- 다이어트 의욕을 얻으려면 어떻게 해야 할까요?
수많은 정보 쓰레기에 노출되지 않는 날이 하루도 없습니다. 우리 환경과 소셜 미디어에서. 우리는 어떤 정보가 맞는지 알지 못한 채 모험을 하게 됩니다. 그런데 우리는 중요한 점을 망각하고 있다.
중요한 것은 모두가 원하고 행하는 것이 아니라 우리가 원하는 것이다. 우리가 건강한 삶, 아름다운 미래를 원한다면 건강한 몸을 얻기 위한 올바른 선택을 해야 합니다. 애초에 우리가 범하는 실수 중 하나는 다이어트라는 단어의 의미에 집착하는 것입니다. 그러나 다이어트는 먹는 방법. 즉, 태어날 때부터 필요한 가장 기본적인 영양분입니다. 꼭 굶어야 하는 것도 아니고 평생 한 번도 먹어본 적 없는 것을 먹어야 하는 것도 아니다.
우리는 늘 다이어트를 시작하고 나면 겁이 나서 물러나는 한 걸음을 내딛는다. 첫째, 우리가 해야 할 일은 우리의 두뇌와 모든 감정을 다이어트에 설득하는 것뿐입니다. 건강해지고 불필요한 체중을 없애기 위해서는 다이어트를 해야 한다는 것을 스스로 확신해야 하며, 다이어트를 계속하다가 원하는 체중과 몸매에 도달하면 다이어트를 종료해야 합니다.
나는 다이어트에 동기를 부여하고 연속성을 보장하기 위해 몇 가지 작은 제안을 작성했습니다. 건강을 위해 취하신 중요한 조치의 성공을 기원합니다.
►다이어트에 대한 의욕을 가지려면 매일 거울 앞에 서서 건강한 다이어트의 필요성에 대해 생각해 보세요.< br /> ►질 좋은 삶을 위해서는 매일 일어나야 한다는 사실을 잊어서는 안 됩니다.
►다이어트란 적게 먹는 것이 아니라는 점을 명심해야 합니다.
►자신이 끊임없이 건강에 좋지 않다는 생각 다이어트는 당신을 불행하게 만들 수 있습니다. 그렇기 때문에 "다이어트 중입니다"라는 말을 자주 사용해서는 안 됩니다.
►건강에 해로운 음식을 먹을 수 있는 외부 음식점, 카페에는 가지 마세요.
►물어보세요. 직장에서 동기를 부여해 줄 친구의 도움을 구하세요.
►집에서 배우자와 자녀에게 체중 감량을 원하는 이유를 설명하세요. 설명하고 도움을 받아야 합니다.
► 자신에게 부정적인 영향을 미치는 주변 사람들의 말을 따라 다이어트를 중단해서는 절대 안됩니다.
►친구의 다이어트가 아닌 자신의 다이어트에 집중해야 합니다.
►자신이 다이어트를 한다는 사실을 잊어서는 안됩니다. 운동을 통해 더 건강한 방법으로 체중을 감량할 것입니다. 당신의 열기.
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