부모가 되면 많은 책임이 따릅니다. 우리는 갑자기 우리에게 무슨 일이 일어났는지 혼란스러워하며, 해야 할 모든 책임을 어떻게 감당할 것인지 계산하려고 노력하고 있습니다. 우리는 마음 속에 해야 할 일의 끊임없는 목록을 갖고 살아가기 시작합니다.
아이들이 성장하고 개성을 갖추기 시작하면서 책임의 방향이 바뀌기 시작합니다. '이거 갖고 싶다'며 쇼핑몰에 가는 위기, 한겨울에도 수영복을 고집하는 것, 잠자는 시간을 바꾸는 것, 자신을 위한 시간을 줄이는 것 등 모든 부담이 쌓이게 된다.
이 속에는. 그 과정에서 부모가 늘어나기 시작하면서 인내심이 바닥나는 순간이다. 우리는 갑자기 비명을 지르고 화를 내는 자신을 발견할 수도 있습니다. 이번 글에서는 이러한 과정에서 우리가 할 수 있는 일은 무엇인지, 이러한 문제에 대한 해결책은 무엇인지에 대해 이야기하고 싶었습니다.
최근 이 문제와 관련하여 우리가 자주 접하는 개념이 있는데, '알아주는 육아'입니다. '. 대중적인 개념을 넘어 실제로 우리 삶에 놓일 수 있을 때 위기의 순간을 줄여주며, 인식에 대한 차분한 접근 방식을 취합니다.
그렇다면 이 인식은 무엇일까요?
인식; 우리가 아이들에 대한 책임이 있다고 생각할 때, 그것은 우리의 초점을 아이로부터 우리 자신에게로 돌리는 것에서부터 시작됩니다. 부모가 되는 것은 자녀에 관한 것이 아니라 당신에 관한 것이기 때문입니다. 위기를 겪고 긴장될 때 우리가 가장 먼저 하는 일은 아이를 진정시키는 것입니다. 당신의 아이가 길 한복판에서 빨간 공을 달라고 하는데 당신이 파란 공을 사줬다는 이유로 울기 시작하고 땅바닥에 몸을 던진다고 상상해 보십시오. 그 순간 모든 시선이 당신에게 쏠리는 듯한 느낌이 들 수도 있습니다.
부모가 된다는 달콤한 꿈이 점차 마음에서 사라져 갑니다. 여러분이 해야 할 일은 아이를 바닥에서 들어 올려 진정시킨 다음, 여러분을 바라보는 모든 시선이 아이 바로 앞으로 향하도록 하는 것입니다. 그 순간 우리가 인식이라고 부르는 상태에 적용할 수 있습니다. 가장 먼저 해야 할 일은 상황을 받아들이는 것이다. 성장하고 발전하며 자신의 독립성을 증명하려고 노력하여 자신감을 키우는 자녀는 성인이 아닙니다. 그가 성장하면서 이러한 행동을 보여줄 기회입니다. 이런 식으로 당신은 문제가 있는 상황을 진정시키고 대처하는 방법을 배우게 될 것입니다. 그/그녀는 석방될 것이라는 사실을 알 수 있는 기회를 갖게 됩니다.
그 순간 당신이 해야 할 일은 아이가 아니라 당신 자신을 진정시키는 것입니다. 심호흡을 하고, 이것을 위기가 아니라 아이가 성장 과정에서 건너뛰는 단계라고 생각하세요. 준비가 되었다면 이제 가장 중요한 단계인 '상황 수용'에 이르렀습니다.
귀하의 아이가 길 한복판에서 바닥에 누워 비명을 지르고 있는데 이것은 일시적인 상황입니다. 잠시 후 당신은 진정되고 당신을 바라보는 눈은 당신을 잊어버릴 것입니다. 실패했다고 느끼기보다는 이 상황이 일시적이라는 점을 기억하도록 노력하십시오. 당신이 자신에게 집중하고 자신을 진정시키려고 노력하면 모든 것이 더 편안해질 것이라는 것을 알게 될 것입니다. 초조하게 아이에게 다가갈 것이기 때문입니다.
그런 다음 '당신이 진정되면 얘기하자'고 말하면서 그의 주의를 분산시키려고 필요한 조치를 취할 것입니다.
인식은 육아에만 국한되지 않습니다. 긴장되거나 우울할 때 참고할 수 있는 자료입니다.
원하시면 오늘 자각에 들어갈 수 있습니다. 직장이나 학교에 매일 걷는 것과 같은 길, 오늘은 천천히 걷는 것부터 시작해 보세요. 저녁 식사로 무엇을 요리할지, 아이의 숙제는 무엇인지, 주말에 어디로 갈지 생각하는 대신, 걷는 것이 얼마나 좋은지 더 자세히 둘러보세요. 이전에 한 번도 본 적이 없는 건물, 간판, 어쩌면 구석에 자라고 있는 작은 꽃 등을 보게 될 것입니다...
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