트라우마 피해자를 위한 심리적 지원의 중요성과 대처 방안

심리적 트라우마에는 개인이나 사랑하는 사람의 신체적 또는 정신적 온전성을 위협하고 두려움, 공포, 무력감과 같은 강렬한 감정을 유발하는 갑작스럽고 예상치 못한 사건이 포함됩니다.

트라우마는 나눌 수 있습니다. 사회적 트라우마(지진, 홍수 등)로 나눌 수 있는데, 토네이도, 쓰나미, 폭발...)과 개인적 트라우마(폭력, 학대, 괴롭힘, 강간, 교통사고, 강도, 별거 및 이혼, 갑작스런 사건)로 나눌 수 있습니다. 질병, 급사...).

외상 후 반응은 "비정상적인 사건에 대한 정상인의 정상적인 반응"입니다. 비정상적인 것은 피해자나 그들의 반응이 아닙니다. 그것은 사건 그 자체이다.

트라우마 피해자들은 사건 이후 정서적 반응(충격, 슬픔, 분노, 걱정, 죄책감, 절망, 불안, 두려움, 비관, 둔감, 극도의 과민성, 무력감)을 경험한다. .) ; 신체적(머리/가슴 통증, 속 쓰림 및/또는 메스꺼움, 심장 압박감, 소음에 대한 민감성, 식욕 증가 또는 그 반대로 감소, 지속적인 피로, 호흡 곤란 및 쉽게 아프게 됨...) 또는 및 행동(수면 및 섭식 장애, 사회적 환경으로부터의 위축, 자기 방치, 내향성, 알코올 및 약물 남용, 회피 행동, 말을 하지 않음, 부주의 및 혼란, 동일한 일을 지속적으로 처리, 아무 일도 일어나지 않았다면 ...) 반응이 나타날 수 있습니다. 외상 피해자의 친척은 아마도 낮은 용량에서도 유사한 반응을 경험할 수 있습니다.

대처 방법

• 시간 제공

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• 자신의 강점에 집중

• 가족 및 사회적 지원 수용

• 우선순위 설정

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• 작고 실현 가능한 목표 설정

• 건강하고 규칙적인 식사

• 충분하다. 잠시 쉬어라

• 소소한 운동을 하며

• 담소를 나누다 사람들

• 크고 심각한 결정 피하기

• 당신은 혼자가 아니라는 것을 기억하기

 

트라우마 피해자의 가족은 무엇을 할 수 있나요?

• 그냥 듣고 공감하려고 노력하세요. 느낌

• 정서적, 육체적, 사회적 지지가 애초에 매우 중요했어요 r

• 일상 생활에 적응할 시간을 주세요

• 필요 사항에 대해 물어보세요

• 그들과 함께 있다는 사실을 자주 표현하십시오.

• 발생한 일에 대한 슬픔을 표현하십시오.

• 그러려고 하지 마십시오 사건에 대해 이야기하지 않거나 무시하세요.

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어린이의 트라우마

아이들은 사건이 일어나는 것을 두려워할 수 있습니다. 다시 말해 혼자 있는 것, 혼자 자는 것, 죽음에 관한 것. 사건 이후 아이들이 부모와 가까이 있어야 하는 것은 자연스러운 일입니다. 혼자 잠을 못 자고, 잠들기 어렵고, 자주 깨고, 악몽을 꾸고, 야뇨증, 식사 문제가 발생할 수 있습니다.

어린이에 대한 접근

• 사건에 대해 간략하고 명확한 정보 제공

• 일대일로 시간을 보내십시오

• 만들기 신체 접촉

• 게임을 해보세요

• 함께 그림 그리기

• 나이가 많은 아이들과 자세히 이야기해 보세요. 그들이 자신의 감정과 생각을 표현할 수 있도록 지원하고 격려하십시오.

• 그들의 질문에 그들이 이해할 수 있는 방식으로 대답하도록 노력하십시오.

• 시도해 보세요 당신이 그들을 사랑하고, 지지하고, 항상 보살펴준다는 것을 보여주십시오. 당신이 그/그녀를 보호할 것이라는 것을 자주 표현하십시오.

 

증상 외상후 스트레스 장애

• 자신의 마음 속에서 트라우마를 계속해서 경험함

a)    플래시백

b)    악몽

c)    낮 동안 트라우마에 대한 생각이 떠오르고 멈출 수 없는 생각

• 회피 행동을 보임

a)    외상적인 사건에 대한 대화와 기억을 피합니다.
b)    외상적인 사건과 관련된 활동, 장소 및 사람을 피합니다.
c)    충격적인 사건의 중요한 부분을 기억합니다.
d)    일상 활동에 대한 관심과 참여 감소
e)    다른 사람들과 단절된 느낌
f)    감정 표현의 어려움

• 신체적인 자극을 주세요 통증 증상을 보임

• 외상적인 사건이 생각나면 신체가 촉발됩니다

• 과도한 각성 상태

• 수면 문제(불면증)

• 분노

• 집중 장애

  언제 전문가와 상담해야 합니까?

  • 증상이 개인, 사회 및 비즈니스에 영향을 미치기 시작할 때 생활

  • 특히 수면과 식사에 문제가 있는 경우

  • 우울증 증상을 동반하는 경우

  • PTSD 증상이 1개월 이상 지속될 때

  트라우마 피해자에 대한 심리적 지원의 중요성

  • 정보

      트라우마의 영향을 덜 받고 이전과 같이 삶을 이어갈 수 있는 사람들을 위한

  • 상담 또는 단기 심리치료

      트라우마로 인해 더 많은 영향을 받음 심각한 증상을 경험하지만 심각한 증상이 있는 사람들을 위해 계속 일할 수 있는 사람

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심리치료

• EMDR 치료(눈 움직임을 통한 둔감화 및 재처리): 처리되지 않은 기억을 건강한 방식으로 처리하고 처리하는 과정입니다.

• 인지 행동 치료: 감정, 사고 및 행동 간의 관계를 연구합니다.< /p >

• 약물

  • 사고 강도 감소

  • 수면 및 식사 패턴 보장

  • 울화 제거

  • 우울증 증상 감소

  • 집중력 확보

  • 신체적 통증 및 불만 감소

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