이 기사에서는 커플 치료를 신청하는 동안 내 고객에게서 자주 관찰되는 관계 실수를 모아 여러분과 공유합니다. 커플의 역동성에 가장 큰 도전을 주고 때로는 관계를 끝내게 만드는 행동과 신념을 나열한다면:
관계에서 경험하는 문제를 은폐하고 무시하는 것입니다. 문제 없는 것처럼 행동합니다.
방어적이고 비판적인 언어를 사용합니다.
배우자를 비난합니다.
마음을 읽고 배우자의 말을 듣지 않습니다.
“… 확실히 그렇게 생각하는 것 같아요.” 파트너의 마음 속에 무슨 일이 일어나고 있는지 알고 있다고 가정합니다.
배우자를 있는 그대로 받아들이지 않고 변화시키려고 노력합니다.
결혼에 대한 비현실적인 기대를 갖습니다.
“결혼하고 나면 바뀔 거예요, 나도 바꿀 거예요, 우리는 절대 다투지 않을 거예요, 우리는 항상 아주 행복할 거예요…” 등. 생각에 잠겨 있습니다.
과거의 문제를 계속해서 언급합니다.
차이에 대해 폐쇄적입니다. 경직된 흑백 구조를 채택합니다.
배우자 이름을 지정하고 사건을 일반화합니다.
“내 배우자는 이기적이고 배려심 없는 사람이다”, “그 사람은 맨날 이런 짓을 하는데...”
오래 지속되는 의견 차이, 지나친 거리 두기 그들 사이에.
개인은 인간관계에서 저지른 실수에 대해 먼저 자신의 행동을 깨달아야 합니다. 관계 속에서 상대방을 변화시키려고 노력하고, 비난하기보다는 자신의 행동을 살펴보고, "내가 기여한 것은 무엇인가? 내가 무엇을 할 수 있는가?"라고 묻는 것입니다. 질문하는 것이 훨씬 더 기능적일 것입니다. 문제에 대해 절망하고 끊임없이 배우자를 비난하는 것은 변화의 가장 큰 장애물 중 하나입니다. 사람이 끊임없이 상대방을 죄인으로 여기면 자신의 행동을 깨닫기가 어려워지고 자신의 기대가 상대방에게 향하게 된다. 그러나 인간관계에서 발생한 실수를 해결하기 위해서는 먼저 자신의 행동을 바꾸는 것이 필요하다. 사람이 문제를 식별하고 그에 대한 책임을 질 때, 문제를 받아들이기가 더 쉬워지고 함께 조치를 취하려는 동기가 더 커질 수 있습니다. 양측 모두 해결을 위한 조치를 취하고 협력해야 합니다. 관계를 맺는 것은 매우 중요하며 공동의 노력이 필요합니다.
관계에서 저지르는 실수로는 상대방의 마음을 읽는 것, 상대방이 무슨 생각을 하고 있는지 알고 있다고 착각하는 것, 대화를 단절하는 것 등이 있습니다. 관계. 사람의 마음을 읽을 때, 그는 다른 사람이 어떻게 생각하는지 물어볼 필요가 없습니다. 오해가 늘어나고 소통할 필요도 없어지게 됩니다. 상대방이 의사소통에서 지거나 이해받지 못하면 불행해진다. 불행한 사람은 불행한 관계를 가져온다. 불행한 관계는 양측 모두에게 부정적인 영향을 미친다.
관계에 있는 상대방에게 부정적인 형용사를 붙이는 것은 문제를 해결하기는커녕 문제 자체가 될 수 있다. 파트너의 부정적인 측면을 반복적으로 표현하고 꼬리표를 붙이는 것만으로는 문제가 해결되지 않습니다. 분명 관계에는 의견 차이와 논쟁이 있을 것이지만, 부부는 화해의 방법을 실천하여 해결책을 찾아야 합니다. 모든 조정이 문제가 해결되었음을 의미하는 것은 아닙니다. 우리는 해결과 화해를 혼동해서는 안 됩니다. 문제를 해결하려면 건강한 의사소통이 이루어져야 합니다.
배우자 간에는 분명 개인차가 있을 것입니다. 공통의 해결책을 찾고 건전한 의사소통을 구축하면 부부의 대처 방법이 강화됩니다. 결혼과 관계를 끝내는 것은 개인의 차이가 아니라 차이와 함께 살아가는 법을 배우지 못하는 것입니다. 개인차는 우리를 풍요롭게 하고 발전시킵니다.
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