현재 코로나바이러스는 많은 사람들에게 심각한 건강 문제를 야기하고 있습니다. 하지만 뉴스를 듣고 두려움이 자신을 둘러싸고 있다고 느끼는 많은 어린이에게는 이러한 상황이 더욱 중요할 수 있습니다.
그렇다면 부모가 상황을 계속 인식함으로써 자녀가 두려움을 관리하도록 어떻게 도울 수 있을까요?
주제를 언급하지 말아야 할 시기와 시기를 아십시오.
이미 불안을 표현하는 자녀의 경우 부모는 이러한 두려움을 극복할 준비가 되어 있어야 합니다. 그러나 아이가 두려움을 표현하지 않으면 가족들은 이에 대해 이야기할지 말지 결정하지 못하는 경우가 많습니다. 가족들은 자녀가 언급하지 않더라도 걱정거리가 있을 수 있다는 점을 인지해야 합니다.
아이들이 이 문제에 대해 이야기하지 않는다고 해서 마음 속에 질문이 없다는 의미는 아닙니다.
그들은 공개적으로 소통해야 합니다. 이런 방식으로 그들은 질문을 가지고 여러분에게 올 수 있고, 그것이 필요하고 도움이 될 것이라고 생각한다면 그들과 함께 주제를 제기할 수 있습니다.
또한 자녀가 질문할 수 있는 질문에 답하려면 해당 주제에 대한 사전 지식이 있어야 합니다.
어린이의 감정에 주의를 기울이십시오.
아이들이 자신의 감정을 표현할 수 있는 공간과 시간을 주십시오:
아이들의 감정을 승인하고, 정상화하고, 공감하십시오(대신 여러분 자신).
아이들이 울도록 격려하십시오.
아이들과 함께 울어도 괜찮습니다. 자녀와 함께 우는 것은 당신도 울 수 있다는 것을 아이들이 알기 때문에 건강할 수 있으며, 당신도 괜찮다는 것을 기억하십시오.
자녀에게 “당신의 모든 감정은 정상입니다. 이런 감정을 갖고 있어도 여전히 괜찮을 수 있습니다. 당신의 감정은 왔다 갔다 할 것입니다. 이런 경우에는 잘 울어보는 것이 좋을 수도 있습니다. "나는 당신을 위해 여기에 있습니다."라고 말하세요.
위험을 이해했는지 확인하세요
뉴스에서 보거나 동료로부터 듣는 내용에 대해 자녀에게 이야기하기 전에 자녀가 이해하고 있는지 확인해야 합니다. 바이러스.
질문이 있는 경우, 솔직하게 답변하고 싶다면 공식 출처에서 제공하는 정보를 살펴보시면 됩니다.
현재 바이러스는 호흡기 바이러스입니다. 그리고 증상을 일으키지 않을 수도 있고 경미하거나 심각한 증상이 나타날 수도 있다고 말합니다.
인플루엔자 바이러스 등 다른 바이러스와 비교하여 예를 들 수 있고, 손 위생 등의 문제를 언급할 수 있습니다. 바이러스 예방을 위한 가장 중요한 문제입니다.
화장실 사용 후, 식사 전, 공공장소 이용 후 20초 동안 손을 씻는 방법도 가르쳐야 합니다.
입, 눈, 코를 만지지 않도록 가르치십시오.
사용할 언어;
“코로나바이러스는 빠르게 퍼지는 질병입니다. 어떤 사람들은 거의 아프지 않지만, 어떤 사람들은 더 많이 아프기도 합니다. 하지만 전 세계의 똑똑한 사람들이 이 문제를 해결하기 위해 함께 이야기하고 노력하고 있습니다.”
“많은 사람들이 함께 일할 때 그들의 결심은 초능력과 같습니다. 하지만 문제를 해결하는 데는 시간이 걸리기 때문에 인내심을 가져야 합니다.”
“우리 가족은 매우 강합니다. 우리는 이 문제를 함께 극복할 것입니다.”
“ 어머니, 아버지, 선생님, 어른들은 아이들을 안전하게 지키고 여러분의 건강을 위해 함께 노력합니다.”
“여러분은 혼자가 아닙니다. 우리는 여러분을 매우 사랑합니다.”
“ 우리 세상은 이런 시기를 겪었고 많은 사람들이 해결책을 찾을 때까지 열심히 노력했습니다.”
