의사가 다른 것을 권장하지 않는 한, 칫솔은 중간 정도의 단단함을 가지며 최소 3줄의 끝이 둥근 나일론 강모로 만들어져야 합니다.
머리가 작은 경우 더 철저하고 효과적으로 양치할 수 있습니다. 브러시.
브러시는 강모가 끝으로 갈수록 평평해지면(대략적으로) 교체해야 합니다. 3개월). 이런 기울어짐이 1개월 이내에 나타난다면 너무 세게 양치를 하고 있다는 의미입니다.
칫솔은 짧은 시간에 건조되고 다른 칫솔과 닿지 않도록 보관해야 합니다.
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산성 음료(오렌지 주스, 레몬 등), 콜라 음료 등) 복용 후 30분 이내에는 양치하지 않거나, 양치 후 30분 동안 산성 음료를 피해야 합니다. 산성 음료는 타액의 PH 균형을 무너뜨리고 치아의 보호층을 녹인 후 양치질을 하면 치아에서 보호층이 완전히 제거되어 치아 표면에 약간의 마모가 발생하게 됩니다.
칫솔질 방법
목표는 치아, 잇몸, 혀의 모든 표면에서 음식물 찌꺼기를 제거하는 것입니다. 효과적인 양치를 위해서는 함부로 하면 안됩니다.
대부분의 사람들이 앞니부터 양치를 시작하는데, 이것이 가장 큰 실수입니다.
- 음식과 가장 많이 접촉하는 치아입니다. 뒷니는 씹는 역할을 하는 치아로 표면이 움푹 들어가고 튀어나와 있어 닦기가 가장 어렵습니다. 앞니의 기능은 오직
- 이러한 이유로 윗턱과 어금니부터 시작하여 모든 치아가 가장 닦기 어려운 부분이므로 아래 어금니와 위 어금니를 닦아야 합니다. , 그런 다음 앞니로 이동합니다.
- 중간 단단한 칫솔에 완두콩 크기의 페이스트를 짜내는 것으로 충분합니다.
혀에 작은 털이 있습니다. 카펫의 털과 그 사이에 음식물 찌꺼기가 쌓입니다. 이를 닦더라도 이 찌꺼기는 말하고 삼킬 때 다시 치아에 달라붙습니다. 그렇기 때문에 혀는 솔처럼 칫솔모 뒤의 톱니 모양 표면으로 닦아야 합니다.
마찬가지로 음식 잔여물이 입술과 뺨의 안쪽 부분에 얇은 층으로 달라붙을 수 있습니다. 고정 잇몸. 이러한 잔여물은 입의 움직임으로 인해 치아로 다시 돌아올 수 있습니다. 이 잔여물을 자극적이지 않게 마사지하듯이 칫솔모 끝부분으로 옮긴 후 다량의 물로 입안을 헹궈주세요.
치실 사용하기
솔질을 통해 인터페이스 표면의 박테리아 플라크를 청소합니다. 불가능할 수도 있습니다. 이를 위해 치실이 사용됩니다.
양손에 쥐고 있는 치실을 검지와 엄지손가락으로 유도하여 두 치아 사이에 위치시킵니다. 치실을 한쪽 치아에 기대어 아래쪽으로 이동시킨 후, 반대쪽 치아를 같은 간격으로 기대어 아래쪽으로 이동시키면서 모든 치아의 경계면을 닦아줍니다.
구강케어칫솔질 과정은 아침에 아침 식사 후와 저녁에 잠자리에 들기 전에 두 번 실시합니다. 치실은 이틀에 한 번씩 사용합니다.
팁
- 양치할 때 칫솔을 너무 세게 누르지 마세요.
- 건강한 잇몸의 경우 딱딱한 칫솔을 사용하고, 잇몸출혈은 부드러운 칫솔을 사용하는 것이 좋습니다.
- 양치 시 잇몸도 마사지하여 혈액순환을 도와주어야 합니다.
- 치약을 너무 많이 사용해서는 안됩니다. 페이스트를 과도하게 사용하면 잇몸이 녹습니다.
