친구가 약속을 지키지 않을 때 어떤 기분이 드시나요? 그것은 기본적으로 좌절감, 분노, 슬픔, 불안감, 그리고 모든 종류의 부수적 감정입니다. 이런 상황이 여러 번 반복되면 상대방을 불신하기 시작하고, 상대방의 행동을 의심스럽게 바라보며, 상대방에 대한 존경심이 감소하는 것을 보게 됩니다.
이제 스스로 설정한 목표, 단어 등을 적어보세요. 생각하다. 물론, 주체가 우리 자신일 때 우리의 방어 메커니즘은 훨씬 더 강력하게 작동합니다. E. 우리 자신을 보호하고 붕괴를 방지하기 위해 이러한 메커니즘이 필요하기 때문입니다. 당신이 달성한 장기 또는 단기 목표에서 경험한 만족감을 기억하십시오. 완전함, 만족감, 행복, 자아의 온전함, 높은 자기 연민, 증가된 자신감을 경험하는 그 순간… 다른 사람이라면 그 사람을 자랑스러워할 것이고 그 반대의 경우도 마찬가지입니다. 자부심과 존경심은 공통 분모로 통합될 수 있는 두 가지 높은 감정입니다. 당신은 또한 당신이 자랑스러워하는 것을 존중합니다. 목표를 달성하면 완성도와 자존감이 높아집니다.
때때로 인생은 우리가 바라던 대로 흘러가지 않을 때가 있습니다. 우리가 바라던 것과 반대이거나, 우리가 바라던 것보다 조금 못 미치는 것입니다. 하지만 조금이라도 우리에게는 그런 일이 일어나지 않은 것 같습니다. 목표와 약속이 성취되지 않았을 때 실망과 함께 부정적인 감정을 느끼는 것은 매우 정상적인 현상입니다. 이것이 겹칠 때 우리는 항상 이렇게 될 것이라고 스스로 확신합니다. 우리는 목표가 실현되지 않은 이유를 다른 요인으로 판단하지 않으며 가장 가까운 곳에서 스스로를 청구합니다. 그래서 우리는 자존감에 타격을 가하기 시작합니다. 그것은 시계의 톱니바퀴와 같습니다. 우리가 자신에게 잔인해지면 연민에서 멀어지게 되고, 연민을 받지 못하는 사람은 모든 보살핌을 방해하게 되고, 당신의 자신감은 줄어들고, 당신의 자존감은 손상될 것입니다.
목표를 설정할 때 자신을 아는 것이 매우 중요합니다. 환경 조건을 고려하면 자신의 경계 내에서 취하는 모든 조치는 자존감에 기여하는 조치입니다. 결국 실현되는 자리는 자신이 적고 자랑스러워할 포인트들로 이루어진 자존심이기 때문이다. 자신에 대해 더 잘 알수록 더 확실한 조치를 취할 수 있으며 이는 자신감도 높아집니다.
기억하는 방법은 배려와 연민을 통해서입니다. 듣고, 순간에 집중하고, 욕망을 듣고, 사랑하고, 필요에 의지하는 것은 몸과 마음의 권리입니다. 이를 충족시키면 한계를 발견하기 시작합니다. 자기 발견이 인생에서 가장 즐겁고 모험적인 의미이기 때문에 시작한다고 말씀드립니다. 평생 지속됩니다. 이는 결코 지루할 틈이 없는 노력이며, 경험에서 경험으로 전달되는 모든 감정은 매우 귀중한 것입니다. 귀중하기 때문에 자비로운 것입니다. 중요한 것은 존중받는 것입니다. 그는 가치가 있습니다. 주의가 필요합니다. 이 모든 것을 아는 것이 가장 중요합니다.
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