우리는 매일 많은 사람들과 교류합니다. 우리는 살아가면서 수많은 사람들과 대화하고 만난다. 불행하게도 우리와 소통하는 소수의 사람들이 매년 스스로 목숨을 끊습니다.
청년 사망 원인 1위인 자살은 15위다. 전 세계적으로 매년 평균 80만명이 자살한다. 이 숫자는 1분마다 한 사람이 자살한다는 의미입니다.
당신은 주변에서 자살 관련 사건을 접한 적이 없을 수도 있고, 아마도 당신이 아는 사람이 자살했을 수도 있고, 당신 스스로 자살을 시도했을 수도 있습니다. 우리 주변 사람들은 우리가 자살에 대해 듣거나 목격하기 전까지는 생각하지 못했던 자살의 징후를 보일 수도 있습니다. 그러나 자살하는 사람 모두가 이러한 증상을 보일 필요는 없으며, 이러한 증상을 보이는 사람이 반드시 자살해야 하는 것은 아닙니다. 당신이 발견한 증상이 그 사람이 자살을 시도했다는 의미는 아닐 수도 있습니다. 실제로 이 글의 목적은 이러한 증상을 이해하고 자신이나 주변 사람을 위해 전문적인 도움을 구할지 결정하도록 돕는 것입니다.
자살하려는 사람들의 행동이나 생각에서 일반적으로 다음 사항이 두드러집니다.
자살에 관한 대화
자살하려는 사람 자살을 고려하고 있습니다. 친구가 자살에 대한 생각이나 자살 방법에 대해 물어볼 수도 있습니다. 당신 앞에 있는 사람은 자살이 받아들여질 것인지 아닌지에 대한 정보를 수집하고 있을 수도 있습니다. 이러한 질문은 도움을 요청하는 것을 의미할 수도 있습니다.
유언장 작성 또는 변경
사람들은 살면서 유언장을 작성해야 할 때가 있습니다. 그녀는 결혼하거나, 아이를 낳거나, 나이가 들거나, 사랑하는 사람을 잃으면 유언장을 쓸 수 있습니다. 이해가 안 되는 시기에 유언장을 쓰면 그 이유를 물어볼 수 있다.
수면 관련 불규칙
잠을 잔다는 이유만으로 문제가 있다고 해서 그가 자살을 생각하고 있다는 직접적인 의미는 아닙니다. 그러나 개인의 삶에서 경험하는 단기 또는 장기적 문제는 수면과 관련된 많은 문제를 일으킬 수 있습니다.
낮은 에너지 수준
누군가의 비정상적으로 낮은 에너지 수준 낮은 에너지는 그 사람이 우울증을 앓고 있음을 나타낼 수 있습니다. 우울증 증상이 있는 사람의 자살률이 높다는 점을 고려하면 에너지가 부족하다고 생각되는 친구들과 더 자주 대화를 나누는 것이 좋습니다.
학대
사람들은 외로움을 느낄 때 술과 약물을 남용하는 경향이 있습니다. 자살하는 사람들이 약물을 남용하면 일시적으로 자신이 겪는 문제에서 벗어나게 됩니다. 자살 충동이 있을 때 약물을 사용하면 행동하기가 더 쉬워집니다.
사회생활 기피
주변에 갑자기 탈퇴한 사람이 있는 경우 당신이 이해할 수 없는 방식으로 사회생활을 한다면, 그 사람은 자신이 다른 사람들에게 부족하다고 느낄 수도 있습니다. 그는 또한 평소에 즐기는 활동에 참여하고 싶어하지 않을 수도 있습니다.
자해
자해는 자살 충동을 느끼는 사람들에게 나타나는 가장 흔한 증상 중 하나입니다. 특히 자해, 화상 또는 중독의 형태로 발생할 수 있습니다. 어찌 보면 자살하려는 사람이 소규모 검사를 시작한 셈이다. 또한, 자해를 하는 사람들은 일반적으로 신체적 고통을 통해 정서적 문제에서 벗어나려고 합니다.
위험한 행동
연구에 따르면 사람들은 자살에 취약한 것으로 나타났습니다. 더 위험한 행동이나 환경에 참여합니다. 그들은 평소에 하지 않던 일을 할 수도 있고, 가지 않을 곳으로 갈 수도 있습니다.
이전의 자살 시도
다시 한 번 연구에 따르면 자살하고 살아남은 사람은 여러 번 자살을 시도할 수도 있다고 말합니다. 자살 시도는 그 사람에게 심각한 해를 끼칠 수 있지만 어떤 경우에는 "도와주세요"라고 말하는 것처럼 도움을 요청하는 것을 의미합니다. 이러한 상황을 '자살 경향'이라고도 합니다.
행복하고 차분함
많은 사람들은 행복하고 차분함을 자살과 연관시키지 않을 수 있습니다. 그러나 자살하려는 사람은 오랫동안 침대에서 일어날 힘을 찾기 어려울 수도 있지만 갑자기 주변 사람들에게 매우 행복하고 차분한 모습으로 보일 수도 있습니다. 이는 자살하려는 사람이 자살 계획을 완료했음을 의미합니다. 그것은 그가 감정적으로 경험하고 있는 것과 거리를 두는 방법을 결정하고 있기 때문일 수 있습니다. 최근 자살한 사람이 행복했다고 말하는 사람들이 많다.
이런 증상이 있다고 해서 반드시 자살할 것이라는 뜻은 아니다. 하지만 이러한 증상을 인지하고 주변 사람들과 소통한다면 언젠가 한 사람의 생명을 구할 수도 있을 것입니다.
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