역사 전반에 걸쳐 사람들이 사회 환경에서 겪는 불안은 연구자들의 관심을 끌었습니다. 그러나 이러한 유형의 불안이라고 불리는 "사회적 불안"의 정의는 처음에는 다른 사람들이 자신을 주의 깊게 관찰하고 있다고 생각하는 상황이나 수행해야 할 때 사람들이 경험하는 극심한 불안으로 정의되었습니다(Marks and Gelder 1966). ).
불안장애, 정신장애 사이에 위치합니다. 사회 전체의 약 18%에 영향을 미치는 이 문제는 그 규모가 커지면 질병 수준에 이를 수도 있다. 사회 불안은 불안 장애에 포함되며 사회에서는 종종 "사회 공포증"이라고 부릅니다. 사회불안장애는 질병 수준에 가까워질수록 삶의 질이 떨어지기 시작한다.
기본적으로 불안이라고 불리는 불안은 위험하고 비상한 상황에서 살아남기 위한 신체의 도전을 알리는 자극이다. 정상적인 수준의 불안은 모든 생명체가 생존하는 데 필요한 감정입니다. 그러나 인지가 질병 수준에 이르면 불필요하거나 존재하지 않는 생각이 신체에 잘못된 신호를 보내 일상적인 상황에서도 남다른 불안감을 느끼게 된다. 결과적으로 심박수, 호흡 증가, 근육 긴장과 같은 상태가 발생합니다. 실제 불안이 느껴지는 곳에서 이것을 경험한다고 해서 사람이 불안해지는 것은 아니지만, 특별한 불안이 느껴지는 곳에서는 이러한 감각이 사람을 매우 불편하게 만듭니다.
이름에서 알 수 있듯이 사회 불안 장애; 사회적 환경에서 극도의 두려움과 불안을 느끼는 상태입니다. 이 장애가 있는 사람들은 새로운 환경에 들어가면 사람들과 대화하고 만나는 데 어려움을 겪습니다. 즉, 사회적 환경에 참여하는 데 어려움을 겪습니다. 사회적 불안은 수줍음과는 다른 상태입니다. 여기서 가장 눈에 띄는 점은 이 생각이 비합리적이고 터무니없다는 것을 알면서도 이를 극복할 만큼의 힘을 찾지 못한다는 점이다.
사회불안증은 대개 유년기나 청소년기에 시작되며, 이러한 사람들은 일반적으로 다른 사람들에게 인식된다. 수줍음이 많고 내성적이어서 조용하고, 내성적이고, 거리가 멀고, 관심이 없는 사람으로 보입니다. 사실, 이것은 사회 불안으로 고통받는 사람에게는 정반대일 수 있습니다. 여기 그 사람은 부끄러워하지 않아요 그는 단지 자신이 어떤 일을 겪게 될지 걱정하고 있을 뿐입니다. 그들은 다른 사람들 앞에서 행동을 취해야 하는 상황을 두려워하고 가능한 한 그것을 피하려고 노력합니다.
사회 불안 척도에 따르면; Liebowitz 사회공포증 척도에서 파악된 사회공포증 환자가 불안과 회피 행동을 경험할 수 있는 상황은 다음과 같습니다.
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사전 준비 없이 회의에서 일어나서 말하는 경우
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청중이 누군가 앞에서 연기하고, 보여주고, 말하는 것
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관심을 끌기 위해
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연애 또는 성적인 관계를 맺을 목적으로 누군가를 만나려고 시도하는 것
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준비된 정보를 그룹에 발표하는 것
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다른 사람이 안에 있는 동안 방에 들어가는 것
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자신보다 능력 있는 사람과 대화하는 것
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구매한 물건을 방에 반납하는 것 돈을 돌려받기 위해 가게에 가세요
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아주 좋음 모르는 사람에게 의견 차이나 불만을 표현하는 것
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일하면서 일함 관찰됨
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잘 모르는 사람과 얼굴을 맞대고 이야기하는 것
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파티에 가기
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잘 모르는 사람의 눈을 똑바로 쳐다보는 것
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공공장소에서 식사하는 것
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관찰하면서 글쓰기
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잘 모르는 사람과 전화 통화
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집에서 손님 접대
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소그룹 활동 참여
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공공장소에서의 음주
p> -
공중전화 사용
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낯선 사람과 대화하기
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영업사원의 강한 압력에 맞서기 넣다
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공중화장실에서 소변을 보는 것
사회불안장애(사회공포증)의 증상은 무엇입니까? )?
사회불안장애에서는 두려운 상황에 직면했을 때 신체적 증상이 나타납니다. 이들은;
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얼굴 홍조,
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땀,
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건조함입니다. 입. ,
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심장박동의 가속,
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호흡곤란,
- < 피> 네페 협착증,
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위장관 불편감,
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현기증이나 실신,
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근육 긴장,
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언어 장애,
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진전
이 외에도 피할 수 있는 상황이 있을 수 있습니다. 이는 다음과 같습니다.
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질문하기
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공개 연설
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쇼핑
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공중화장실 이용
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전화통화
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식사 공개적으로 이런 상황이 발생할 수 있습니다.
이러한 상황에 직면했을 때 사람은 일반적으로 "부적절함, 미움받음, 사랑받을 자격이 없다고 생각됨, 실수함"을 느낍니다. , 완벽하지 않을 것에 대한 두려움, 결함이 있는 느낌, 약한 느낌" 등의 생각이 동반됩니다. 이러한 생각의 결과로 회피가 발생합니다.
