- 빠른 피로,
- 육체적, 정서적 에너지의 급속한 고갈,
- 근육 수축,
- 등과 어깨 통증,
- 긴장형 두통,
- 수면 문제,
- 쉽게 땀을 흘리는,
- 잦은 배뇨,
- 입마름
신체적인 원인 없이 위와 같은 증상이 자주 나타난다면, 문제의 원인을 다른 관점에서 살펴보시길 권해드립니다.
범불안장애의 정의는 일상적인 사건(건강, 업무, 재정 문제, 인간관계 등), 심각한 불안, 걱정, 염려와 관련이 있으며 이러한 상황은 최소 6개월 동안 지속됩니다.
범불안장애의 특징
p>-완벽주의
-실수를 하기 전에 어떤 일에 대해 더 많은 정보를 수집하는 것- 무료
-작업을 반복해서 확인합니다
-미루는 버릇(일하기 전과 도중에 너무 피곤하기 때문에)
-상처받지 마세요 비판에 직면하여
-결정을 내린 직후에 그 결정에 의문을 제기합니다.
-다른 사람의 승인이 필요 없이 안심을 구합니다.
-통제( 모든 것을 스스로 하고 싶어하고, 다른 사람을 고용하면 불안해진다)
- 불안과 걱정으로 인한 집중력 장애
-반응 작은 일에도 예상보다 많은 일(과도한 두려움, 회피, 분노 폭발)
-지속적인 짜증, 긴장을 풀지 못함
p>-걱정으로 인해 잠을 이루지 못함
범불안장애 환자의 가장 흔한 신체적 반사는 피로입니다. 그들은 매우 세부적이고 불안하고 불안하기 때문에 육체적, 정서적 에너지가 빨리 소진됩니다. 신체적으로는 근육 수축, 허리 및 어깨 통증, 긴장형 두통, 수면 장애, 쉽게 땀을 흘리는 현상, 잦은 배뇨, 구강 건조증 등을 볼 수 있습니다. 메스꺼움, 삼키기 어려움, 설사, 과민성 대장 증후군과 같은 소화기 계통 문제 외에도 흉통 및 심혈관 장애가 발생할 수 있습니다.
이러한 증상이 나타나고 있다고 생각되면 심리 치료 지원을 받아야 할 때입니다. 제발 지원을 받으면 더 나은 삶이 가능하다는 것을 스스로 확인할 수 있는 기회를 가지십시오.
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