세계 모든 사람들, 우리 모두는 어려운 시기를 겪고 있습니다. 우리는 100년 넘게 볼 수 없었던 전염병에 대비하지 못한 채 어려움을 겪고 있습니다. 물론 우리 모두는 인류를 직접적인 죽음으로 위협하는 이 바이러스에 우리 자신의 방어기제를 가지고 대처하려고 노력하고 있습니다. 그리고 우리 중 많은 사람들이 성공합니다.
라마단은 이슬람 국가와 우리나라에 중요하고 특별한 달입니다. 이슬람을 믿고 이슬람에 따라 삶을 살기로 선택한 사람들은 이 기간을 단식으로 보내고 싶어합니다. 단식은 자신에게 즐거움과 즐거움을 주는 특정 요소를 포기하는 것을 의미합니다. 그 중 가장 중요한 것은 사람이 하루 중 특정 시간에 자신의 의지와 욕구에 따라 먹고 마시는 것을 포기한다는 것입니다. 라마단 기간 동안 사람들은 영적으로 더 강해지고 인식이 향상되며 세속적 욕망과 관심이 감소합니다. 연구에 따르면 라마단은 사람들에게 심리적으로 좋으며 이 기간 동안 병리학적 장애가 감소하는 것으로 나타났습니다. 하지만 올해 라마단은 예년과 다르게 진행됩니다. 팬데믹 과정이 계속되는 동안 라마단이 도래하면서 사람들은 두 가지 과정을 함께 수행하려고 노력하고 있습니다. 물론 이 과정을 제대로 수행하는 것이 때로는 어려울 수도 있습니다. 어려움을 적어도 부분적으로 극복하기 위해; 올해는 라마단을 다른 관점에서 바라보고 침착함을 유지하도록 노력할 필요가 있습니다.
아시다시피, 팬데믹과의 싸움에서 우리의 신체 건강은 매우 중요합니다. 우리는 해로운 습관을 멀리하고, 건강한 식생활을 하며, 면역력을 강화해야 하는 과정에 있습니다. 라마단 기간 동안 유해하고 파괴적인 물질의 사용이 감소하는 것도 이 과정에서 매우 긍정적인 효과를 가져옵니다.
집에 머무르는 것은 물질적으로나 영적으로 부정적이고 스트레스가 많은 상황에 대처하는 데 도움이 됩니다. 금식과 기도는 불안, 불안, 우울증과 같은 장애를 극복하는 해결책이 될 수 있습니다. 마찬가지로 가정에서 겪는 영적 갈등, 가족 문제, 정서적 격차는 라마단 달이 가져온 영적 감정과 함께 사람들의 이러한 결핍되고 불완전한 감정을 완성할 수 있습니다.
또한 집에 머무르는 사람들은 가정에서 자녀에게 금식의 모델이 되고 싶어합니다. 이 기간은 여러분에게 기회가 될 수 있습니다.
라마단의 또 다른 가장 중요한 기여는 다음과 같습니다. 이는 자신이 원하는 모든 것을 얻을 수 없다는 것과 개인적인 즐거움이 얼마나 소중한지, 자신의 신념에 따라 자신의 행동이 바뀔 수 있다는 것과 팬데믹으로 인한 변화도 마찬가지로 자연스러운 것임을 깨닫는 데 도움이 될 것입니다.
라마단은 나눔의 달이기도 합니다. 연구에 따르면 협력의 결과로 사람들에게 나타나는 평화와 행복의 상태는 면역 체계를 강화시킵니다. 이 기간 동안의 나눔과 지원은 면역 체계에 긍정적인 영향을 미칩니다.
사회로서 라마단 달이 가져온 영적 감정과 생활 방식의 변화를 우리 자신과 환경에 대해 긍정적인 방식으로 활용하는 것은 이 모든 것에 대한 좋은 방어 방법이 될 수 있습니다.
그 과정에서 자신의 생각이 약하다고 느끼시는 분들, 자신의 행동을 주도하는데 어려움을 겪는 분들, 전문적인 정신 건강 전문가의 지원을 받아야 합니다.
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