사회적 불안(사회공포증)의 원인은 무엇입니까?
사회적 불안이 존재합니다. 장애를 갖는 단일 이유가 아닐 수도 있습니다. 사회 불안의 원인은 완전히 알려져 있지 않지만, 현재까지의 연구를 바탕으로 일부 추정에서는 유전적, 생물학적, 환경적 요인의 영향을 받는다는 데 동의합니다. 유전과 함께 개인이 경험한 부정적인 경험이 이 장애의 형성을 위한 길을 열었습니다. 환경적 요인으로는 가족 생활, 양육, 어린 시절의 경험, 과잉 보호적인 돌봄이 이 장애의 원인이 될 수 있습니다.
일반적으로 가까운 사람들에게 사회공포증이 있는 사람들은 이 장애를 앓을 가능성이 약간 더 높습니다. 이러한 상황에 대한 성향이 있고 개인의 환경이 이에 적합하다면 사회 공포증에 대한 인프라가 준비된 것입니다. 이런 의미에서 육성방식과 환경은 매우 중요한 요소이다. 어린 시절부터 극도로 수줍음이 많았던 사람들은 나중에 사회 불안증이 발생할 위험이 더 높습니다. 또한, 개인의 재정 상황, 사회적 지위, 교육 수준, 관계 상태도 이 장애에 영향을 미치는 중요한 요소입니다.
사회 불안 장애(사회 공포증)는 어떤가요? ) 진단되었습니까?
사회불안장애 진단의 배경 확실한 분석은 없습니다. 진단은 심리학자와 정신과 의사가 만든 일부 척도, 상세한 과거 경험 및 현재의 지식을 사용하여 환자가 우리에게 말하는 내용을 기반으로 이루어집니다. 이를 위해서는 의사가 요청한 증상과 문제에 대해 진단에 대해 자세히 설명하는 것으로 충분할 수 있습니다.
방법 사회불안장애(사회공포증)는 치료되나요?
사회불안장애는 올바른 치료를 통해 치료할 수 있는 장애입니다. 사회불안장애에는 다양한 치료법이 있습니다. 치료의 필요성과 결과는 사람마다 다릅니다. 개인의 필요에 따라 전문적인 지도를 제공하는 것이 필요합니다. 어떤 사람들에게는 한 가지 유형의 치료만으로 충분하지만 어떤 사람들에게는 두 가지 이상의 치료가 필요할 수도 있습니다.
사회불안장애에 대한 가장 효과적인 치료법은 인지 행동 치료입니다. 때로는 환자의 증상이 불안할 경우 약물 치료가 필요할 수 있습니다. 약물 치료와 치료 지원을 통해 환자는 더 빠르고 효과적인 결과를 얻을 수 있습니다.
연구에 따르면 인지 행동 치료가 사회 불안 장애 치료에 가장 효과적인 방법임이 입증되었습니다. 사회 불안 장애의 치료는 일반적으로 노출 기법으로 진행되며 유익합니다. 그 사람이 치료사가 편지에 제시한 임무를 완수할 수 있다면, 그는 이 상황을 영구적으로 없앨 수 있습니다. 치료사가 진행하는 프로그램은 간단한 것부터 어려운 것까지 진행됩니다. 인지행동치료 후 장애가 재발할 확률은 매우 낮습니다.
인지치료에서는 불안, 걱정, 두려움 등의 상황을 인지하는 능력과 이러한 상황에 대처하는 능력을 말합니다. 교육을 받고 치료 후에는 이러한 일을 스스로 할 수 있게 됩니다. 치료의 행동 부분에서는 불안을 유발하는 요인이 해결됩니다. 개인의 인지적 사고의 결과인 행동을 직면함으로써 체계적으로 변화시키고 제거하는 것이 가능하다. 이러한 상황이 처음에는 어려울 수 있지만 강화 덕분에 처음에 경험했던 감정이 완화되기 시작하면 회피 행동도 사라집니다. 또한, 불안이 발생할 경우 긴장을 풀기 위해 사용할 수 있는 몇 가지 휴식 옵션이 있습니다. 모유수유 운동을 가르칩니다.
집단치료 역시 사회불안장애를 극복하는 데 매우 유용하고 효과적인 치료 형태입니다. 그룹 치료를 통해 자신이 혼자가 아니라고 느낄 때, 그 사람의 용기는 더 강해지며, 그룹 치료는 이 장애가 있는 사람에게 혼잡하고 새로운 환경이 될 것이기 때문에 올바른 선택 중 하나로 간주될 수 있습니다.
일반적인 불안 치료에 사용되는 또 다른 방법은 약물치료입니다. 선택적 세로토닌 재흡수 억제제(SSRI)는 일반적으로 약물 치료로 사용되며 이 약물을 사용하면 이러한 모든 문제에 훨씬 쉽게 대처할 수 있습니다. 약물 치료는 일반적으로 3~4주 후에 효과가 나타나기 시작하며 최소 6개월 동안 사용해야 합니다. 이러한 문제가 더 이상 자신에게 문제를 일으키지 않는다고 판단되면 심리학자, 정신과 의사의 소견을 받아 치료를 마무리하게 됩니다.
위의 증상이나 상태로 인해 문제가 발생하는 경우 , 이 장애는 가능한 한 빨리 치료할 수 있으므로 해당 분야 전문가의 도움을 받는 것이 좋습니다.
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