치아가 썩는 이유는 무엇인가요?
입 안의 박테리아로 구성된 세균성 플라크는 입 안에 남아 있는 단 음식과 밀가루 음식의 잔여물로, 산성을 형성할 수 있습니다. 이러한 산은 치아의 미네랄 조직을 용해시켜 치아의 법랑질을 악화시켜 충치와 치과 의사가 충치라고 부르는 충치가 시작됩니다.
수년 동안 충치로 간주되었던 충치는 원인불명의 질병은 오늘 여러 가지 원인에 의한 질병인 것으로 이해되었습니다. 충치에는 세 가지 주요 요인이 있습니다.
- 세균성 플라크(치태라고도 함)
- 탄수화물 식품(설탕, 밀가루 .. 등)
- 산성 음료(콜라, 과일 주스, 탄산음료...)
- 흉골 요인( 치아 손상 구조, 타액 구성 등)
치아 건강이 균형 잡힌 사람의 경우 이러한 요인 중 하나라도 변하면 우식이 발생하게 됩니다.
충치의 증상은 무엇인가요?
썩고 속이 빈 치아는 어두운 색상의 충치로 쉽게 알아볼 수 있습니다. 그러나 때로는 충치가 숨겨져 있어서 치과 의사가 보조 진단 도구(예: 치과 엑스레이)로만 진단할 수 있습니다. 두 치아 사이에 숨겨진 우식은 오랫동안 눈에 띄지 않습니다. "...저녁에 저녁을 먹다가 이에 돌이 들어간 줄 알았는데 자세히 보니 입 안에 이 조각이 들어 있었습니다..."라는 말을 자주 듣습니다. Strong> 충치가 생기면 흔히 듣는 말입니다.
충치라면 치과에 가세요. 적용이 필요한 가장 중요한 증상은 통증입니다. 통증은 차갑거나 뜨겁거나 달거나 신맛이 있을 때 발생합니다. 통증의 정도는 사람마다 다르며, 원인이 제거되면 통증도 사라진다. 그러나 치료하지 않은 우식의 경우 일정 시간이 지나면 통증이 지속되기 시작합니다.
충치는 어떻게 진행되나요?
우식증은 항상 충치의 표면부터 시작됩니다. 치아가 진행되어 상아질층에 도달합니다. 상아질은 법랑질보다 더 많은 유기물을 함유하고 있습니다. 이러한 이유로 우식은 이 층에서 더 빨리 퍼지고 나사처럼 상아질을 관통합니다. 그러나 우식의 진행 속도는 사람마다, 치아마다 크게 다릅니다.
잊지 말아야 할 또 다른 점은 상아질이 치아의 방어 기관이라는 점입니다. 상아질 내부에는 이전 섹션에서 설명한 관 끝 부분에 상아모세포라고 불리는 생산 및 복구 세포가 있으며, 이는 복구 조직으로 우식된 상아질을 막을 수 있습니다.
포위된 성의 방어자들처럼 포탄으로 인해 벌어진 틈을 수리하십시오... 이러한 자발적인 방어는 때로는 빠르게 진행되는 부패에 비해 충분하지 않을 수 있습니다.
충치가 더 많은 사람은 누구입니까?
Sugared 밀가루 음식과 박테리아가 결합하여 충치가 발생하기 때문에 모든 사람에게 위험이 있습니다.
그러나 식단에 탄수화물과 단 음식의 비율이 매우 높고, 물 속 불소 함량이 매우 낮을수록 충치 위험이 더 커집니다.
타액은 박테리아 플라크에 의해 생성된 산에 대한 자연적인 방어 메커니즘을 형성하지만 자체적으로 충치를 예방할 수는 없습니다.
타액의 흐름과 양을 감소시키는 질병이나 약물도 우식 형성을 가속화합니다. 이런 이유로 치과 의사들은 타액의 흐름을 증가시키기 때문에 무설탕 껌을 권장하는 경우가 많습니다. 아연이 함유된 껌을 씹는 것도 구취 제거에 도움이 됩니다.
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