강력한 면역 체계를 위한 기본 요구 사항. 면역 기능에 부정적인 영향을 미치는 요인을 피하고, 깨끗한 공기, 충분한 햇빛, 양질의 수면, 균형 잡힌 영양, 불안과 스트레스가 없는 행복한 기분. 면역 체계를 강하게 유지하고 감염으로부터 보호하려면:
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자녀를 붐비고 습한 환경에서 멀리 두십시오. 환경을 자주 환기시키십시오. 담배 연기에 노출되지 않도록 보호하십시오.
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자녀를 열린 공간에 자주 데리고 가서 햇빛에 적절히 노출되도록 하십시오. 밀폐된 공간에서 그리고 유리와의 접촉을 통해 햇빛이 주는 이점은 제한적이라는 점을 기억하십시오.
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자녀의 생물학적 활동에 따라 자고, 일어나고, 먹이고, 노는 시간을 관리하십시오. 율.
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아이의 수면의 질을 향상시키려면 아이가 자는 환경의 공기가 깨끗하고 온도가 적절한지, 소음과 빛이 없는지 확인하세요. 아이가 편안하게 지낼 수 있도록 침대, 베개, 이불을 정리하세요.
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면역력 강화에 유일하게 꼽히는 음식은 모유입니다. 처음 6개월 동안은 모유만 먹이고, 아이가 2세가 될 때까지 다른 음식과 함께 모유만 먹습니다. 계속해서 우유를 먹입니다.
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다른 모든 세포와 마찬가지로 면역체계 세포에도 에너지원이 필요합니다. 강력한 면역 체계를 위해서는 자녀가 모든 식품을 적절하고 균형 잡힌 양으로 섭취하도록 하십시오.
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물은 모든 세포 기능과 신체에서 유해 물질을 제거하는 데 필요합니다. 자녀의 일일 물 섭취량이 충분한지 확인하십시오.
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감염 예방을 위해서는 청결에 주의하는 것이 매우 중요합니다. 아이의 몸 전체, 특히 손과 치아를 깨끗하게 닦아주고 가능한 한 자주 목욕을 시켜주세요. 배변 훈련 시 청결에 특별한 주의를 기울이십시오.
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자녀가 다른 사람과 공유하는 장난감과 물건을 자주 청소하십시오.
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전염병의 경우 자신을 보호하는 가장 쉽고 성공적인 방법 중 하나는 예방접종입니다. 자녀가 제때에 완전하게 예방접종을 받도록 하십시오.
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필요할 때 유익한 약물을 적절한 복용량으로 오용하면 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 자녀에게 불필요한 약물 사용, 특히 항생제 사용을 피하십시오.
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스트레스, 걱정, 불안은 면역 체계의 기능에 부정적인 영향을 미칩니다. 자녀가 웃고, 즐겁고, 행복할 수 있는 환경을 조성하십시오. 불안과 스트레스를 유발하는 자극을 멀리하도록 노력하십시오. 자녀와 함께 가능한 한 많은 게임을 즐겨보세요. 기회가 있을 때마다 그와 피부를 맞대고 접촉하고 자주 안아주세요.
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