상으로 인한 해리로 나타날 수 있습니다.
뇌는 방어 메커니즘 중 하나로 해리를 사용합니다. 그것은 당신이 그 순간을 재현하는 것을 원하지 않기 때문에 충격적인 사건을 당신의 인식에서 숨기려고 노력합니다. 이전에 믿었던 모든 것이 충격적인 사건을 경험한 후에는 완전히 바뀔 수 있습니다. 이 사건이 끝나면 당신은 완전히 놀라서 당신의 본질로부터 멀어질 수 있습니다. 트라우마를 경험한 후에는 자신의 정체성과 자존감에 의문이 생길 수 있습니다. 또한 사람에 대한 신뢰와 영적 믿음도 손상될 수 있습니다. 해리는 마음의 탈출구이다. 이는 종종 정체성 상실, 인지의 명확성 상실, 기억 상실로 나타나는 현실과의 통제할 수 없는 분리입니다.
해리치료는 일반적으로 상담과 약물치료의 조합으로 구성됩니다. 치료를 통해 사람들은 점차적으로 자신의 해리 경험을 기억하고 분석할 수 있습니다. 충격적인 경험을 받아들임으로써 사람은 파편화된 감정을 해방하고 자신의 정체성을 완전히 통합할 수 있습니다. 해리를 치료하기 위해 명확하게 승인된 약물은 없지만 항우울제와 불안 약물이 증상에 대처하는 데 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.
해리 상태에 있는 사람을 어떻게 도울 수 있나요?
해리화된 사람과 그들이 사랑하는 사람 모두 이것이 걱정스럽다고 생각할 수 있습니다. 그러나 치료를 받으면 사람들이 자아감을 되찾고 행복하고 생산적인 삶을 사는 데 도움이 될 수 있습니다.
경험하는 동안 그들과 함께 머물면서 그들이 그 순간 안전하다고 느낄 수 있도록 노력하십시오. 예를 들어, 현재 위치와 들리는 소리를 설명하도록 요청하거나, 뜨겁거나 차가운 것을 쥐는 것과 같은 감각 감각을 사용할 수 있습니다. 집중할 수 있습니다.
앞으로 그 사람이 잦은 해리를 경험한다면, 그 사람의 이전 경험에 질문을 하여 잠재적인 유발 요인을 인식하고 그들을 도울 준비를 하십시오. 또한, 정신적 웰빙을 달성하기 위해 정신건강 전문가와 함께 진행하는 과정에서 치료사를 찾는 사람을 돕는 등 지원할 수 있는 문제에 대해 생각해 볼 수도 있습니다.
읽기: 0
