1936년 캐나다 과학자 G.Selye는 신체가 장단기적으로 부정적인 생활 조건을 극복할 수 있는 능력을 가지고 있다고 제안하고 이를 "적응 증후군"이라는 용어로 설명했습니다. 이 상황은 나중에 스트레스 반응으로 문헌에 포함되었습니다.
부정적인 결과로부터 신체를 보호하기 위해 외부 또는 내부 자극의 영향을 받아 동물과 인간의 신체에서 일련의 반응이 발생합니다. 이러한 요인을 파악하고 문제를 극복하기 위해 이러한 반응의 목적은 혼란스러운 신체 균형을 교정하거나 회복하는 것입니다.
스트레스를 유발하는 요인과 이에 대한 반응은 다양하고 개인마다 다르며, 동일한 스트레스라도 때로는 동일한 개인에 대해 다른 반응을 만듭니다. 광범위한 건강 문제, 감염, 수술, 마취, 사고, 기후, 환경 및 공간적 변화, 직업적 상태, 신체적, 심리적(정신적) 외상, 시험, 성공 또는 실패, 친척의 상실, 가족 문제, 기타 상황 슬픔을 유발하고, 다양한 약물과 셀 수 없이 많은 요인이 이러한 반응을 유발할 수 있습니다.
스트레스 상황은 신체에서 일부 호르몬(주로 코르티손과 아드레날린(및 노르아드레날린))의 과도한 방출을 유발하므로 이러한 호르몬을 이라고 합니다. >스트레스 호르몬. . 이러한 호르몬은 신진대사(당, 지방, 단백질), 땀샘 분비 및 기타 호르몬(특히 아드레날린, 혈압 및 순환, 심박수 리듬 및 면역체계)에 간접적으로 영향을 미칩니다. 많은 당뇨병 환자들은 스트레스를 받을 때 혈당이 상승한다는 사실을 발견합니다. 스트레스로 인해 하루 만에 탈모 또는 백발이 되는 현상, 기후와 위치 변화로 인한 여성의 월경 불규칙, 배변 및 배뇨 리듬의 변화 등도 스트레스 반응의 또 다른 예입니다.
모두가 스트레스 없는 삶.
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