지난 주 기사에서 우리는 부모 자아 상태, 그 유형 및 개인에 대한 중요성을 자세히 조사했습니다. 이번 주 기사에서는 성인 자아 상태에 대해 이야기하고 싶습니다. 잘 읽어보세요..
성인자아상태는 문제를 현실적이고 해결지향적으로 생각하고 결정하고 접근하는 부분입니다. 우리는 어른의 측면을 이용하여 새로운 정보를 배우고, 이 정보를 저장하고, 평가하고, 때가 되면 사용합니다. 가장 간단한 예로, 수학 연산을 하고, 책을 읽고 그것에 대해 생각하고, 새로운 기술을 배우고, 목표를 설정하고, 그것을 달성하기 위한 계획을 세우는 것이 성인 자아 상태에 있는 동안 우리가 하는 행동입니다. 간단히 말해서, 성인 자아상태는 개인이 생존하고 변화와 어려움에 대처하기 위해 필요한 정보를 수집하고, 과정을 평가하고, 계산을 수행합니다. 고정관념과 감정에서 벗어나 객관적으로 사건을 평가합니다. 성인 자아 상태에서는 과거와 미래가 아닌 현재의 관점에서 사건을 평가합니다. 우리가 처한 상황에 적합한 대안과 가능성을 찾아내고 현실적인 관점으로 행동합니다.
성인자아상태는 부모와 아이의 메시지도 확인하고 평가합니다. 외부 현실의 사건을 바라보고 객관적이기 때문에 부모의 내면화되고 판단되지 않은 데이터와 자녀의 감정적이고 반응적인 데이터를 조사합니다. 데이터가 올바른지, 현재 조건에 맞는지 여부를 결정합니다. 간단히 말해서, 성인은 결정적이고 다른 두 자아의 데이터를 평가할 수 있는 자아의 일부입니다.
건강한 개인의 성인 측면은 부모와 자녀 측면보다 지배적입니다. 세 가지 자아상태가 모두 개인에게 기여해야 하지만 성인 자아상태는 건강한 개인의 반응과 행동을 전반적으로 통제합니다. 이러한 이유로 TA에서는 세 가지 자아 상태가 긍정적인 태도와 행동과 함께 조화롭게 함께 작동하고 성인이 통제하는 건강한 개인의 프로필을 "통합 성인"이라고 합니다. 교류분석치료의 주요 목적 중 하나는 개인을 "통합 성인" 프로필로 만드는 것입니다. 그래서 '통합' "성인" 상태에 도달하는 방법은 무엇입니까?
이전 기사에서 언급했듯이 TA는 개인이 자신과 타인과의 의사소통과 상호 작용을 기반으로 합니다. 이를 통해 개인은 자신의 자아상태를 분석할 수 있고, 대인관계를 강화하기 위해 다른 사람과의 거래를 분석하고 규제할 수도 있습니다. 즉, TA치료는 학습과정이다. 이는 개인을 자신의 거래를 분석할 수 있는 전문가로 만듭니다. 치료 과정에서 어떤 메시지가 어떤 자아 상태에서 나오는지 알게 된 사람은 이러한 메시지를 현실적인 관점에서 검토할 수 있게 되어 성인 측면을 강화할 수 있게 됩니다. 따라서 개인의 성인은 해방되어 과거의 제한적인 영향력 없이 자유 의지와 새로운 선택의 창조를 경험할 수 있게 될 것입니다. 건강하시고 행복한 나날 되시길 바랍니다.
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