사람들은 고대부터 늘 식민지 생활을 해왔으며 혼자 문제를 해결할 수 없었습니다. 사실 오늘날에는 이것이 매우 정상적인 것처럼 보이지만 사랑과 관계의 측면이 작용할 때 우리는 이것이 사실이 아님을 알게 됩니다. 오히려 오늘날의 관계는 고립과 평가절하를 통해 서로에게 가장 큰 형벌을 가하기 때문이다.
'외로움'은 수렵시대 이래 인류가 두려워하고 회피해 온 최악의 감정이다. 이에 이어 이어지는 또 다른 느낌은:
사람에게 있어서 '고립'은 가장 두렵고 가장 취약한 순간이라고 할 수 있다. 자신 안에서 이것을 경험하는 느낌조차도 당신을 우울하게 만듭니다. 당신이 혼자이고, 아무도 당신이 의미하는 바를 이해하거나 이해할 수 없다고 상상해보십시오. 나는 이것이 특별한 날에 사람들이 가장 많이 느끼는 것이라고 생각합니다. 아니면 그렇게 느껴집니다. 그에 따른 무력감은 경증, 중등도 또는 중증 우울증을 유발할 수 있습니다.
그렇다면 외로움 우울증에 빠지지 않으려면 어떻게 해야 할까요?
내면의 목소리와 대화하기: 우선, 외로움은 추상적인 개념이며 외로움을 만드는 것은 우리 자신의 내면의 목소리입니다. 우리는 이 개념을 느낍니다. 우리는 내면의 목소리로 많은 대화를 나누고 이 문제에 대해 알려야 합니다. 제가 소셜 미디어에서 자주 받는 질문 중 하나는 군중 속에서 외로움을 느끼는 것이 점점 더 일반화되었다는 것입니다. 필연적으로 우리를 이렇게 생각하게 만드는 것은 우리 내면의 목소리입니다. 우리를 다시 일어서게 만드는 것은 우리 내면의 목소리입니다. 왜냐하면 이 시기에는 주변 사람들뿐만 아니라 자신에게도 화를 내기 때문이다. 그렇다면 우리를 다시 일어설 수 있는 것은 우리 자신과의 영원한 평화를 이루는 것입니다.
자책을 멈추세요: “왜 여자들은 다 나에게서 멀어지는 걸까? 아니면 왜 남자들은 다 나를 피하는 걸까요?” 사람들은 질문에 대한 답을 찾으면서 끝없이 펼쳐진 광활한 동굴 바닥에 몸을 던지고 거기에 족쇄를 채우는 경우가 있습니다. 사실, 누구도 당신에게서 멀어지거나 도망가지 않습니다. 어쩌면 그 사람은 당신의 유형이 아닐 수도 있습니다. 아니면 당신이 염두에 두었던 사람이 아닐 수도 있습니다. 당신은 그 사람과 시간을 보냈다가 그 사람이 거기에 있을 수 없다는 것을 깨닫고 그것을 거부했을 수도 있습니다. 그렇다면 '나 때문에' 자신을 비난하는 것이 바로 자신에게 하는 일이다. 저는 이것이 가장 큰 불의라고 생각합니다. 사람들은 대부분 자신에게 불공평합니다. 다른 사람들에게는 매우 관대하고 자비로운 반면, 자신에게는 매우 불공평합니다.
또 다른 생각의 실수는 외로움이 가장 아름다운 것이라고 말하며 자신을 위로하는 사람들입니다. 모든 사람에게 이렇게 말하는 것은 옳지 않지만, 서두에서 말씀드린 것처럼 인간은 언제나 타인과 소통하고 싶어하는 존재입니다. 이것은 항상 그랬고 앞으로도 그럴 것입니다. 혼자 있을 때나 기분이 좋을 때 꼭 해야 할 일 중 하나가 질문이다. 그러나 정확하고 적절한 질문은 항상 필요하고 원하는 답변을 제공할 것입니다. 이러한 질문을 다음과 같이 나열할 수 있습니다.
아무 것도 하지 않고 혼자 있으면 어떤 기분이 들까요?
친구들과 함께 있으면 행복할 수 있을까요?
누군가의 인생에서 지금 이 순간에 내가 행복할 수 있을까? 그 사람이 나와 함께 있으면 내가 나 자신에게 줄 수 없는 것보다 더 많은 것을 줄 수 있을까?
이 세 가지 간단한 질문을 통해 당신은 당신이 처한 상황과 이 시점에서 당신은 진정으로 혼자 있고 싶은 욕구와 그에 따른 만족감을 이해할 수 있습니다.
그러나 가장 중요한 것은?
주변 사람들, 특히 자신의 가치를 높이 평가할 수 있는 밝은 삶을 살기를 바랍니다
사랑으로..
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