EMDR

안구 운동 둔감화 및 재처리

EMDR은 심리 치료 접근 방식입니다. 심리치료사인 프란신 샤피로(Francine Shapiro)가 개발한 이 치료법은 1987년부터 미국에서 외상후 스트레스 장애 치료에 효과적인 방법입니다.

불안, 죄책감, 분노, 우울증, 전쟁 스트레스, 학대, 자연재해 또는 슬픈 사건, 공포증(비행기, 고소공포증, 곤충 공포증, 고양이 개 공포증 등), 수행불안, 공황장애, 신체상 장애, 소아 외상 증상 등 불안한 생활 경험으로 인한 정서적 문제 외에도 슬픔, 만성 통증, 편두통, 섬유 근육통 및 기타 문제를 치료하는 데 사용되는 심리적 방법입니다.

이 방법의 목적은 다음에 대한 양방향 자극을 생성하여 사람을 방해하는 기억에 작용하는 것입니다. 내담자에게 문제나 문제를 일으키는 기억.

EMDR 방법

EMDR은 양방향을 통해 마음속의 나쁜 기억에 접근하려고 합니다. 치료 중 내담자에게 자극을 줍니다. 주어진 양방향 자극은 눈 움직임, 촉각 자극 또는 청각 자극의 형태일 수 있습니다. 뇌에 주어지는 이러한 양방향 자극 덕분에 뇌의 우엽과 좌엽 사이의 체액과 뇌의 두 반구 사이에 전이가 이루어지며 이런 방식으로 나쁜 기억에 도달합니다. 개인의 불안하고 나쁜 삶의 경험으로 인해 나타나는 증상을 치유하고 긍정적인 증상으로 대체하는 과정입니다. 그리하여 개인이 안전하다고 느끼고 자신이 강하다고 생각하는 정보가 드러나게 됩니다.

EMDR STAGES

8단계 3방향 EMDR 치료에는 프로토콜이 적용됩니다.

1단계: 내담자 이력: 내담자가 EMDR 치료에 적합한지 여부를 결정합니다. 내담자가 EMDR에 적합할 때 그의 인생에서 충격적인 순간이 선택되고 병리의 기초를 형성할 과거 사건과 현재 유발인자가 결정됩니다.

2. 단계 준비: 고객에게 EMDR에 대한 정보를 제공합니다. 처리 준비가 완료되었습니다. 그는 내담자에게 눈 움직임을 시험해 보았습니다.

3단계: 평가. 순간을 명확하고 자세하게 결정하는 단계입니다. 기억이 정의된 후 내담자는 이 사진에 대한 현재의 부정적인 믿음과 감정, 그것이 대체할 긍정적인 믿음, 신체의 위치와 감정을 결정하기 위해 기억을 가장 잘 나타내는 사진을 선택하도록 요청받습니다.

4단계: 둔감화. 이 단계에서 EMDR 치료사는 내담자의 정보 처리에 초점을 맞춥니다. 양방향(눈 움직임, 촉각 스트로크, 청각 톤) 자극을 통해 내담자는 내담자가 선택한 기억을 자극하기 시작합니다. 자극을 받는 동안 뇌의 자연치유 능력이 활성화됩니다. 내담자는 목표 이미지, 부정적인 신념, 관련된 감정 및 신체에 집중하도록 요청받습니다.

5단계: 배치. 긍정적인 믿음을 배치하는 단계이다. 내담자가 자신의 부정적인 믿음을 대체하기로 결심한 긍정적인 믿음을 강조하고 강화하는 단계이다.

6. 2단계: 신체 검사. 신체검사 단계입니다. 긍정적인 믿음이 완전히 확립된 후 내담자는 자신의 몸을 위에서 아래로 스캔하도록 요청받습니다. 신체 어느 부위에 긴장감을 느끼는지 질문합니다.

7단계: 종결. EMDR 치료의 마지막 단계입니다. 이 단계에서 치료사는 내담자가 안전하고 편안한 방식으로 세션을 떠날 수 있도록 노력합니다. 필요한 경우 몇 가지 이완 기법을 적용하고 세션 후에 어떤 일이 일어날 수 있는지 설명합니다.

8단계: 재평가. 목표는 EMDR 과정의 효과를 평가하는 것입니다. 처리의 부산물로 나타날 수 있는 연관성이 식별되고 이러한 탐지의 결과로 다른 기억이 연구되기 시작합니다.

EMDR 치료는 누구에게 적용됩니까?

• EMDR 요법은 오늘날 당신을 괴롭히는 증상의 근본 원인이 실제로 과거의 나쁜 기억 때문이라는 점을 고려하여 그러한 불편함을 느끼는 모든 사람에게 적용됩니다. 모든 연령대와 모든 성별의 개인에게 적합합니다.

• 공포증(고양이개, 비행기, 키, 곤충 등)

• 괴롭힘, 강간, 죽음, 고문 , 사고를 당하다 사건으로 인한 스트레스 장애

• 불안 장애

• 강박 장애

• 자연재해(지진, 홍수 등)

• 우울증

• 섭식장애

• 수면 장애

• 섬유근통

• 편두통

• 만성 통증

• 수행 불안

• 스트레스

• 성기능 장애

EMDR을 사용하는 사람

EMDR은 매우 강력한 치료 기술입니다. 교육 과정은 1차 교육과 2차 교육으로 구성됩니다. 이러한 과정을 완료한 유럽 인증 인증을 받은 EMDR 치료사가 적용해야 합니다.

EMDR은 얼마나 걸리나요?

'짧은' 항목에 포함되어 있습니다. EMDR 치료 문헌의 기간 치료 그룹. EMDR 치료 기간은 내담자의 문제 상태, 병력, 외상 횟수, 성격 특성에 따라 다릅니다. 각 개인의 고유한 특성이 처리 시간에 영향을 미칩니다.

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