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결속
당신의 자녀 자녀와 함께 식사하고, 게임하고, 대화를 나누면서 사회적 거리 두기의 시간을 유대감을 형성하는 시간으로 바꿔보세요.
행동을 리디렉션하고 관리하는 부드러운 방법을 찾으세요.
“연결한 다음 리디렉션하세요.” 예를 들어, 나누지 않는 아이를 안아주고, “넌 착한 아이야, 이제 동생과 놀아줘”라고 말해보세요. 라고 말할 수 있습니다.
합의 제안:예: “거래를 합시다. 지금 학업의 절반을 하고 저녁 식사 후에 절반을 하는 것이 어떻습니까?
다시 해달라고 요청하세요. 예를 들어, “이건 좋은 행동이 아닙니다. 다시 해보자, 친절한 말로 반복해주세요.”
공유 집안일: 요리나 빨래 개기 등의 일상 활동에 자녀를 참여시키세요. 채팅하고, 농담하고, 즐거운 시간을 보내세요.
함께 게임하기: 반죽 놀이, 상상의 수프, 손뼉치기 게임, 비눗방울 불기, 담요 텐트 놀이 등이 있습니다.
학교가 집이고 집이 학교라면…
수업 중에 자녀가 옆에 있어 도와주기 어려울 수도 있습니다. 선생님, 친구, 학교 수업이 그리울 수도 있기 때문입니다.
이러한 상황에 대한 자녀의 슬픔에 주의를 기울이십시오.
공부를 도와주되 학교 공부 중에는 건전한 관점을 유지하세요. 학업적 성공보다 유대감이 더 중요합니다.
자녀와 청소년에게 학업에 관해 몇 가지 선택권을 주세요. 주제를 선택하거나 공부할 장소를 선택하게 하세요.
친구들과 소통할 수 있도록 소셜 미디어 규칙을 완화하세요.
자고 일할 시간에는 전자 기기와 게임을 따로 두는 것에 대한 엄격한 규칙을 지키세요.
말하기
부모로서 자녀의 두려움에 귀를 기울이고 이를 무시해서는 안 됩니다. 적극적인 듣기 연습을 통해 이를 달성할 수 있습니다.
p>그러므로 아이의 말을 주의 깊게 듣고, 아이의 감정을 이해하고 있다는 것을 큰 소리로 보여주어야 합니다. 그들을 미러링하면 그들이 이해받고 있다는 느낌을 갖게 될 것입니다.
루머나 잘못된 정보가 아닌 사실을 이해하도록 도울 수 있으며, 이는 그들의 발전에 맞춰 이루어져야 합니다.
이 과정에는 다음이 필요합니다. 질병에 대한 자신의 두려움을 관리하기 위해. 그렇기 때문에 먼저 자신을 교육하고 자신을 보호하는 방법을 배워야 합니다.
부모가 불안해하면 아무리 불안을 감추고 숨겨도 아이도 이 불안을 인지하고 이런 불안을 갖게 됩니다. 언어적 표현 능력이 어른과 같지 않기 때문에 파괴적인 행동을 통해 부정적인 감정을 드러낸다.
따라서 현재 ha 정보로 인해 불안감이 커지면 소셜 미디어와 뉴스 채널에서 받는 정보를 1~2시간으로 제한할 수 있습니다. 자녀의 뉴스 접근을 제한하십시오. 화면에서 시청하는 모든 주제를 관찰하세요.
귀하의 자녀가 코로나바이러스에 대한 공황발작과 공포증을 보이기 시작했다면, 귀하와 자녀 모두에게 도움을 줄 치료사를 만나야 할 수도 있습니다. 당신과 비슷한 감정을 가진 사람들로부터 사회적 지지를 얻으세요.
가장 중요한 것은 가족으로서 열린 소통을 유지하고 강화하는 것입니다.
자녀가 불안과 불안감을 겪고 있다면, 계속되는 것을 원하지 않으실 것입니다. 이러한 두려움에 대해 이야기하고, 가능한 정보를 사용하여 두려움을 완화하고, 필요한 경우 주저하지 말고 뉴스를 끄십시오. 귀하와 자녀 모두의 정신 건강을 위해 현재 뉴스 사이클에서 벗어나는 것이 큰 도움이 될 수 있습니다. 부정적인 감정에 대처하십시오.
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