근골격계는 신체의 생체역학적 사슬에 비유되며, 이 생체역학적 사슬은 많은 연결로 구성됩니다. 사슬의 약한 고리로 인해 발생하는 우리의 고통은 많은 경우 서로 연결되어 있습니다. 예를 들어, 많은 연구에서 이악물기 문제가 있는 개인의 대부분은 발 문제가 있으며 발바닥을 교정하면 이악물기 문제가 크게 감소한 것으로 나타났습니다. 서로 멀리 떨어져 있다고 생각되는 신체의 이 두 부위에서도 우리의 통증은 생체역학적 사슬을 구성하는 연결과 관련되어 있음을 알 수 있습니다. 관절 중 하나는 해당 관절과 관련된 근육 그룹에서 발생할 수 있는 약화로 인해 더 많은 부하를 받을 수 있으며 관절에 통증을 유발할 수 있습니다. 근육의 유연성, 지구력 및 산소 공급 능력과 심지어 생체 정신과 같은 매개변수도 있습니다. 이러한 매개변수에 영향을 미치는 사회적 요인도 매우 중요합니다. 밤에 자다가 깨는 심한 팔꿈치 통증의 원인은 흔히 팔꿈치에 문제가 있다고 생각하지만, 목을 곧게 펴는 등 우리 목뼈의 근골격계 문제로 인해 발생할 수도 있다. 우리 몸은 하나의 전체이고 많은 매개변수의 영향을 받는다는 사실을요.
근골격계 문제를 해결하는 데 가장 중요한 단계는 평가 단계이며, 이 평가 단계는 개인적이어야 한다는 점을 잊어서는 안 됩니다. 그동안 관찰을 통해 하던 자세 분석은 기술이 발전하면서 3차원 분석이 가능한 인공지능 기술로 자리를 옮겨, 보다 과학적인 데이터로 근골격계 전체를 평가할 수 있게 됐다. 근골격계 문제를 해결하는 데는 여러 가지 방법을 사용할 수 있습니다. 이러한 방법은 종종 서로를 보완해야 합니다. 우리 몸은 대부분의 경우 하나의 기술로 문제를 해결할 수 있는 단순한 구조가 아니라는 것을 알고 있습니다. 여러 가지 원인에 의해 영향을 받는 근골격계 문제는 여러 기술을 혼합하고 가능하다면 다학제적 총체적 접근 방식으로 해결하는 것이 옳을 것입니다.
균형, 근력, 관절 가동성 등의 매개변수를 만든 후 올바른 접근 방식으로 건강을 유지하려면 이 시스템을 혼수 상태로 만드는 가장 중요한 방법은 운동입니다. 스포츠 체육관, 운동 비디오, 운동이 포함된 논문의 증가를 고려할 때 근골격계에 영향을 미치는 기준이 사람마다 다르기 때문에 운동 선택은 개인과 신체에 따라 달라야 한다는 점을 항상 염두에 두지는 않았습니다. 문제입니다.
근골격계에 문제가 있고 그 문제로 인해 통증이 발생한다면 통증을 느끼는 부위 때문이 아닐 수도 있습니다. 이 주제에 대해 가능한 한 빨리 전문가와 상담하여 자신만의 객관적인 평가를 받는 것을 잊지 마십시오.
고통 없는 삶이 가능합니다. 건강한 하루 보내시기 바랍니다.
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