아동의 균형 잡힌 적절한 영양 섭취는 아동의 생리적, 심리적으로 건강한 발달에 중요한 역할을 합니다. 이를 아는 가족들은 아이들의 건강을 지키기 위해 음식을 고집한다. 영양은 가족의 삶에서 가장 민감한 문제 중 하나입니다. 어린 시절 개인은 일반적으로 정크 푸드를 먹는 경향이 있기 때문에 칩, 초콜릿, 쿠키 등을 끊임없이 섭취합니다. 그들은 음식을 선호합니다. 이때 아이에게 건강한 식습관에 대한 인식을 키워주는 것은 바로 부모이다.
아이의 식습관에 관한 실수 중 하나는 끊임없이 먹는 아이가 건강할 것이라는 인상이다. 이런 생각으로 인해 가족은 끊임없이 자녀에게 먹이려고 노력하는 개인이 되고, 자녀가 식사를 거부하면 자신을 나쁜 부모로 규정하는 개인이 됩니다. 이러한 음식에 대한 가족의 나약함을 느낀 아이는 이를 가족에게 불리하게 사용할 수 있는 상황으로 여기게 되고, 심각한 고집이 시작될 수 있으며, 우리의 기본 욕구인 음식 문제가 매우 어려워질 수 있습니다. p>
음식에 대한 가족의 접근 방식은 단지 좋은 부모가 되기 위한 것이 아닙니다. 여기에는 주변 사람들의 댓글도 큰 역할을 한다. 특히 '이 아이는 왜 밥을 안 먹어, 왜 이렇게 말랐어, 건강에 안 좋을 것 같아, 이 아이는 너무 적게 먹으면 안 자라' 등의 식구들의 댓글이 많다. 엄마는 전혀 신경 안 써요' - 가족의 영향을 많이 받고, 아이들에게 부담을 준다.
이러한 상황으로 인해; 아이들이 접시나 포크를 손에 들고 뒤쫓아가거나, 텔레비전을 보다가 동화책을 읽으며 먹이를 주려 하고, 아이들이 밥을 먹지 않으면 불안해하고 심지어는 말다툼까지 벌이는 상황으로 나타난다. 부모가 집안을 불안하게 만든다.
그 결과 아이가 그 음식을 먹지 않아 집이 불안해진다. 그렇다면 이러한 상황을 겪는 가족들은 어떻게 해야 할까요?
우선 아이가 식사에 대한 통제권을 가져야 한다는 점을 기억해야 합니다. 그의 숟가락과 포크는 그의 앞에 서 있어야 합니다. 또 다른 중요한 점은 편안하게 움직일 수 있는 의자에 앉도록 하는 것입니다. 분명히 테이블에 함께 앉는 행동을 개발하려고 노력하십시오. 저녁 식사를 하루의 일과를 공유하는 활동으로 바꿀 수 있다면 더욱 생산적이 될 것입니다.
특히 모유수유 기간 동안 고려해야 할 사항은 무엇인가요? 식사는 혼합하여 제공하지 않고 하나씩 제공해야 합니다. 아이가 맛보지 않은 것이 아무것도 남지 않는다는 사실은 아이가 그것에 익숙해지고 식습관을 익히는 것을 더 쉽게 만들 것입니다.
맛이 없는 음식을 고집할 필요는 없습니다. 물론, 그 대신 그가 좋아하는 다른 것을 주어서는 안 됩니다. 그는 자신이 원하지 않는 음식을 치우고, 다음 식사 때까지 배고픈 상태를 유지하며, 자신이 좋아하는 음식으로 대체되지 않을 것임을 알면서 다음 식사를 해야 한다는 인식을 갖고 진행할 것입니다. 배고픈 아이는 결국 먹고 싶어할 것입니다. 먹이를 주기 위해 쫓아가지 않고 그가 배고프다는 것을 깨달을 기회를 주는 한.
식사 중에 아무리 화가 나더라도 그것을 보여주지 말고 침착하게, 미소를 짓고 그에게서 접시 전체를 빼앗아 대화를 계속하십시오. 먹지 않는다고 벌을 주거나 먹는다고 보상하지 마세요. 이는 자연스러운 과정으로 반영되어야 하는 현상이기 때문입니다.
그에게 음식을 먹으라고 강요하지 말고, 동화나 이야기를 약속하지 마세요. 여행을 가거나 텔레비전 앞에 앉혀놓고 밥을 먹으면서 정신을 얼리게 하거나 먹이를 주려고 하지 마세요. 아이가 아무것도 안 먹는다고 아이가 좋아한다고 해서 영양가 없는 것을 먹이지 마세요.
쇼핑 중에 게임을 설정하고 바구니를달라고 부탁하고 평소에 좋아하지 않는 물건 1~2개를 가져다가 바구니에 담을 수 있습니다. 우유, 요구르트 등 음식 섭취를 기피하는 아이가 있다면, 화려하고 화려한 컵과 그릇을 사서 장식해 아이에게 선물해 보세요. 여러 가지 영양가 있는 옵션 중에서 선택하게 할 수 있습니다.
고기를 먹기 어려운 아이가 있다면 식사에 고기를 조금씩 추가하거나 다진 고기를 만들어 주는 등의 방법을 이용할 수 있습니다. 그것을 먹거나 좋아하는 음식과 함께 곁들일 수 있습니다. 예를 들어 파스타와 함께 드실 수 있습니다.
야채와 과일 섭취에 문제가 있는 경우; 야채와 과일을 사용하여 다양한 만화 캐릭터를 만들 수 있습니다. 당신의. 이렇게 하면 조금씩이라도 다 맛보게 될 것입니다.
우리 아이가 많이 먹는다고 해서 건강하게 자라는 것은 아니라는 사실을 잊지 마시기 바랍니다. 가장 중요한 것은 균형 잡힌 식단을 섭취하는 것입니다. 해서는 안되는 가장 중요한 행동은 다음과 같습니다. 비교 행동. 하지만 사람마다 체질이 다르기 때문에 비교하면 안 됩니다.
음식은 고집의 문제가 되어서는 안 됩니다. 이번에는 아이가 먹지 않음으로써 관심을 끌고 있다는 것을 깨닫고 이를 당신에게 불리하게 사용할 것입니다. 이런 일이 일어나지 않도록 아이와의 관계 사이에 음식을 끼얹지 말고 사랑과 애정이 넘치는 시간을 보내도록 노력해주세요.
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