신체 인식이라고 하면 떠오르는 감각 시스템이 고유 감각입니다. 고유 감각(깊은 감각)은 사람의 신체가 공간에서 어디에 있는지 아는 능력입니다. 공간에서 자신의 몸이 어디에 있는지 아는 것은 움직임을 제어하고 자신을 느끼는 데 필수적입니다.
우리 몸에 대한 이러한 인식 덕분에 우리는 환경을 알아차리기 시작합니다. 우리는 환경을 공간적으로 이해하기 시작합니다. 우리는 높은 계단을 오를 때 발을 얼마나 들어야 할지, 낮은 문을 지날 때 머리를 얼마나 낮춰야 할지 계획할 수 있습니다. 앞의 구멍을 쉽게 인지하지 못하고, 공원에서 자주 넘어지고, 빨리 벽에 부딪히고, 구부려야 할 곳에 머리를 부딪히는 아이들을 만날 수도 있다.
이러한 문제는 우리에게 문제를 생각하게 한다. 신체 인식이 좋지 않습니다. 신체와 환경에 대한 인식이 정상보다 약한 어린이의 경우, 이 문제로 인해 시간이 지남에 따라 협응이 필요한 움직임이 어려워지고, 스포츠 활동이 약해지며, 나중에는 일상생활 능력이 저하될 수 있습니다.
신체 인식을 향상시킬 수 있는 5가지 간단한 집에서의 활동으로 자녀를 지원하십시오.
1. 특공대처럼 땅을 기어 다닙니다. 아이가 팔만을 사용하여 앞뒤로 움직이려고 하면 관절과 근육의 수용체가 자극되어 몸에 대한 많은 정보를 제공하게 됩니다.
2. 빨래바구니를 밀고 당기는 모습입니다. 노트북 위에서 서서 할 수 있는 활동이지만 아이의 체력에 따라 조절이 가능합니다.
3. 되튐. 위아래로 뛰어오르는 것, 침대나 소파 위에서 뛰어오르는 것, 높은 곳에서 뛰어내리는 것 등은 우리 몸에 많은 정보를 제공합니다. 자녀가 안전한지 확인하세요.
4. 오르다. 팔과 다리를 모두 사용하는 것은 단지 협응력 향상을 위한 훌륭한 활동이 아닙니다. 동시에 팔다리를 밀고 당기는 것은 근육과 힘줄의 수용체를 자극하고 감각 입력을 제공합니다.
5. 무거운 물체의 운송. 물체의 무게 아이의 팔다리와 배의 사용을 늘리고 두뇌에도 큰 기여를 할 것입니다.
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