우리는 코로나바이러스 전염병으로부터 우리 자신을 보호하기 위해 가족들과 사회적 격리를 진행하고 있습니다. 전염병 과정으로 인한 스트레스, 불안, 괴로움, 불확실성이 이 과정에서 우리를 긴장하고 심지어 편협한 사람으로 만들 수 있다고 말하면서 사회학자이자 가족 컨설턴트인 Kimya Çifçi Dumlu는 이 기간 동안 가족 간의 의사소통을 강력하게 유지하는 방법에 대한 제안을 제시했습니다.
모두 세계와 우리나라에 영향을 미치는 코로나바이러스 전염병으로부터 우리 자신을 보호하기 위해 가족들과 함께 사회적 고립 과정에 들어가는 이 과정에서, 불확실성으로 인한 스트레스와 같은 부정적인 감정, 집 밖으로 나갈 수 없는 괴로움, 그리고 이 과정이 언제 끝날지에 대한 불안은 이 과정에서 우리를 긴장하고 심지어 편협한 사람으로 만들었습니다. 그것이 그것을 변화시켰을 수도 있습니다.
어려움을 겪는 개인들 분노를 조절하는 데 어려움을 겪고 의사소통에 어려움을 겪기 시작한 사람들은 이것을 할 수 있습니다. 하지만 이러한 부정적인 감정 상태는 완전히 정상적이고 일시적이라는 것을 알아야 합니다. 상황을 잘 관리하는 능력만이 이 어려운 과정을 쉽게 이겨낼 수 있게 해줄 것입니다.
사회적 고립 기간 동안 발생할 수 있는 위기 상황을 관리하지 못하면 건강한 가족 구조가 건강하지 못한 가족 구조로 변할 수 있습니다. 구조화되어 이혼까지 이르게 됩니다.
현재; '우리 가족구조는 어떤지?' 궁금하시다면 여러분의 가족구조를 살펴보는 것은 어떨까요?
일반적으로 건강하지 못한 가족;
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연락처는 폐쇄적이고 간접적이며 모호하기 때문에 명확하지 않다.
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가족들은 서로에게 분노와 원망을 느낀다.
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그들 사이의 갈등을 해결하는 것은 어렵다.
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가족들의 원한은 며칠 동안 지속된다.
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공감력이 부족합니다.
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가족끼리 서로 연민의 마음으로 다가가지 않고 자비를 베풀지 않습니다.
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건강하지 못한 가정에서는 가족 간의 우호적인 관계가 전혀 없으며 이는 외부에서도 쉽게 느낄 수 있습니다.
사회적 고립 기간 동안 귀하는 깨달았습니다. 당신의 가정구조가 건강하지 못하니 이제 어떻게 해야 하냐고 묻는 소리가 들릴 정도입니다.
당신 앞에는 두 가지 길이 있습니다.
아니면 포기하고 이혼하세요.. .
아니면 건강하지 못한 가족구조를 건강한 가족구조로 바꾸기 위한 노력...
몇 가지 중요한 점만 주목한다면; 우리 삶을 집에 맞추는 요즘, 우리는 신체 건강은 물론 가족도 지킬 수 있습니다.
이제 우리는 올바르고 효과적인 의사소통이 얼마나 소중한지 새삼 깨닫게 됩니다. 효과적이고 정확한 의사소통을 위해 제가 추천하는 몇 가지 포인트를 통해 위기의 순간을 기회로 만들고 가족의 위기를 미리 예방할 수 있습니다. 이를 위해;
공개적이고 직접적으로 소통하세요
가족 구성원이 당신이 원하는 것, 기대하는 것, 그리고 당신이 원하는 상황을 이해하기를 기다리기보다는 슬프게도 행복하게도, 명확하고 이해하기 쉽게, 하나의 언어로 표현하세요. 표현 시에는 'I LANGUAGE'를 사용하도록 주의하세요. 예를 들어; 집안일을 책임지지 않는 것 같아 더 많이 도와주셨으면 좋겠습니다.
일방적으로 소통하지 마세요
가족에게 자신의 소망과 기대를 이야기하고, 가족이 전하는 메시지를 주의 깊게 들어보세요. 당신에게 전달된 메시지를 정확하게 이해했는지 확인하세요. 당신이 오해했다고 생각한다면; 제가 이해한게 맞다면...? 여기서 무슨 말이에요...? 다음과 같은 표현을 사용하여 이해하지 못하는 점에 대해 자신의 생각을 반영하십시오.
무례한 말을 삼가하십시오
가족은 절대로 서로에게 상처를 주는 말을 해서는 안 됩니다. , 무례하거나 모욕적인 말. 또한, 욕설, 빈정거림, 불쾌한 말 역시 부정적인 영향을 미칩니다. 예를 들어, 가장 친한 친구에게 하지 않을 말을 가족에게도 말해서는 안 됩니다. 가족과 대화할 때 신체 언어와 말은 일관되어야 합니다. 진심을 다해 소통을 이어가야 합니다.
원한을 연장하지 않음
원망과 원망이 길어지면 가족 모두에게 부정적인 영향을 미칩니다. 갈등 해결 기술을 향상시키도록 노력하십시오. 이것이 가족의 정신 건강을 보호할 것입니다. 만약 당신이 틀렸다면 사과하는 것을 자존심의 문제나 굴욕적인 행동으로 보아서는 안 됩니다.
감사
모두가 그의 편입니다. 그들의 가족. 그/그녀는 인정받고, 인정받고, 인정받는다는 느낌을 받기를 원합니다. 이는 어린이뿐만 아니라 성인의 가장 자연스러운 요구 사항 중 하나입니다. 그러나 건강하지 못한 가족구조에서는 가족들이 서로에게 느끼는 감사와 존경의 마음을 표현하기보다는 경멸과 경멸이 담긴 문장들이 등장한다. 주저하지 말고 가족들에게 그들이 자랑스럽고, 그들의 성공에 감사하며, 그들의 꿈을 지지한다는 말을 전해주세요.
사랑을 보류
가족의 나이가 몇이든 상관없이 사랑을 느끼게 해주고, 서슴지 말고 사랑을 표현하고, 사랑으로 어루만지고 안아주세요. 사랑스러운 손길의 에너지는 많은 상처를 치유하는 힘을 가지고 있습니다.
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