엄마들이 가장 많이 호소하는 심리적 문제는 무엇인가요? 이런 일이 엄마들에게만 일어나는 걸까요?
우리 엄마들의 불만은 대부분 엄마가 제대로 되지 못하는 것에 대한 걱정과 엄마가 되어가면서 겪는 삶의 변화에 적응하는 데 겪는 문제에 초점이 맞춰져 있습니다. 어머니. 질병 수준에 이른 경우, 가장 흔히 접하게 되는 불만은 우울증, 불안 장애와 관련된 것입니다.
적절한 엄마가 되지 못하는 것에 대한 엄마들의 고민은 무엇인가요? 이런 엄마들에게 어떤 조언을 해주고 싶나요?
특히 첫날에는 육아와 영양에 대한 걱정이 가장 큽니다. 나중에는 아기의 질병에 대한 감정과 아기에 대한 부적절함이나 죄책감이 팽배해질 수 있습니다.
특히 주변 사람들의 영향으로 인해 풍부한 우유는 건강하고 강한 엄마의 지표로 표현되며, 상대적으로 젖이 적은 엄마는 불완전함과 죄책감을 느낄 수 있습니다. 자신을 충분히 돌보지 않고 권장되는 음식을 섭취하지 않는다는 비난을 받을 수 있기 때문에 젖 생산량이 적습니다. 때로는 분만방법, 특히 제왕절개를 '약한 산모의 선택'이라는 비판을 받기도 한다. 왜냐하면 산모는 저항력이 강하고 고통을 견디지 못하기 때문이다. 때로, 특히 첫 출산의 경우, 산모 주변의 경험이 많은 사람들은 산모가 아기에 대해 갖고 있는 몇 가지 사소한 미경험을 과장하여 아기에 대한 모든 보살핌을 떠맡고 산모를 젖의 원천으로만 여길 수도 있습니다. 이 경우, 처음에는 아기 돌보기에 이미 예민하고 불안한 엄마가 자신감을 잃고 아기의 행복을 위해 다른 사람에게 의존하게 될 수도 있습니다.
모두 이로 인해 엄마는 시간이 지남에 따라 자신을 의심하고 다른 사람과 비교하게 될 수 있으며, 특히 가스와 수면 문제가 있는 아기를 낳은 경우에도 자신을 책임 있는 사람으로 여기고 자책하게 될 수 있습니다.
사실 출산 유형은 힘이나 고통을 견디는 능력과는 아무런 관련이 없으며, 모든 사람의 고통 역치가 다릅니다. 첫날에는 대부분의 산모에게 젖이 거의 나오지 않지만, 모유수유를 하면 젖이 늘어납니다. 초기에는 대부분의 엄마들이 아기 돌보기에 초보자입니다. 그러나 그는 시간이 지남에 따라 더욱 능숙해질 것입니다. 아기에 대한 최선의 관심과 보살핌은 어머니 자신이 친척들의 지원을 받아 제공해야 합니다. 아버지는 어머니의 가장 중요한 지지자이며 어머니가 먼저 아버지에게 도움을 요청하는 것이 가장 적절한 접근 방법이라는 점을 명심해야 한다. 또한, 아기의 질병은 엄마의 보살핌이나 엄마의 보살핌에 직접적으로 관련되기보다는 아기 자신의 특성이나 감수성과 더 관련이 있다는 것을 알아야 한다.
우선 엄마들은 자신을 비난하지 않고 이를 완전히 확신하고 믿어야 합니다. 아기를 비난하지 않고 얼마나 사랑하는지, 그리고 사랑은 본질적으로 좋은 엄마가 되는 기준이라는 것을 스스로 상기시켜야 합니다. 반면에, 아기에 대한 사랑을 충분히 느끼지 못하는 엄마들이 있을 수도 있는데, 그럴 경우에는 다른 불만이 있을 수 있으며 이는 나쁜 엄마로서의 모습이 아니라 정신 질환의 징후일 수 있으므로, 전문의의 도움을 받는 것이 좋습니다. 전문가.
정신 질환이 산모에게 더 흔한 이유는 무엇입니까? 너무 자주 발생합니까? 이런 상황을 예방할 수 있을까?
출산 후 급격하게 변화하는 호르몬, 수면, 가정환경 등의 영향으로 엄마들은 더욱 예민해진다. 평상시에는 영향을 받지 않더라도 산후 기간에 경험하고 말한 내용은 상당히 상처를 줄 수 있습니다.
