- 당신은 정서부전증입니까?
과식(비만)및 먹지 않음(거식증) 강함 > '건강한 식습관', 즉 거식증은 다른 문제입니다. 섭취하는 음식의 질, 설탕, 지방, 염분 함량, 에너지 함량이 낮은지, 첨가물이 들어 있지 않은지, 비타민이 풍부한 유기농 및 신선한 식품으로 구성되는지에 주의를 기울이는 다이어트 소비입니다. 일방적인 영양섭취는 건강한 음식에 대한 과도한 의존과 같은 상황으로 이어질 수 있습니다.
- 건강한 음식에 대한 과도한 의존은 영적 균형을 깨뜨립니다!!
지속적으로 건강한 음식을 섭취하고 먹는 음식이 신선하고 가공되지 않은 것인지 확인하고, 생 야채와 과일을 섭취하고 집착하는 것은 일정 기간이 지나면 섭식 장애로 이어질 수 있습니다. 이러한 상황은 다이어트를 하는 개인과 다르지 않은 개인의 심리적 균형을 무너뜨리고, 이러한 상황이 더욱 심화될 경우 더 심각한 장애로 이어질 수 있습니다.
- 하나 단면적 영양 섭취는 다른 결과를 낳을 수 있습니다.
오늘날 소셜 미디어 계정에서 볼 수 있는 우리의 외모와 같은 인식은 몸매를 우선시하고 우리를 일방적인 방향으로 인도합니다. 다이어트. 그리고 이러한 인식을 갖고 계속해서 일방적으로 식사를 하게 된다면 영양에 대한 집착이 생기고 결과적으로 섭식장애를 겪게 될 수도 있습니다. 그렇기 때문에 우리는 집착하지 않고 의식적으로 균형잡힌 식사를 해야 합니다.
- 일일 칼로리 계산
영양, 삶의 영역에서 그분은 하루의 매 시간, 매 순간 우리와 함께 계십니다. 그렇기 때문에 우리가 하루 동안 얼마나 많은 지방, 에너지, 비타민을 섭취했는지 생각하고 끊임없이 이러한 생각에 몰두하는 것은 우리의 정신 건강에 영향을 줄 수 있습니다. 그리고 이러한 생각은 우리를 사회적 환경으로부터 서서히 고립시킬 수 있습니다. 그것은 우리를 친구들과 분리시킬 수 있습니다. 먹는 것은 사람이 사회로부터 자신을 고립시키고 자신을 처벌하는 이유가 아닙니다. 그렇기 때문에 건강한 식생활에 대한 집착은 건강하지 않다는 것을 기억해야 합니다.
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