안녕하세요... 이번 글에서는 우리가 흔히 들어보지만 정확히 무엇인지는 모르는 디톡스(Detox)에 대한 시간입니다. 디톡스가 무엇을 의미하는지, 어떻게 수행되는지 살펴보겠습니다. 디톡스를 하면 체중이 매우 빨리 감소하나요? 이 디톡스의 목적은 무엇인가요?
디톡스란 무엇인가요? 신체 디톡스는 어떻게 하나요?
최근 우리는 디톡스라는 단어를 소셜 미디어 디톡스, 쇼핑 디톡스로 들었습니다. 여기에서 볼 수 있듯이 디톡스라는 단어는 실제로 '정화'를 의미합니다... 급격한 체중 감량 외에도 나쁜 음식과 독소를 정화하고 제거하는 과정입니다.
그럼 우리 몸에도 해독 메커니즘이 있다는 사실 알고 계시나요?
우리의 간은 우리 몸의 해독 기관입니다. 몸. 그러므로 우리 몸에 매우 귀중합니다. 그리고 과도한 약의 사용과 나쁜 음식으로 인해 손상을 받습니다. 잘못된 식습관, 사용된 약물, 환경에서 섭취하는 중금속이 있으면 간에 부담이 되기 때문입니다. 그리고 해독, 즉 몸을 정화하는 데 어려움이 있습니다. 이런 경우 간 건강을 보호하고 몸을 정화하기 위해 디톡스를 시행한다. 일반적으로 간을 보호하는 식품이 선호됩니다. 그러나 나중에 체중 감량과 시각적 인식이 증가하면서 디톡스라는 단어는 급격한 체중 감량을 의미하는 데 사용되었습니다. 특히 우리 여성들에게는 건강하기 전에 마른 것이 먼저이기 때문입니다... (우리 사회가 모든 면에서 얼마나 나빠졌는지...) 하지만 디톡스는 그 의미처럼 나쁜 노폐물로부터 몸을 정화하기 위해 이루어집니다. 단어의. 이러한 노폐물을 제거하는 동시에 액상 형태의 과일-채소 혼합물, 천연 허브 식품, 간 친화적인 야채 요리를 사용하는 저칼로리 영양 모델이 이어집니다. 따라서 체중이 빨리 감소합니다.
실제로 디톡스는 신체의 독소를 정화하려는 시스템이지만, 칼로리가 그다지 높지 않고 식단이 일반적으로 식물성이기 때문에 급격한 체중 감량을 유발합니다.
요약하자면;
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디톡스의 목적은 급격한 체중 감량이 아닙니다.
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디톡스 리스트는 식물 유래이기 때문에 저칼로리를 먹으면서 단시간에 빠르게 체중을 감량할 수 있습니다.
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목록은 일반적으로 약초에서 유래하므로 장기적인 디톡스를 권장합니다. 하루가 아닙니다. 단백질 결핍이 발생하게 됩니다. 따라서 근육 손실이 발생할 수 있습니다.
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인터넷에 게시된 빠른 체중 감량 디톡스 목록을 따르지 마세요. 건강에 문제가 있으면 몸에 이롭기는커녕 해를 끼칠 수도 있습니다.
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체중 감량이 대중화되면서 디톡스를 목표로 하지 않는 건강에 해로운 다이어트 리스트가 돌고 있습니다. 웹사이트에서. 디톡스가 무엇인지, 그 목적과 식단은 개인에 따라 다르다는 점을 잊지 마세요.
건강한 생활 방식을 유지하면 간이 스스로 몸을 디톡스합니다. 그러나 계절 전환기나 생활 방식이 강화되는 기간에 섭취하는 독소로부터 몸을 보호하고 간의 디톡스를 더 잘 수행할 수 있도록 간 디톡스를 수행하는 것이 유용할 것입니다. 이럴 때에는 꼭 전문가의 도움을 받는 것을 잊지 마세요.
디톡스하고 간이 건강한 날을 맞추기 위해...
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