스트레스 상황이 발생할 수 있으며, 특히 산모가 친척으로부터 충분한 지원을 받지 못하는 경우 더욱 그렇습니다. 육아에 관해서, 또는 가까운 사람들이 그녀를 충분히 신뢰하지 않고 모든 절차를 스스로 수행하는 경우.
이러한 경우 일부 어머니는 더 화를 내고 화를 낼 수 있으며 이는 가족 관계에 반영 될 수 있으며, 특히 배우자와의 관계가 악화되고 가족 내 갈등이 발생합니다. 어떤 경우에는 엄마가 매우 화가 났더라도 주변 사람들을 화나게 하고 완전히 지원받지 못하게 될 것이라는 두려움 때문에 전혀 반응하지 못할 수도 있으며, 이러한 축적은 발생할 수 있는 다른 문제나 정신 질환의 길을 열어줄 수 있습니다. 미래에. 특히 이전에 우울증과 불안 장애를 앓은 적이 있는 사람의 경우 이러한 요인으로 인해 질병이 다시 나타날 수 있습니다.
우울증과 불안 장애는 어머니에게서 가장 흔히 볼 수 있는 정신 장애입니다. 임신 중이나 출산 후에도 볼 수 있습니다. 임신 또는 산후 이러한 질병은 위험에 노출되지 않은 여성에게서도 나타날 수 있지만, 특히 산후 기간에 이러한 질병의 발생률이 증가합니다. 산후 기간은 산모의 신체, 주변 관계, 생활 방식, 자신과 미래에 대한 생각과 기대에 중대한 변화를 일으키기 때문입니다. 엄마가 이러한 변화에 적응하는 동안 충분한 지원을 받지 못하면 특히 불면증과 피로가 더해지면 질병의 위험한 상황이 발생할 수 있습니다. 때로는 이러한 원인이 모두 존재하지 않더라도 유전적 소인이나 호르몬 변화의 영향으로 질병이 발생할 수도 있습니다.
물론 정신질환의 가능성을 줄이기 위해 할 수 있는 일도 있습니다. 질병. 우리는 어머니의 수면과 자신을 위한 시간에 대한 필요를 충족시키는 데 친척, 특히 배우자의 지원이 매우 중요하다는 것을 알고 있습니다. 파트너가 지지할 때, 엄마는 아기를 함께 돌보고 다른 사람의 부정적인 태도를 견뎌야 한다는 이유로 다른 사람에게 부담이 된다는 느낌을 갖지 않습니다. 반면에 그가 배우자로부터 받는 지원은 그를 돕고 그의 필요를 이해하는 배우자에게서 느껴지는 신뢰와 사랑을 통해 가족 내에서 더 가까운 관계와 더 조화로운 관계로 이어집니다.
물론입니다. , 모든 사람이 이 지원을 찾을 수 있는 것은 아닙니다. 때로는 같은 도시에 사는 친척이 없을 수도 있고, 때로는 배우자가 너무 원하더라도 열심히 일하기 때문에 충분한 지원을 제공하지 못할 수도 있습니다. 이런 경우에는 친척이 아니더라도 가족과 가깝고 지지해줄 수 있는 다른 사람들에게 수시로 도움을 요청하는 것이 해결책이 될 수 있습니다. 또한 배우자가 열심히 일하더라도 가끔은 단 몇 시간이라도 아이를 돌볼 수 있고, 엄마에게는 자신만을 위한 특별한 시간을 가질 수 있는 기회를 제공하기도 한다.
그래도 이 모든 것을 달성하는 것은 가능하지만 때로는 정신적 불만이 질병 수준에 도달하여 단독으로 발생할 수 있으며 이러한 지원만으로는 충분하지 않을 수 있습니다. 그러한 경우, 산모는 정신과 의사의 평가와 치료를 받아야 합니다. 질병을 치료하지 않고 방치하면 산모와 환경 모두에 부정적인 상황이 발생할 수 있습니다. 엄마의 치료 부족은 아기와 주변 사람들의 정신적, 육체적 건강에도 부정적인 영향을 미칩니다. 기다리는 것은 엄마에게도 아기에게도 유익하지 않습니다. 그것은 선택이 아닙니다. 치료 선택은 엄마 스스로가 결정해서는 안 되며, 자신의 상황을 배우자, 신뢰하는 사람들과 공유하고 도움을 구해야 합니다. 산모 정신 건강 분야에서 일하는 의료 전문가들이 산모와 아기 모두에게 가장 적합한 옵션을 제안하고 지원합니다.
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