계란 껍질이 왜 필요했나요?
우리 마음을 아프게 하는 민요가 있어요
용감한 사람에게 양파가 필요했어요
최근 영양의학이 참고대학에서 주목받고 있는데, 중요한 정보를 전달하는데 도움이 된다고 생각합니다.
계란 껍질 반 개면 하루 칼슘 섭취 권장량(4RDI)을 충족할 수 있다는 연구 결과가 있습니다. ) 아기, 어린이, 성인용입니다.
예측할 수 있나요?
그러나 음식과 물을 통해 쉽게 얻을 수 있을 것으로 예상되었습니다.
칼슘 소스는 가장 흔한 기본 미네랄로 거의 모든 견과류, 모든 브라시카, 심지어 과일에도 칼슘이 저장되어 있지만, 칼슘 결핍 증상인 광범위한 근육통, 피로 등 삶의 질을 저하시키는 경우가 매우 흔합니다. 저칼슘혈증, 때로는 골다공증을 유발하기도 합니다. 거의 모든 중년층에게 흔하고 예상되는 질병 중 하나입니다.
질문이 좀 있는데 선생님이 의사이세요. 우리는 많은 제품을 소비합니다. 칼슘이 함유되어 있는데도 여전히 보충제를 섭취해야 할까요?
사실 저는 우리가 섭취하는 음식에 칼슘이 있다는 사실을 전적으로 신뢰하지만, 우리가 저지르는 실수로 인해 칼슘의 생리활성에 대해서는 동의하지 않습니다.
두 번째 단계에서는 매우 좋은 칼슘 공급원을 제공했다고 생각합니다.
그러나 우리 몸의 흡수 융모가 얼마나 효율적으로 작용하는지는 잘 모르겠습니다. 소장과 대장이 활동합니다.
장 내강은 난로의 파이프 부분입니다. 생각해보면 그 안에 있는 부스러기가 많아지면 연기 흡입력도 감소하고, 우리가 섭취하는 음식의 칼슘도 감소합니다. 장에서 섭취하면 물론 이것이 모든 귀중한 영양소에 유효하다고 짐작할 수 있습니다. 칼슘이 혈액으로 전달되는 단계에서 문제가 발생합니다.
모든 것이 잘 진행되었으며 칼슘이 충분합니다. 다음 문제는 우리의 낭비적인 행동으로 인해 칼슘 자원이 급속히 고갈되고 있다는 것입니다.
왜?
건강의 연속성에 있어서 매우 중요한 문제이기 때문입니다. , 올바르게 설명하여 이해되었는지 확인하고 싶습니다. 내 기사를 따르는 사람들이 알아차렸듯이 우리 몸의 중심은 z 은행의 부를 대표하는 가장 중요한 축적물은 칼슘 보유량입니다. 중앙은행의 화폐 보유액과 현금 자산은 경제 위기에 대한 우리의 회복력을 나타냅니다. 이제 우리가 은행 계좌에서 칼슘을 어디에 어떻게 쓰는지 궁금해하시는 것 같습니다. 나는 당신에게 매우 흥미로울 중요한 칼슘 소비 항목부터 시작하고 싶습니다. 많은 사람들이 그것을 추측하지 못했을 것입니다. 걱정과 불안, 스트레스가 만연한 우리의 새로운 모델 라이프스타일은 가장 중요한 칼슘 소비 항목입니다.
이게 어떻게 일어나는 걸까요?
우리 신경계의 정보 전달 과정은
긴장을 받는 순간마다 신경계가 손상되면서 칼슘 자원도 소모됩니다. 우리가 분노 공격을 할 때마다 소비하는 칼슘의 양을 보여주는 지표가 있었으면 좋겠다. 호두 껍질을 채우십시오. 두 번째 중요한 비용 항목은 칼슘으로, 그 귀중한 기능 외에도 산성 폐기물의 청소 단계에 필요하며, 칼슘은 산성 폐기물이 침전되는 모든 지역에서 토양으로 사용됩니다. 주로 요산이 조직을 손상시키는 것을 방지하기 위해 덮개 토양으로 사용됩니다. 당신이 알고 있는지 모르겠지만 우리는 우리가 소비하는 모든 가공 제품에 약간의 칼슘을 소비합니다. 우리는 우리가 먹는 모든 단 제품과 산성 음료에 들어 있는 칼슘 은행을 고갈시켜 작동하는 시스템을 가지고 있습니다. 커피를 마실 때마다 발생하는 산성도는 환경을 정화하기 위해 칼슘 은행을 고갈시킵니다. 칼슘은 산성 폐기물을 생성하는 모든 식품에 대한 완충 역할을 하기 때문입니다. 이러한 이유로 무책임하게 소비되는 맛있고 즐거운 많은 스낵은 우리의 칼슘 자원을 천천히 소모합니다.이해할 수 있듯이 칼슘은 실제 산성 완충제입니다. 산성 폐기물을 생성하는 식품에서 얻는 칼슘의 양에는 종종 자체 폐기물을 배설하는 데 사용되는 수준의 칼슘이 포함되어 있지 않습니다. 이 그룹에 속하는 것으로 알려진 가장 인기 있는 음식 중 하나가 우유이고 다른 하나가 고기라고 말하면 여러분은 놀랄 것입니다. 건강을 위해 신선한 우유를 선택하고, 배부르다고 생각하고 섭취하는 골다공증 주사비 진단의 이유를 더 잘 이해하신 것 같습니다.
칼슘 결핍의 가장 흔한 증상은 다음과 같습니다:
피로
근육 경직, 근육 경련
기억 상실.
기분 변화.
유기농 계란을 하나 이상 사용한 후 껍질을 보관하고 5분 정도 기다려 깨끗이 닦아 박테리아를 제거하세요. 끓는 물에 투하합니다. 마른 베이킹 시트 위에 놓인 종이 타월에 껍질을 뿌리고 오븐을 100도로 예열하세요. 종이 타월을 제거하고 껍질을 베이킹 시트에 올려 놓고 10분 정도 구워 유해 박테리아를 더욱 파괴합니다. 오븐에 굽고, 이 단계를 통해 더 건조시켜 더 쉽게 갈 수 있습니다. 건조하고 익힌 달걀 껍질을 커피 그라인더나 고급 블렌더로 갈아 가루가 될 때까지 갈아서 습기가 차지 않도록 밀폐 용기에 보관하세요. 달걀 껍질 가루를 일주일에 한 스푼씩 사용해도 됩니다.
샐러드나 파스타 소스에,
과일 주스나 물에 타서 드셔도 됩니다(바닥에 가라앉기 전에 섞어서 마셔주세요) 잔)
피자에 뿌려 드실 수 있습니다.
오믈렛이나 캐서롤에 넣어 섭취하실 수 있습니다.
건강하세요.
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