연애 관계에서 이해와 사랑의 날이 차갑고 갈등하는 날로 바뀌는 이유는 무엇일까요? "우리가 어떻게 이런 일을하게 되었습니까?" 라는 질문에 대답할 수 있습니까? 이 질문에 대한 대답은 스키마에 굴복하는 것일까요? 이 문제를 해결하기 위해 관계의 시작 부분을 함께 살펴보겠습니다.
건강하지 못한 연애 관계의 시작 부분에는 모든 것이 완벽하거나 우리가 사랑하는 사람이 완벽할 때가 많습니다. 그것은 마치 개인이 자기 자신을 이해하고, 자신만을 돌보고, 자신의 모든 필요를 충족시키고, 밤에 잠 못 이루게 만들고, 결코 만족할 수 없다고 느끼는 세계로 발을 들여놓은 것과 같습니다. 또 다른 관점은 스키마 화학은 신호를 받을 수 없다는 것입니다.
그럼 스키마 화학이란 무엇일까요?
스키마 화학은 스키마 치료사가 자주 다루는 개념 중 하나입니다. 더 잘 이해하기 위해 몇 가지 도식을 통해 예를 살펴보겠습니다.
도식 화학에서 포기 도식을 가진 개인은 포기 불안을 항상 최상위에 둘 파트너를 선택합니다. 스키마 케미스트리는 사랑받고 공유되는 등 자신의 욕구를 충족시킬 수 없고, 관계에서 더욱 자유롭기를 원하는 파트너에게 매력을 주는 힘입니다. 모든 관계가 결국 포기로 이어질 것이라고 믿는 개인이 도식화학이 혼합된 낭만적인 관계를 상상해 봅시다. 그 사람은 파트너의 모든 움직임을 포기의 신호로 인식합니다. 싸울 때, 전화를 받지 않을 때, 파트너가 심심할 때… 버림받은 불안을 이겨내고 건강한 관계를 맺을 수 있을까요? 이처럼 끊임없이 버림받는다는 불안감을 안고 생활하기는 힘들고, 시간이 지날수록 그 불안에 지쳐 소비를 시작하게 된다. 그의 파트너가 자신과 거리를 두려고 하거나 사적인 공간이 필요하다고 말할 때 "나는 당신이 필요해요, 나를 떠나지 마세요"와 같은 끈질긴 말에 직면하게 되면 파트너를 더 멀리 밀어낼 수 있습니다. 아니면 어떻게 끝날지 모르는 관계에 상대방을 가두어 놓을 수도 있다.
회의 도식을 갖고 있는 개인에 대해 이야기한다면, 우리는 사람들의 기본 생각을 확인시켜 주는 끌어당김의 힘을 만나게 된다. 그들은 신뢰할 수 없고, 이로 인해 신뢰할 수 없는 파트너를 선택할 수 있습니다. 애초에 다른 누군가에게 보호받고 궁금해졌어 함께 있는 것이 가치 있다고 느껴지지만, 시간이 지남에 따라 무서운 분노의 폭발과 함께 통제, 비판 및 거짓말은 그 사람이 신뢰할 수 없는 사람과 함께 있다는 것을 깨닫고 파트너와 거리를 두게 만듭니다. 실제로 이것은 놀라운 일이 아닙니다. 즉, 시간이 지남에 따라 Özdemir Asaf가 말했듯이 모든 일이 일어났습니다. “당신의 추함도 한때 아름다웠습니다. 이제는 네 아름다움마저도 못생겼다.”
불완전함을 표현하자면, 자신이 무가치하고 부족하다고 생각하는 사람들은 자신이 부족하고 부족하다고 느끼는 관계에 있습니다. 도식화학이 수반되는 관계에는 개인의 신체나 성격 특성에 대한 비판, 파트너의 관심을 끌기 위한 천 번의 뒤집기, 반대와 부적절함에 대한 절망의 분위기가 있습니다. 자신의 가치와 부족함을 확신하지 못하는 사람은 상대의 사소한 비난에도 견디지 못하고, 자신을 가혹하게 변호하는 것도 상대 사이의 거리의 또 다른 차원이다. 첫날의 매력이 약해지기 시작하면 현실의 세계가 전면으로 다가오기 시작하고 도식을 먹여 사람을 갉아먹는다. 그러한 상황에 처해 있다면 끊임없이 칭찬과 관심을 구하고, 감사를 얻으려고 애쓰며 상대를 압도하거나, 불안한 상대를 끊임없이 위로해야 해서 압도당하게 됩니다.
있나요? 항상 당신을 지켜주고 지켜주는 파트너? 그리고 그에게 묻지 않고는 어떤 결정도 내릴 수 없습니다. 그의 의견이 필요합니까? 이러한 테이블은 종속성 스키마를 가진 사람들의 관계에서 볼 수 있는 상황이다. 그것은 나 언어가 우리 언어로의 극단적인 진화라고도 볼 수 있다. 혼자서는 일을 감당할 수 없고, 자신의 생각을 믿을 수 없다고 생각하는 사람도 든든한 파트너를 찾았고, 어깨에 머리를 기댈 수 있기 때문에 꽤 행복하게 연애를 시작할 수 있다. 파트너에게는 아무런 문제가 없는 것처럼 보일 수도 있지만, 시간이 지나면 대부분의 사람들은 이 책임에 대한 모든 책임과 부담을 없애는 것이 부담스러울 것입니다. 당신의 파트너는 당신이 너무 약하기 때문에 머리를 기댈 어깨가 필요할 수도 있고, 당신과 몇 가지를 공유할 수도 있습니다. 그는 세상에서 벗어나 자신만의 세계에서 살기 시작할 수 있다. 이것은 파트너가 당신에게서 멀어지는 시작일 수 있습니다. 또 다른 시나리오는 중독 스키마를 제공하는 연인이 어느 날 극단적인 반응으로 당신의 말을 전혀 듣지 않기 시작하고 이러한 독립-의존 투쟁으로 관계가 지치는 경우입니다. 그의 도식적 화학으로 그에게 충분한 따뜻함을 제공하십시오. 일반적으로 그 사람은 자신이 특별하다고 느낄 활동과 공유를 기다리는 동안, 파트너의 친구들과 함께 보내는 시간, 어려운 시기에 기대했던 지원을 받지 못하는 등의 상황은 그 사람이 특별하지 않다는 생각을 갖게 합니다. 그의 파트너에게는 특별합니다. 이 상황은 대개 자신의 희생과 공유를 통해 파트너에 대한 비난으로 이어집니다. 이러한 비난, 불만 또는 박탈감의 분노가 파트너를 밀어내는 것은 정상입니다. 당신은 파트너에 대해 끊임없이 베풀고 생각하지만, 그 대가로 아무것도 얻지 못합니다. 충분히 특별하지 않거나 도식 포로가 됩니까? 이 예들을 보고 답을 여러분께 남깁니다.
아마도 우리는 연애 관계나 연애 관계에서 역기능적인 방식으로 초기에 받지 못한 사랑, 존경, 신뢰, 경계의 욕구를 충족시키려고 고집하는 것일 수도 있습니다. 우리의 필요를 충족시킬 수 없는 사람들과의 관계에서. 왜 우리는 항상 같은 유형의 사람을 선택하고 거의 같은 주기로 진입하는지 자세히 살펴봐야 할 때인 것 같습니다.
우리 자신과 우리의 스키마를 더 잘 알아가시기 바랍니다...
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