'행복의 호르몬은 햇빛과 연결되어 있다'
행복 호르몬이라고도 알려진 세로토닌의 분비를 위해서는 햇빛이 필요합니다. 햇빛이 우리에게 미치는 생리적 영향은 경험됩니다. 사람들 사이에서 행복 호르몬으로 알려진 세로토닌 호르몬의 분비는 햇빛이 높을수록 증가합니다. 사람을 행복하게 만들기 위해 분비되는 이 호르몬은 개인의 행복감에 큰 영향을 미칩니다. 햇빛이 약하면 멜라토닌이 분비됩니다. 멜라토닌은 잠을 자기 위해 분비되는 호르몬이다.
계절에 햇빛이 줄어들면 계절성 우울증이라는 정서적 변동이 나타난다. 개인은 이 기간 동안 더 나른하고 피곤하며 불행함을 느낍니다. 이는 부정적인 생각의 출현으로 이어지고 우울증 증상을 증가시킵니다. 햇빛에 덜 노출되면 계절성 우울증이 영구적으로 나타날 수 있습니다.
실제로 우리는 자연적인 햇빛을 받으며 깨어납니다. 영구 시계 애플리케이션을 사용하면 밝은 저녁이 길어짐에도 불구하고 태양에 노출되는 시간이 줄어든다고 말할 수 있습니다. 예전에는 학생과 교직원이 해가 진 후에 집으로 돌아가곤 했습니다. 새로운 앱을 사용하면 날이 어두워지는데도 불구하고 그들은 해가 지고 나면 집으로 돌아간다. 이로 인해 노출 시간이 단축됩니다. 예전에는 햇빛 속에서 자연스럽게 깨어났지만 지금은 불가능합니다.
'잠에서 깨어나는 것이 매우 중요합니다'
고정시계 애플리케이션은 어린이의 발달에 부정적인 영향을 미치는 애플리케이션입니다. 어둠 때문에 뇌가 제 시간에 제대로 깨어나지 못하기 때문에 학교에서 아이들의 주의 집중 시간이 단축됩니다. 아이들의 학교 성적이 급격히 떨어집니다. 몇 시간 자는 것보다 어떻게 잠에 들고 어떻게 일어나는지가 더 중요하다고 말할 수 있습니다. 아이들이 몸을 완전히 깨우지 못하면 아침 식사도 할 수 없고, 올바른 음식도 섭취할 수 없습니다. 아침 식사를 하지 못하는 몸은 낮 동안 기분이 좋지 않아 활동 능력이 저하됩니다.
"보안 문제를 야기합니다. 또는"
우리나라에서도 폭력 사건이 늘어나고 있습니다. 아침 출근할 때나 퇴근할 때나 어둠 속에서 사람들은 안전을 걱정합니다. 저녁에.안전하지 않은 심리 속에서 개인은 행복을 느낄 수 없습니다.이것이 우울증으로 이어지며 우울증을 증가시키는 중요한 요인 중 하나입니다.
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