목 통증은 요통 다음으로 두 번째로 흔한 근골격계 질환입니다. 특히 우리 삶을 지배하는 컴퓨터, 태블릿, 스마트폰에서 더욱 자주 나타나기 시작했습니다.
목 통증이란 무엇입니까?
목 통증의 90%는 기계적 원인입니다. 목 통증에는 팔 통증, 팔의 무감각 및 따끔거림, 허리 통증 및 목 움직임 제한이 동반될 수 있습니다.
가장 흔한 원인은 다음과 같습니다. 잘못된 자세나 강박적인 움직임으로 인해 발생하는 목 근육 및 인대 손상(근육 긴장 = 경추 긴장), 목 근육에 발생하는 유발점 및 긴장된 근육대(근막 통증 증후군). 목관절의 석회화(경추척추증=목석회화)와 척추에서 충격흡수 역할을 하는 디스크의 마모 및 탈출(경추추간판탈장=목탈장)이 목 통증의 주요 원인이다.
폐, 심장, 담낭 질환은 또한 목에 방사되는 통증을 유발할 수 있습니다. 어깨 질환이 목 부위로 퍼질 수 있습니다. 의사는 진찰과 검사를 통해 통증의 원인을 찾아낼 것입니다.
목 통증의 원인은 무엇입니까?
목 문제, 부상, 잘못된 자세, 과도한 긴장, 마모, 찢어짐 , 스포츠 활동 중 타격, 염좌 또는 질병으로 인해 발생합니다. 이 증후군의 경우 피해자는 처음에는 경미한 통증만 경험하지만 몇 시간 후에는 목이 뻣뻣해지고 통증이 발생합니다. 불편함은 며칠 내에 최고조에 달하고 1개월 이내에 사라집니다.
자세가 좋지 않거나 비만이거나, 복근이 약하거나 장시간 앉아 있으면 허리가 앞으로 휘고 허리가 뒤로 휘어집니다. 이러한 균형을 이루기 위해 목이 앞으로 밀리게 되어 목 통증이 발생하게 됩니다. 목 근육이 쉬지 않고 수축된 상태로 유지되면 목 통증이 발생합니다.
나이가 들면서 경추에도 변화가 있습니다. 특히 40~60대에서는 C4~C6 범위의 척추가 마모되면서 목통증이 발생하게 됩니다. 디스크가 마모됨에 따라 수축되고 유연성과 수분 함량을 잃고 퇴화됩니다. 침식이 발생합니다. 통증은 퇴행으로 인해 발생합니다.
목통증에는 어떤 치료법을 사용하나요?
목통증은 비수술적 치료를 하면 아주 좋은 결과를 얻을 수 있습니다. 적용되는 보존적 치료법은 다음과 같이 간략하게 요약할 수 있습니다.
- 의학요법(간단한 진통제, 항류마티스제, 근육이완제, 만성통증 치료에 사용되는 기타 약물)
- 물리치료제 (표층 온열, 냉기) 적용, 초음파, 레이저 치료, 심부 조직의 가열 및 이완, 전류를 통한 통증 완화, 근육 강화 및 마모된 신경 자극)
- 통증 밴드(키네시오테이프) 및 목 보호대 적용
- ESWT 트리거 포인트 치료
- 마사지, 가동 및 조작
- 국소 주사, 건식 니들링
- 운동 프로그램
- 일상생활에서의 자세교정을 위한 권장사항(정형외과적 목베개 선택, 적절한 스포츠 활동 선택, 사무실과 집에서의 인체공학적 제안)
목 통증 및 침술
침술 치료를 받으면 체내에서 강력한 진통제가 분비됩니다. 엔돌핀과 엔케팔린이 분비됩니다.
이러한 물질은 관절염, 두통, 요통, 목 통증 및 이와 유사한 통증 증후군 치료에 매우 효과적입니다. 목 통증이 탈장 주변의 부종으로 인해 발생하는 경우, 이 코르티손이 방출되어 해당 부위의 부종을 용해시키고 부종이 신경에 가하는 압력을 완화시킵니다. 압력을 완화하면 통증도 줄어듭니다.
침술은 뇌에서 GABA(감마 아미노 부티르산)의 분비를 자극합니다. GABA는 강력한 근육 이완제이며 통증 완화를 유발합니다. 특히 목과 허리 탈장에는 근육 경련이 있습니다. GABA 덕분에 이러한 경련이 사라졌습니다.
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