청소년기에 심리적 문제가 발생하며 오늘날 청소년 우울증은 점점 더 흔해지고 있습니다. 청소년기에 발생할 수 있는 우울증을 예방하려면 가족과 학교의 기여가 매우 중요합니다.
이 시기의 우울증을 최소화하려면
· 학교에 대한 강한 헌신을 보장하고,
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· 사회적 지원 증가.
· 강한 대인 관계를 구축하는 것이 긍정적인 기여를 한다는 것이 확인되었습니다.
이 시점에서 가족은 매우 중요합니다. 특히 과도한 보살핌과 보호, 그리고 그에 따른 억압적인 태도는 청소년기로 전환되는 과정에서 다양한 심리적 문제를 겪는 아동에게 효과적이다. 또한 유지 관리 및 보호를 소홀히 하면 비슷한 결과가 발생할 수 있습니다. 부모가 자녀에게 제공하는 지원, 화합, 관용 등의 요소는 청소년을 우울증으로부터 보호하는 데 매우 효과적입니다.
청소년의 심리적 건강을 보호하고 유지하는 것은 청소년만의 책임이 아닙니다. 청소년을 돌보는 책임을 맡은 사람. 청소년 환경의 영향도 상당히 크다. 이러한 맥락에서 학교와 학교 시설, 친구 모임, 학교가 청소년에게 제공하는 사회 프로그램, 생활 공간의 존재, 이웃 지원 등이 여기에 포함됩니다. 그것은 또한 매우 효과적입니다. 또한, 청소년에 대한 사회적 통제의 정도도 정신건강 유지에 중요하다(Alşen, 2012).
환경적 대책 외에도 청소년의 개인적 특성도 효과적인 것으로 나타난다(Alşen, 2012). 우울증의 발달. 개인의 문제 대처 능력, 높은 자존감, 문제 해결 능력은 우울증을 최소한으로 유지하는 데 효과적입니다. 따라서 청소년의 자신감을 높이고, 자존감을 높이며, 대처 기술을 제공하고 건강한 자기 인식을 형성하는 것을 목표로 하는 연구는 이 과정에서 긍정적인 기여를 제공합니다.
부모가 다음을 가질 것을 권장합니다. 건강한 청소년
· 자녀와 대화하고 잘 경청하십시오. 이 과정에서 아이들은 부모의 지원이 필요합니다.
·&nb sp; 아이가 자신의 감정과 생각을 표현할 때 판단하지 말고 이해하려고 노력하세요.
· 아이를 지지하고 부모가 아이와 함께 있다는 것을 보여주면 아이가 안정감을 느낄 수 있습니다.
· 아이가 스스로 선택하도록 하세요. 예를 들어; 헤어스타일, 컬러, 옷 선택 등 자녀에게 자신의 영역에서 자유를 주십시오.
· 부모로서 기대와 한계를 표현하십시오. 이러한 경계가 있는 이유에 대해 자녀에게 이야기하고, 자녀가 자신의 생각과 감정을 표현하도록 허용하고, 필요한 경우 경계를 확장하고 타협에 도달하는 것을 목표로 하십시오.
· 자녀가 책임을 지도록 하세요. 집안일, 식료품 쇼핑 등을 하세요. 해당 영역에 책임을 할당하십시오. 이는 청소년의 자신감을 높이고 책임감도 키워줄 것입니다.
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