대략 계산해 보면, 최근까지 둘 중 한 명 또는 둘 다 일을 했다면 배우자들의 하루 평균 보는 시간은 5시간을 넘지 않았지만, 이제는 12시간을 추가로 한 집에서 함께 생활해야 한다. 그런데 마음은 익숙한 순서를 찾아 헤매는데... 왜일까요? - 사람은 살아남기 위해 자신이 아는 방법, 연구하고 신뢰하는 방법을 적용하려는 동기를 갖고 있고, 사람의 정신적 행동 체계가 이렇게 코딩되어 있기 때문입니다. 익숙하지 않은 모든 시스템은 먼저 의문을 제기하고 검토하며 한동안 혁신의 적으로 인식되기도 합니다. 자신의 삶에 목적이 있는지, 이 새로운 생활 방식이 유익한지 아닌지에 대한 우려로 새로운 생활 방식에 즉시 적응할 수 없는 사람은 오랫동안 저항합니다. 왜냐하면 마음이 새로운 시스템의 신뢰성을 테스트해야 하기 때문입니다. 새로운 것에 적합한 신경 연결을 구축하여 행동을 바꿀 수 있는 준비 수준에 도달합니다. 발생하는 데는 시간이 필요합니다....익숙한 상황은 비록 고통스럽더라도 대부분의 사람들에게 편안함을 제공하기 때문입니다. 나는 그것을 '안락지대를 만드는 고통'이라고 부른다. 자신이 알고 있는 고통에 익숙해져도 새로운 습관을 들이기보다는 오히려 신뢰를 더 많이 하기 때문에 결국 익숙하고 새로운 것에 대한 불확실성이 없다고 말할 수 있다. 고통스럽더라도 익숙한 삶을 견디고 심지어 깊이 사랑하기도 한다. 불평에도 불구하고 몇 년 동안 지속되는 결혼처럼, 사랑 없이는 할 수 있지만 바꿀 수 없는 일처럼, 지름길 대신 걸어야 하는 긴 길처럼... 사람이 옛 습관을 버리는 동안, 새로운 행동을 위한 정신적 준비가 필요합니다 . 그러나 현재의 위험한 전염병 환경 속에서 사람들이 자신을 보호하기 위해 살아야 하는 새로운 삶의 방식은 아직 준비되지 않은 채 제시되고 있다. 그리고 그 과정이 갑자기 발전했기 때문에 인류가 이 새로운 삶의 형식에 적응하고 준비할 단계가 없었습니다. 즉, 뇌는 낡은 습관을 버리고 새로운 습관에 익숙해지며, 원활한 전환을 이루는 데 필요한 시간이 걸릴 것입니다. 박탈당했습니다 (뇌의 행동 변화를 위해서는 새로운 시냅스 네트워크가 형성되어야하는데 왜 시간이 필요합니까). 이런 관점에서 볼 때 배우자라 할지라도 하루 5시간씩 12시간씩 보는 사람을 보는 데 마음이 익숙해지기 어려울 수도 있습니다. 그럼 이런 어려움의 경우 같은 집에서 경험할 수 있는 것은
1) 인간은 자신에게 익숙한 시스템을 부르고 방어하며 유지하려고 노력한다. 이것은 무엇을 의미 하는가; 마음은 여분의 12시간을 익숙하지 않은 시간이기 때문에 위험하고 불확실한 시간으로 인식하게 되며, 불확실성은 사람들에게 가장 큰 스트레스 원인 중 하나입니다. 설명할 수 없고 명확하지 않은 장기적인 불확실성도 만성 스트레스를 유발하고 불안으로 변합니다.
2) 외부 위험(전염병)으로 인해 만들어질 새로운 시스템의 불확실성과 전염병이 인류에게 끼칠 피해가 명확하지 않고, 치료법도 발견되지 않았다 지금까지 적의 물리적인 차원은 눈에 보이지 않지만 그 효과는 치명적, 즉 외부에 대한 치명적이고 눈에 보이지 않는 효과이다.적의 존재는 인간의 가장 원시적인 부분인 변연계를 자극하여, 생존 본능을 촉발하고 "도피" 또는 "싸움" 반사가 나타납니다. 그러나 이런 상황에서는 도망갈 곳도 없고 싸울 만한 적도 보이지 않습니다. 인간의 마음은 싸우거나 도망치기 위해 적의 모습을 보고, 이름을 밝히고, 알고 싶어합니다. 그래야만 적의 경계를 풀 수 있기 때문입니다. 그러나 그는 이 보이지 않는 적에 대해 아무것도 할 수 없기 때문에 그의 전투 반사를 환경의 눈에 보이는 것들로 옮길 것입니다. 분노가 터지는 이유 중 하나는 문제의 실제 수신자를 찾을 수 없다는 것입니다. 사실, 우리가 적절한 비유를 한다면, 사람은 자신을 방어하기 위해 눈에 띄는 위험이 필요하고 기존의 "싸움" 및 "도피" 반사의 효과로 인해 자신의 환경을 바이러스로 보기 시작할 수 있습니다. , 그는 자신의 공간을 제한하고 있다고 생각하는 아내 Ahmet 또는 Hatice에 대한 방어책을 개발하여 위험으로부터 자신을 방어한다고 믿습니다. 원래의 감정을 주변 사람들에게 전달하여 눈에 보이는 사람이나 사물에 새로운 감정을 반영할 수 있을 때까지. R 네트워크를 형성하여 새로운 생활 방식에 익숙해질 때까지... 집에서 더 긴 회의를 포함하는 새로운 생활 방식이 정착되기까지는 시간이 필요합니다. 그러므로 이 과정에서 배우자들에게 드리고 싶은 조언은, 보다 원활한 전환을 위해 잠시 동안 서로의 눈에서 사라지라는 것입니다. 그들은 항상 함께 있지는 않으며 가능하면 별도의 방에서 시간을 보냅니다. 예를 들어 사람들이 취미에 관심을 가질 수 있는 나만의 사적인 생활 공간을 만드는 것이 유익할 것입니다.
읽기: 0
